每天這樣蹲5次，改善漏尿腰痛還可幫助塑身【早安健康】

《倚天屠龍記》註定是一部讓人意難平的作品，因為它作為“射鵰三部曲”的終結篇，與前作的關聯其實並不多，當然，其中最核心的線索倚天劍與屠龍刀都可以視為郭靖與楊過的遺物，但金庸並未讓這些老角色在此作中登場對於讀者而言無疑是一大憾事。

越是善良的人，越容易被人欺負。越是老實的人，越容易成為別人的盤中餐。欺軟怕硬，終究是不可改變的人之劣根性。

國際助產士聯盟自1992年起，將每年的5月5日定為“國際助產士日”。2024年5月5日是第33個“國際助產士日”，今年國際助產士日的主題是——助產士：氣候問題解決方案的關鍵一環（Midwives：A Vital Climate Solution）。在這個特殊的節日里，向奮鬥在一線的助產士們道一聲節日快樂！從懷胎十月的翹首期盼，到初生嬰兒的悅耳啼...

當太陽曬在皮膚上，能感覺到明顯的灼熱感的時候，南方又南方那漫長的悶熱的夏天，便已經施施然，來到了我們身邊。

相信茶友們都收到了提醒，今年的春茶預計在五月中下旬便會陸續發貨。

人這一生，時間有限，永遠真的沒有多遠。我們也不要做什麼事，總是想着等明天，等以後，想干，就立馬乾，想做，就別猶豫。我們要把時間放在，更為有意義的事情上。不要讓不值得的人消耗，不要因不在乎你的人煩惱。記住了，永遠都不要讓別人“借運”01、別人的遭遇，別過度共鳴遠

文/婷媽 “五一”小長假結束了，明天一切回歸正軌，上學的上學，上班的上班。 在孩子成長的道路上，家長的鼓勵與支持是不可或缺的力量。 大家還記得那首兒歌嗎？“愛我你就抱抱....

都說英雄難過美人關，武俠故事中的那些主角多半如此，不過這也是武俠迷喜聞樂見的橋段，畢竟咱們是以主角是視角去體驗那些故事，自然也嚮往得到一份圓滿的愛情。

每個人都有自己內在的指南針，而這一切的根源，都在於自己的內心。有什麼樣的內心，就會有什麼樣的人生。

不打算隱瞞，便直接告訴對方，這是一餅假到不能再假的“老白茶”，是做舊的。

近年來，馬關縣在學校管理中，不斷加強兒童的教育保障和關愛保護，優先保障寄宿、營養需求，強化人文關懷和心理疏導，特別是保障好留守兒童的就學和生活需求，使校園成為孩子茁壯成長的搖籃。走進馬關縣仁和鎮第一幼兒園，“一切為了孩子”“為了孩子一切”“為了一切孩子”三列字映入眼帘。校園內有寬闊平坦的運動場，孩子...

寶寶果蔬饅頭是一款適合寶寶食用的美食，它柔軟可口，外皮酥脆。內里加入了豐富的果蔬，為寶寶提供了各種營養素。

今年45歲的孫元金是山東濟南一所中學的地理老師，他除了教書育人，每天還帶着年過七旬的母親一起上班。由於母親身患阿爾茨海默病無人照料，孫元金為了更好地照顧母親，與學校商討後，便開始帶着母親一起上班。  校園裡多了位“保潔奶奶” 從今年4月份開始，在山東師範大學大學城實驗學校的校園裡，經常會看到一個勞作的...

5月12日是國際護士節，國家衛生健康委今天舉行新聞發布會介紹我國發展護士隊伍、優化護理服務有關情況。國家衛生健康委相關負責人介紹，我國護士隊伍建設取得明顯成效，截至去年底，全國註冊護士總量達到563萬人，每千人口註冊護士數達到4人，具有大專以上學歷的護士超過80%。各地結合實際開展老年、兒科、重症監護、傳染病...

分享五花八門的觀點和生活點滴，僅供大家一樂，希望能獲得大家的支持，感謝。今日話題：中年人的生存之道——“斷舍離、隨他去！”個人認為現在大多數人都很自我，少有利他的想法，多數是利己的，而且現在受的教育、理念、想法和以前都不一樣了，所以你看到的和感受到的不一樣。

半島全媒體記者 段軼琳生命因運動而精彩，童年因遊戲而快樂，放飛運動夢想，揚起健康風帆，伴着孩子們的歡聲笑語，沙子口街道松山後幼兒園第五屆體藝節開幕式拉開帷幕，此次體藝節開幕式正值母親節，幼兒園邀請媽媽們與孩子共同參與到豐富多樣的體育活動中去，激發幼兒運動興趣的同時，也讓媽媽們在繁忙的工作之餘，感受體...

5 月11 日晚，中超第 11 輪，天津津門虎主場對陣上海申花。經過 90 分鐘激戰，天津津門虎 0 比 0 戰平領頭羊上海申花，雖然未能用一場勝利給主帥于根偉執教球隊百場獻禮，但是在國足主帥伊萬科維奇的注視下，球員們眾志成城、拼盡全力，守住了一場重要的平局。這場比賽是聯賽領頭羊上海申花本賽季首次被對手零封，同時，申...

浣溪沙·綠玉枝頭一粟黃毛珝(宋)綠玉枝頭一粟黃，碧紗帳里夢魂香。曉風和月步新涼。吟倚畫欄懷李賀，笑持玉斧恨吳剛。素娥不嫁為誰妝？01 詩詞鑒賞宋代詩人，字元白，號吾竹，詞的第一部分以生動的方式，描繪出粟黃形態，讓人聯想起酣眠於碧紗帳中的香艷佳人。

俄軍對烏克蘭的新一輪攻勢開始了，不過這次的攻勢不是從當前的頓巴斯、烏克蘭南部戰場開啟的。俄軍又重新打開了一個新戰場——哈爾科夫州。 凌晨，俄軍突然發起對哈爾科夫州的進攻，目的很有可能是要建....

台灣資深媒體人黃暐瀚認為，韓國瑜上任台立法機構負責人之後，真的叫“如魚得水”。他指出，韓國瑜現在有三個主要技能，第一個送花、第二個照相、第三個“別生氣”。 據台媒“中時新聞網”報道，韓國瑜....

准台灣地區領導人賴清德“520”就職，民眾黨前一天將赴民進黨中央前封街集會。新黨雖宣布響應“519”遊行，但國民黨雙北市黨部和基層民代表態不參加。台媒認為，民眾黨民代黃珊珊、黃國昌劍指雙北市長，藍白....

東契奇全場比賽40分鐘，17中7，三分4中1，罰球10中7，拿下22分15籃板5助攻2搶斷，命中率41.2%，在末節東契奇3中2拿到6分3籃板1助攻1搶斷，雖然末節東契奇不如歐文4中4拿8分效率高，可他的得分也很關鍵。