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有聲書 | 《別輸在不會說話上》完整版，收益一生的溝通技巧，讓你把話都說到點子上 | 別輸在不會表達上 | 提問的藝術 | 高情商溝通方法 | 高情商語言訓練課 | 邏輯表達 #有聲書 #聽書
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經常拉伸的好處，你想象不到！
伸個懶腰、拉拉小腿……不少人覺得拉伸完了很舒服，尤其對於久坐的上班族。別小看拉伸對健康的貢獻！拉伸不僅能緩解疲勞，還能為健康加分。一項研究發現，拉伸居然有助改善血壓，效果還比快走更勝一籌呢！俗話說得好，“筋長一寸，壽延十年”，你有多久沒好好
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【903營養】“超重”？“肥胖”？——六一節聊聊：兒童青少年肥胖怎麼吃怎麼做才能預防肥胖！
作者：周金中國人民解放軍聯勤保障部隊第903醫院營養科主管護師/註冊營養師中國老年醫學會營養與食品安全分會第二屆委員會委員/浙江省營養學會註冊營養師工作委員會秘書/《臨床營養網》簽約營養師。專業擅長：擅長醫院膳食管理、各類人群體重管理、孕產婦營養管理及2型糖尿病、高尿酸血症、骨質疏鬆症等營養代謝疾病的營養...
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每天至少一包煙，男子同時查出三種癌症，最終放棄治療
“你早晨醒來後多長時間吸第一支煙？”“你每天吸多少支煙？”“你是否在禁煙場所很難控制吸煙的需求？”……近日，寧波市醫療中心李惠利醫院戒煙門診里，有着30多年煙齡的“老煙槍”老吳（化名）正在填寫尼古丁依賴檢驗量表。因為慢阻肺反覆發作，他這次終於下定決心來戒煙了。診室外，28歲的李先生（化名）已經戒煙兩個月...
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一人住院不必全家奔波！免陪照護試點“全國版”
俗話說“久病床前無孝子”，這句話道出了很多家庭面對病人陪護時的無奈與壓力。特別是現在每個人都在談論的老齡化，再疊加上獨生子女，父母住院時的陪護，就更是個越來越難的難題。這時候，如果能由醫院來提供標準化的照護服務，估計很多人聽了都會有一種如釋重負的感覺。隨着國家衛健委等三部委一份方案的印發，免陪照護服...
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醫生直言：患有心臟病，卻很少發作的人，5個習慣雷打不動
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。“你說心臟
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煙台市萊山區衛生健康局開展兒童青少年脊柱側彎中醫藥干預試點系列活動
2025年5月21日是第15個“世界脊柱健康日”。
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主食吃得多老得快？多吃這種碳水讓你抗衰老更健康！
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“百市千縣”中醫藥文化惠民活動啟動
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生病究竟是什麼呢？其實，它是身體發出的一種警示信號
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身體有這3處發麻，是腦梗對你的最後“警告”！很多人卻不當回事
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
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當歸無川芎不暢，白芍無甘草不柔，肉桂無附子不溫！
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