慢跑:是這5種疾病的剋星! - 天天要聞 健康

慢跑:是這5種疾病的剋星!

慢跑,這項看似平凡無奇的運動,實則蘊含著巨大的健康潛力。許多人在追求速度與距離的道路上疾馳,卻往往忽視了慢跑所帶來的深遠益處。原本跑步的初衷是為了強健體魄,但若方法不當,反而可能招致傷害,違背了跑步的初衷。近日,有幾位跑友向我訴苦,說他們在