別人總讓我改變，我該怎麼辦？

致他人

也許曾經有人這麼建議你哪些地方可以改進——比如反應速度快一點，不要凡事都那麼較真，多跟別人打交道，多讀點書；也許他們還會旁敲側擊地暗示你，最好表現得更外向一些，而不是覺得怎麼舒服就怎麼來。

每當這種時候，你可能會愈發堅定地認同自己，說不定還會鼓起勇氣堅持原則，接受真實的自我。

你會發現，世界上還有許多跟自己有同感的人。這就像在一片混亂中找到了立足點和避難所。在那裡，你可以做自己，遠離壓力，不用理會別人讓你「做改變」的善意建議。

有趣的是，這種內心的安寧會讓我們儲備能量，思考自己能否接受某些挑戰。當別人不再向我們發起挑戰時，我們反而會想挑戰自我。

一位來訪者的故事

多年來，我的家人和丈夫都試着說服我，我不該總想着自己的缺點——但他們的建議對我來說毫無意義，我很反感。——他們想要改變我。

當我意識到自己屬於內向型的人時，我遇到的很多問題都可以解釋通了。我請親朋好友讀了一些講內向型人格的書，他們終於明白了，也能理解我了。我對自己的負面看法也隨之消失。

我有了全新的認識——「我很正常，不需要做出改變」。

若干年後，我突然想知道，自己能不能做出改變。我希望進一步融入職場，跟同事們有更多的交流。為此，我大受鼓舞，全身心投入地嘗試了許多方法，包括替代療法和心理治療。我也說不清是什麼發揮了作用，總之現在我跟同事處得更好了。

沒有人會因為別人覺得怎樣好，自己就為之做出相應改變。

改變的過程非常艱難，還可能引發焦慮。因為，你必須深入思考如果自己改變會變成什麼樣。

如果想要做出改變，你就得充分調動自己的積極性，還要保證精力充沛。

了解人格類型

意識到自己屬於某種人格類型，會為你提供所需的能量儲備。

你可以從「放鬆並接納真實的自我」這個階段大步邁進「努力改善自身」這個階段，並從中獲益匪淺。

了解自己的人格類型能讓你獲得內心的安寧，但最好別把它變成永久的休息或停滯。

每個年齡階段，每種生活境況，都會帶來新的機遇和挑戰，需要你深入體察內心感受，學會以全新方式應對自身掙扎。如果每次遇到障礙，你都想「之所以會遇到障礙，是因為我屬於高敏感或內向型，所以我必須學會接受」，你就可能失去成長的機會。

END

世界上沒有什麼是一成不變的，人一輩子都在不斷成長。某個年齡段無法解決的問題，也許在下一個人生階段就能迎刃而解。