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一級睡眠術！2穴位，讓大腦想睡就睡，「這時間」睏落眠，身體分泌最多「生長激素」，使皮膚細胞再生，長高快，工作集中力強、做事有勁，讓你各方面都高效能！｜胡乃文開講DR.HU_53
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偏癱後，習慣了每早鍛煉，早上不鍛煉不但不習慣反而度日如年。
今早又比平時早醒了一點（我從參加工作至今，周末都要比平時醒的早），今早是周末，我也想試試某個病友的鍛煉方法:一個星期只鍛煉6天，休息一天。想着今早不鍛煉，故醒來上完廁所後，連窗帘都沒拉，接着又倒頭而睡，但是就是睡不着（像平時我起床後我都是按
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別再糾結！海帶嘌呤含量大起底，一文說清楚
海帶作為餐桌上常見的海藻類食物，因其豐富的營養和獨特的口感深受大眾喜愛。然而，隨着人們對健康飲食關注度的提高，尤其是對於患有痛風或高尿酸血症的人群來說，食物的嘌呤含量成為選擇食材時的重要考量因素。那麼，海帶的嘌呤含量究竟高不高呢？接下來就為
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鍾南山再發聲
據羊城晚報報道，5月24日，在2025年廣州科技活動周開幕式上，中國工程院院士、廣州國家實驗室主任鍾南山通過雲端連線，為市民們透露了近期流感、新冠疫情等公共衛生領域的最新進展。在講話中，鍾南山提到了在今年2月份因流感離世的女明星大S徐熙媛，
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新華鮮報丨“醫學孤島”到“生命綠洲”，中國照亮罕見病患者希望
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茶喝不對，功夫白費：9種體質的“個性養生茶” 來了！
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胃病患者，去醫院做兩個檢查就夠了，其餘的都是白花錢
胃病這事，說起來真是讓不少人頭疼。尤其是步入中老年階段，身體稍有小恙，便可能被放大成嚴重的問題。胃不舒服，哪哪兒都難受，吃飯沒胃口，肚子脹氣，偶爾還隱隱作痛。這些癥狀逐漸使生活質量大幅下降。早上起床沒精神，上班沒勁，回家還得忍着不舒服，睡眠
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口乾舌燥皮膚干，老中醫建議：別只喝水，多補津液！
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又到了吃桑葚的季節，桑葚的吃法頗多，可直接生吃，也能榨汁、配酸奶、泡酒……它有哪些營養價值？一起了解?■ 膳食纖維桑葚的膳食纖維含量在水果中屬於優秀水平，其不溶性膳食纖維含量高達4.1克/100克，同為漿果的藍莓總膳食纖維含量僅為2.4克/100克。適當吃一些桑葚能為我們帶來飽腹感，並能促進胃腸蠕動，對腸道健康有益...
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