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大蒜降糖防癌壯陽，大部分人都吃錯了，還有一類人不能吃！
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醫生告誡：年紀大了，寧可早晨多睡睡覺，也別在早上做這3種運動
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
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仁心護佑暖人心，百人共赴健康約
——簡陽市禾豐中心衛生院5·12護士節義診活動圓滿落幕！5月9日上午8:00，簡陽市禾豐中心衛生院門診外廣場熱鬧非凡，一場以"仁心護佑健康路，天使情暖義診行"為主題的大型公益義診活動在此暖心開啟！
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你瘦不下來的原因之一：不吃晚餐
上周有位客戶給我發消息："老師，我連續一個月沒吃晚飯，體重怎麼反而漲了？"她叫王姐，43歲，每天下午五點後只喝水，但白天會不自覺地多吃兩片吐司、多夾兩筷子紅燒肉。我讓她把晚餐的涼拌黃瓜換成半碗米飯配清蒸魚，三天後她告訴我："半夜也沒再翻冰箱
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主食吃太少易患糖尿病，還會引發這些健康問題！
關於主食，經常存在一些誤區，“多吃點肉沒關係，只要不吃主食就不會長胖”，還有人將碳水化合物視為“洪水猛獸”，認為不吃或少吃主食能減輕代謝負擔、防範糖尿病等健康問題，但事實可能恰恰相反。
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每天吃1個和很少吃雞蛋，到底誰更健康？這個差別沒想到
關於雞蛋的爭議着實不少。愛吃雞蛋的人每天都會吃一兩個，但有人說雞蛋黃膽固醇含量高，吃多了會導致高膽固醇、高血脂，還有人說雞蛋吃多了會得膽結石等等。那麼，雞蛋會不會升高膽固醇導致心腦血管疾病？怎麼吃最健康？ 雞蛋吃多了會導致高膽固醇、高血脂嗎？先說結論：正常健康人不用過於擔心雞蛋吃多了會導致高膽固醇。...
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湘江護理·名師之路①|擇一事堅守，終一生熱愛
編者按：2025年5月12日是第114個國際護士節，新湖南客戶端聯合湖南省衛生健康委、湖南省護理學會聯合推出《湘江護理·名師之路》專欄，以護士的角度講述他們眼裡的“提燈女神”，展示護理精神綿延百年的星火。敬請關注！
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睡覺老打鼾怎麼辦？這些方法簡單又實用
日常生活中，許多人被打鼾問題困擾。除了影響睡眠質量，打鼾還可能誘發高血壓、心臟缺血缺氧等多種疾病，嚴重的甚至會造成猝死。肥胖是打鼾的常見誘因，因此，減重是減輕打鼾癥狀的重要手段。除此之外，還有一些小方法，也能幫助改善打鼾情況。01看似尋常的
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“雙百行動”再添薪火 南方醫科大學南方醫院贈書助力五華醫療發展
在深化落實“雙百行動”、推動優質醫療資源下沉的關鍵階段，南方醫科大學南方醫院以知識為紐帶，以書籍作橋樑，向五華縣捐贈160本肺結節專業書籍，為基層醫療知識普及注入強勁動能。 此次捐贈的肺結節專業書籍，是由南方醫科大學南方醫院的教授劉昭國及蔡開燦所著，兩位教授均長期深耕胸部疾病臨床診療一線，在肺部疾病的綜...
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失眠警報：心悸焦慮到效率下滑的幕後真相
在快節奏的現代生活里，失眠已經不再是“偶爾幾夜睡不好”的小插曲，而是越來越多人的常態。長期睡眠不足不僅讓人第二天疲憊不堪，還會帶來一系列生理和心理上的連鎖反應：心悸、出汗、手腳冰冷或發麻，情緒容易煩躁、焦慮，甚至沮喪；注意力不集中，工作和學
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告別“小肉球”！消除外痔的實用攻略來啦
上廁所時突然摸到肛門旁多了個“小肉球”，走路、坐下都覺得彆扭，甚至還隱隱作痛，這八成是外痔找上門了。長了外痔肉球別慌，掌握正確方法，擺脫它並非難事。今天就為大家奉上消除外痔肉球的實用攻略，快來看看吧！
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5月養生黃金期！喝對這3款茶，疏肝氣、不上火，氣血足了顏值開掛
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“控糖族”注意 這些“偽粗糧”升糖比大米更快
多數人都有這樣的認知：粗糧升血糖較慢，適當吃粗糧有利於控制血糖。事實上，粗糧是個大家族，並不是所有粗糧都有控糖效果，一些粗糧甚至是“偽粗糧”，它們升糖速度比大米、白面等細糧還要快。種類選不對升糖速度快吃起來口感糯糯的糯性穀物，比如大黃米、小
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空調久未清洗 專家提醒吹前必查→
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“西藥能停就停!”82歲國醫張正浩:抑鬱不是病,做好這3件事最關鍵
1943年冬，張正浩出生於湖北武漢一個普通家庭。童年記憶中，母親常因胃痛蜷縮在床上低聲呻吟，父親則在灶屋熬煎草藥，試圖用土方緩解她的痛苦。那種看着至親受苦卻又無力改變的感覺，深深印在了他幼年的心裡，也悄悄種下了“醫者救疾”的種子。
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紀實：湖南一女子長期吃奧利司他，來減肥瘦身，半年後咋樣了？
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睡眠重啟術：告別心悸焦慮與走神
在現代生活的高強度壓力下，失眠早已不只是“睡不好”那麼簡單。它往往伴隨着一系列身體和心理的“報警信號”：夜裡心慌出汗、手腳冰涼甚至麻木；白天容易煩躁、焦慮，情緒像過山車，甚至有時會感到莫名的沮喪；注意力不集中，上班開會或學習時總走神，效率直
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