中年人的“凱格爾”運動，強過做深蹲，每天48下，讓身體越練越好

6月30日，廣州日報新花城記者從廣州市招考辦獲悉，2024年廣州共有12.9萬人報名參加中考，考務人員1.5萬餘人，設置考點179個、普通考場4397間、備用考場405間。值得注意的是，今年新設11個中考考點，並配備視頻監考員，全市考場統一懸掛電波鐘。廣州共為115名考生提供合理便利，其中為1名考生提供盲用電子試卷。廣州市天河中...

夏天是一個展現身材的季節，對於身高不夠優越的小個子女生來說，搭配技巧就顯得尤為重要。通過巧妙的穿衣搭配，可以讓自己在視覺上看起來更加高挑、修長，同時還能增加時尚感。下面介紹幾個小技巧，幫助小個子女生在夏天變得更加美麗。首先，在選擇上衣時要注

全面深化改革是企業發展的推動力，但是改革的過程也並非一帆風順。濟鋼曾是山東國企中一個響噹噹的名字，有過高光和輝煌，然而在2017年6月29日，濟鋼最後一座高爐熄滅，鋼鐵主業全部停產，重新開始轉型發展二次創業。整整7年過去了，“無鋼”濟鋼是否“浴火重生”？讓我們來聽一聽新濟鋼人的故事。濟南鋼鐵廠，新中國第一批...

畢凌這孩子，真是讓人眼前一亮。這不，最近的一組照片里，畢凌的新造型和生活狀態，又引起了不少人的討論和關注。

龍騰三亞，清涼一夏夏日炎炎，何不赴一場三亞的清涼之約！來三亞不玩水是沒有靈魂的在高端奢華酒店、網紅民宿雲集的三亞是許多寶寶們夢中的水樂園在充滿陽光的海島三亞用泳池、碧海做天然的背景拍出摩登時尚的大片真是想想就激動！今天和推推一起看看三亞那些讓人驚艷的無邊泳池~                      ...

IT之家 6 月 29 日消息，ANBERNIC 安伯尼克發布了新款 RG40XX H 掌機的功能演示視頻，該掌機擁有黑色，灰色，藍色三款配色，升級 64 位系統。 RG40XX H 掌機搭載 4.0 英寸 640 x 480 全貼合 IPS 屏幕及與其他 XX 系列掌機相同的全志 H700 處理器（1.5GHz 四核 A53）和 1GB 內存。據介紹，64

髮型可以說是女人的第二張臉，你擁有一個比較好看洋氣的髮型，能提升你整個人的顏值，所以建議中年女人不管有多懶，我們出門的時候一定盡量把自己的頭髮打理起來，通過一些簡單的步驟，及時就可以讓你變美變好看。例如下面這位博主選擇一款外翻的波波頭齊肩短髮造型，搭配上小香風的裙裝，給人一種非常高貴的即視感，散發出...

在AI大模型的推動下，全球競爭格局以及產業迭代發生了根本性的變化。對於消費電子行業來說，持續的下行市場遇到了這一輪AI變革後，也終於有了所謂的創新點可以宣傳和升級。通常情況下，各種展會以及促銷購物節，是對新技術新產品的探索落地以及市場考評。從CES到MWC，均可以看到，不談AI已經不好意思來參展。不僅如此，市場...

跳出“小課堂”，走進“大展演”。6月28日下午，重慶商務職業學院舉行第六屆“思政大課堂”展演暨“七一”表彰活動，以“藝術味”“青春味”“時代味”為基調，展現傳承中華優秀傳統文化、弘揚紅岩精神、謳歌偉大時代的思想自覺和行動自覺。該校黨員代表與教師們走進思政大課堂，與現場和網絡直播間14500餘名重商學子同上一...

浙江持續性大範圍暴雨已於昨日結束但今天受到梅雨帶南壓影響紹興西部、北部是梅雨帶里的持續降水東南部以分散性陣雨或雷雨為主大家還是做好防範措施不要擔心，眼前的雨只是梅雨殺了個“回馬槍”高溫天氣馬上要來接棒紹興局部37℃以上！高溫天氣接下去副熱帶高壓將進入一個逐漸增強的周期，7月2日多云為主，降水少了蹤跡，切...

因為在對陣斯洛伐克的比賽中，英格蘭隊上演了“驚人的逆轉”，著名的“英格蘭太太團”仍然可以繼續活躍在看台上，在為丈夫（或是男友）加油助威的同時，也順便施展一下她們的個人魅力。雖說現在的“英格蘭太太團”不如多年前那般耀眼了，雖然也有幾位真人秀女星，但到底不是那麼地廣為人知。雖說如此，但太太們在博眼球方面...

關注，轉發，點贊，帶你了解最新數碼產品資訊!iQOO 最近官宣，將在 7 月 11 日舉辦新品發布會，推出四款重磅新品：iQOO Neo9S Pro+、iQOO WATCH GT、iQOO Pad2 Pro 以及 iQOO TWS 1i。

最新消息顯示，Redmi K80和Redmi K80 Pro兩款新機已經現身IMEI數據庫，預示着這兩款備受期待的新機即將在不久的將來正式亮相。IMEI數據庫中的信息顯示，Redmi K80的型號為24122RKC7C，而Redmi K80 Pro的型號為24127RK2CC。值得一提的是，Redmi K80不僅會在國內市場推出，還將以POCO F7 Pro

近日 2024SS亞洲俱樂部邀請賽在香港落幕 來自武漢海淀外國語實驗學校 一年級7班的小將張媤琳 在澳洲體操標準四級（Level 4） 組別的賽場上大放異彩 取得高低杠項目冠軍 個人全能&平衡木雙料亞軍的好成績 贏得了觀眾與評委的高度讚譽 本次大賽吸引了來自10個地區和國家的42傢俱樂部，共計810名頂尖選手同台競技，規模宏大，...

大多時候我們總是關注衣服應該怎麼選擇，什麼樣的衣服是當下流行，卻忽視了鞋子的作用。當我們的衣服選擇再好看，搭配的鞋子是不適宜的，立馬會成為穿搭的敗筆，會顯得穿搭普通又突兀。

在娛樂圈的璀璨星空中，楊冪無疑是一顆耀眼的星辰，她不僅以精湛的演技贏得了觀眾的喜愛，更以獨特的時尚品味引領着潮流的風向標。今天，我們就來聊聊楊冪如何巧妙地將禁慾系穿搭演繹得既通俗易懂又不失個性魅力，讓每一位讀者都能從中汲取靈感，成為自己生活

隨着中國奧委會確認參加巴黎奧運會的國乒各項比賽的參賽選手名單，圍繞巴黎奧運會的國乒參賽名單之爭塵埃落定，正式結束。這些參賽名單的確認，也就意味着只要不是出現傷病或其他不可抗拒的原因，參加巴黎奧運會的....

大河報·豫視頻記者 於鑫 “一片浩瀚的沙漠，混合了午夜藍和普魯士藍色的星空，一把燃起火焰的篝火”，隨着“咔嗒”一聲，一幅精美的AI畫作就出現了。使用近期爆火的Midjourney、Stable Diffusion等AI繪圖軟件，只要在提示詞區域輸入希望得到的圖片的文字描述，該軟件便可以自動生成不同樣式的作品，供人挑選。人工智能在全...

就在剛剛，國外數據機構gracenote對各支球隊歐洲杯的奪冠概率進行了排名。在將八支球隊的整體陣容以及臨場狀態進行分析之後，排在第1位的是西班牙隊，他們的奪冠概率為18.8%。該機構認為西班牙隊當....

狗性不是人性。在網上看到網友上進的天空發的一個視頻，我今天才知道什麼是狗。視頻講了一個故事：一愛狗人士看見一人要宰殺他的狗，愛狗人士善心大發，試圖用高價買下那條狗，但狗主人不願意，並發生了爭執。狗見狀掙脫狗主人的束縛，反咬了愛狗人士一口。狗

據俄羅斯衛星社7月3日報道，俄羅斯國防部3日宣布，南方集團軍已經解放了頓涅茨克地區恰索夫亞爾定居點的一個重要區域，消滅了多達450名烏軍士兵，還摧毀多輛坦克、裝甲車和自行火炮。

文/蘇小妹你有沒有過這樣的經歷，比如有的人明明是第一次見面，卻感覺已經相識很久了？這就是與君初相識，猶如故人歸。還有啊，有的地方是第一次去，有的美食是第一次吃，卻感覺已經來過吃過很多次了。有人說這或許是平行時空，還有人說是前世今生。