理查.芒格說,手拿鐵鎚的人,看什麼都像釘子。
生活中,不順心的事時常發生,我們的大腦就像鎚子一樣,把每一件煩心事都當成了釘子,鎚子一砸,釘子就服軟了。除了一錘定音,我們別無他法。
可是,並不是所有問題都是服軟的釘子,一旦超出了我們大腦的認知範圍,這些長得像釘子的「釘子」,就會變成鋒利的刀刃,一點點的割傷我們的心,把原本美好的生活變得痛苦抑鬱。
你是不是也經常有這種感受?
別人的一句負面評價,一個輕蔑的眼神,一個無禮的動作,會讓你胸口悶氣,久久不能平靜?
遇到點鬱悶的事,就喋喋不休地抱怨生活的不公,遇人不淑?
時常陷入有「刁民」想害「朕」的想法中,疑神疑鬼?
如果你對這些負面評價沒有抵抗力,別人說什麼,你都會情不自禁地記在心裏,甚至總是沉溺於「被害妄想」之中,你就會難以發現更好的自己,看不到自己身上的閃光點,你的人生就會陷入困境。
日本心理學家,加藤帝三最近寫了一本新書,名叫《情緒鈍感力》。作者說,你總是在意別人的臉色和想法,經常陷入患得患失,想東想西中,過於敏感是一個重要的原因。
情緒敏感的人,大多數人活得十分擰巴。如同林黛玉,心思過於敏感,一點風吹躁動,心裏就能上演一出苦情戲,這樣的人很容易鬱鬱寡歡,終生不得志。
解決的辦法,唯有請情緒過敏症消失,培養情緒鈍感力。鈍感力是一種強大的力量,會讓你在生活的各種委屈、難受、不甘……這樣的負面情緒中,披荊斬棘,凱旋而歸。
作者深度剖析了敏感人群的心裏特徵和形成原因,為深陷負面情緒的我們,提出了4中擺脫情緒敏感的法寶,當你看到「情緒脫敏膠囊」的溫馨小貼士時,你心裏的苦悶,立刻煙消雲散。
比如:
在任何關係中,都是你給我「珍惜」,我還你「值得」。不管友情還是愛情,雙向奔赴才有意義。
如果你討厭對方,乾脆遠離他,沒必要糾纏下去。
擺脫依賴,自己的快樂自己找。
你對痛苦的反應也許遠遠超過了痛苦本身,是讓內心不安放大你的痛苦 。
做周圍人的小太陽,向外發散正能量。
活得真實,活得自我,不必過度共情。
這本書就是教你控制情緒、療愈心情、重塑自我的自救指南。
如果你也經常陷入負面情緒,過得痛苦不堪,不妨讀讀這本書,幸福的人生需要鈍感力,不糾結,不勉強,不擰巴。
一邊品味着挫折和痛苦,一邊堅定地朝着自己的方向前行。