心，不那麼擁擠，自然就會清清涼涼，清涼在於心靜

人活一世，窮又如何，富又怎樣呢？知足，才是真正的生活，來去才是人生！

人活世上，無論是雅還是俗，理解通透，不去執着的鑽牛角尖，過好即將到來的三伏天‬才‬最為‬重要。

今天是七月二日，星期六，農曆的六月初四。六月，已經悄無聲息的離去了，七月，正已積極熱情奔放的勢態而至，我們任由六月的故事和美好，隨着七月的蟄音一步一步的帶着不舍而去。

每一個六月，都會被七月所替換，而，每一個流年裡的悲傷，或喜悅的故事，也都會在時光的周而復始里，被新的一輪悲傷和喜悅所代替。

就在我們一邊追憶逝去的六月，一邊迎來激情澎湃的七月時，異常高溫也是每一年的這個時節翩翩而至。

「初伏‬」的‬十天‬：7月‬16日-7月‬25日‬；「中伏‬」的‬二十天‬：7月‬26日‬-8月‬14日‬；「末伏‬」的十天‬：8月‬15日‬-8月‬24日‬。

今年‬，明顯‬在‬「中伏‬」期間‬的天氣要‬特特殊‬許多‬，長達‬20天‬，再加上‬最近‬我國‬多地‬局部‬地區出現‬了異常‬高溫‬氣溫‬，這四十天‬將‬會‬非常‬難熬‬。

三伏，是一年中最熱的階段，做好此階段中最為重要的身體保養、養生，才是硬道理！

季節的交替，三伏天的到來，都是一種自然現象。對於經年的流逝，唯有用達觀的心去面對，雲捲雲舒的活着，才算不負韶華。

炎炎夏日，最容易因天氣的燥熱而引動心情不好，甚至發脾氣。在夏日裏，更喜歡安靜，獨處於清涼處。

擇一清幽處，煮清茶一壺，輕輕的盞，慢慢的飲，掠去喧囂與雜念，與光陰對坐，聽風、聞香，將一顆心安放在清涼處。

走在歲月的阡柏上，難免會被染上風塵，那些略帶滄桑的懂得，那些淡泊的心緒，都是經歷世事變遷後的沉澱。

歲月‬悠長‬，憂傷也好‬，孤獨‬也罷‬，一壺清茶‬可‬慰籍風塵，放下‬，則‬心安‬，心靜‬，則‬，沉着‬清雅‬。

荷花三百里，草木也正蔥蘢。一縷清香裊裊，詩意的浪漫，彷彿夕陽下的一縷縷炊煙，總會在夏日午後的熱醒中，豐盈着記憶的過往。

走進了七月，迎面而來的色彩，如天空那般讓人捉摸不透：驕陽、雷雨、清涼的夏風……這色彩，在沙灘上滾動，炙熱又熱情，拂動着嬉鬧的孩子，在天地間升騰，映照着潔白的雲朵，疊映在涼爽的冰棒中，彰顯恣意的喜悅。

星期六的今日，昨晚睡的比較好，精神狀態不算太好，也不算太壞，諸多因素造成。有工作上的，也有家裡的一些原因。

自然醒後的晨起，身體疲乏狀回復了不少，心裏清點着今天，需要在家裡完成的一些工作，計划著要去電話跟蹤的一些事情。

好久沒有啟動晨跑的節奏了，最近幾乎都是在晚上完成的，接下來還是要打算開啟晨跑的模式，要將以前的自律繼續堅持和運用，直至極致。

試想，在炎炎的七月，每天都按部就班的來一段舒適的晨跑，再沖個熱水澡，一天都會充滿無盡的動力。

七月，在即將進入三伏天的季節，更應該對自己的身體好一點。

伏天，一定‬要‬一心‬防患寒‬！

適當的主動出汗，適度的運動，繼續着睡前泡腳的好習慣，以，帶動體內滯留的寒氣排出體外；以，泡腳出汗導致的舒筋活血，達到提高身體內的血液循環。

季節的交替，時光的變遷，在留不住人和事的時候，多注意修鍊自己，繼續着多讀書的好習慣，將那些該遺忘的，留不住的變成一指流沙，遠去在生命的長河裡。

人生，就是如此。擁有了，失去了，憂傷了，淡忘了，在時間面前，一切都是可以釋然的。時間是一劑良藥，那些悲歡離合，情仇憎恨，終究不會在心裏留下太深，統統會被時間給治癒，變得越發的淺淡，甚至是無痕。

而，讓我們一生銘記的，是那些奮鬥、拼搏和自強不息的經歷，這些經歷會讓我們愈加清晰透徹。

堅持讀書。抽個不定期的時間，去到圖書館，翻閱一些喜歡的書籍，借幾本感興趣的書籍，既能修心養性，又能豐盈內心。

腹有詩書氣自華‬！通過‬長期‬的閱讀‬，修鍊‬我們‬的氣質‬，讓‬我們‬能夠‬可以‬成為‬更好的自己。

七月，給自己一個全新的開始，認真生活，按時睡覺，少食多餐，繼續閱讀，繼續運動鍛煉，好好的善待自己，好好的愛自己，熱愛當前。

堅信‬：歲月‬定不會‬辜負‬誠懇‬的每一天‬。

所以，每一個的小堅持，都會帶來不一樣的驚喜。

光陰如書，季節把歲月為春夏秋冬，每一段有每一階段的感受，在夏季里，我們總喜歡到處尋清涼，其實不然，那一份清涼不在風景里，而是，在人的心裏。

心裏‬，不‬那麼‬擁擠‬了，就會‬清清涼涼‬，行於塵世‬，繁華‬喧囂‬總是‬有的‬，然而‬，安靜‬處‬，其實‬就‬在‬人‬的心底‬。

每一個人都會在一年四季的歲月中經歷醞釀的過程，落筆處也是都有屬於自己的韻律。

走過的路，讓我們學會了珍惜，花開花落，裝扮了有緣人的心情，也許，執着在一起的人終是離散；也許，經過沉浮也沒有迎來的花紅柳綠，歲月，也不會一帆風順。

有些人，看似繁華似錦，轉身卻是孤獨的；有些人，看似涼薄，內心卻藏着一份執着。有些人的成熟，更體現在本真上，彰顯於純粹中。

歲月‬，各種‬境遇‬自我‬治癒‬，各種‬滋味‬，唯有‬自己‬去體會‬，無論‬歲月‬贈與‬我們‬什麼‬，也要‬一如既往‬深情‬的努力‬的‬活着‬。