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百歲人瑞親身示範教龜息法 ｢床上保健功｣ (天天做)
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28歲重度腸化，2300公里腸化終逆轉，“重拾生活的希望”
這是一封來自哈爾濱的腸化患者的感謝信，首先要恭喜她重度腸化已經逆轉了，我也深知她治病之路的不容易，每次過來看診都要坐飛機從哈爾濱飛過來，來回要2-3天的時間。我臨床治療腸化問題已經30多年了，見過太多的被腸化問題折磨的痛不欲生的患者，也有很
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從習慣性負面情緒到有意識行動：如何打破思維的馴化循環
很多時候我們認為是自己在主宰着自己的心身，殊不知卻是頭腦在馴化着自我。頭腦會將我們經歷的事物全部合理化，所以頭腦就會鑽牛角尖。頭腦合理化失敗的結果就會製造諸多的負向情緒跟心身分裂。頭腦在思維的牽制攪動下像是一缸渾濁的水。當我們整個心身因為缺
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孫明霞：腎病劃重點！肌酐/尿蛋白/尿素氮，3大指標這樣看才不慌
我是腎病科孫明霞醫生。肌酐、尿蛋白、尿素氮是腎功能的'晴雨表'，但只看數值高低遠遠不夠，動態變化趨勢才是關鍵。今天，我就帶大家真正看懂這三大指標，避免不必要的恐慌。
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醫生苦勸：若是查出心臟病，這3物馬上停止食用，別自己害了自己
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
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中醫不傳之秘：補氣無效加附子，補陰無效加香附，補陽無效加白芍
氣、血、陰、陽是中醫研習和辨治的重大問題，從理論上看，陰陽以平衡為要，有“陰平陽秘，精神乃治”的說法，氣血以和諧為要，有“氣為血之帥，血為氣之母”的說法。從臨床上看，氣血陰陽都涉及“過”和“虧”的辨證，過了就要降，虧了就要補，構成中醫治療重
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高血壓“腸治”新方法探索，首個菌群移植RCT研究結果解讀
近年來，腸道菌群與心血管疾病之間的關聯不斷被報道。既往研究提示，高血壓患者腸道菌群組成和功能與健康人群存在差異，同時動物和體外層面的研究表明糾正腸道菌群紊亂有助於控制血壓，然而尚缺乏進一步的臨床證據。
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不是所有的碳水都易胖、升血糖 這些“高質量”碳水吃對了更健康
本文轉自【央視新聞】說起“碳水化合物”，很多人可能會認為：吃碳水≈容易胖、不健康、升血糖。為了保持身材、減肥、控制血糖，選擇少吃甚至不吃碳水。然而，有些碳水吃得越多，效果可能恰恰相反。最新研究發現，高質量碳水不僅不會加速衰老，反而能讓你比同
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夏天渾身沒勁的人，可以吃點它
到了夏天，不少人容易感覺疲乏無力，提不起精神，甚至稍微動一動還會心慌氣短……這些信號可能是在提醒你——身體缺鉀了。缺鉀容易影響肌肉，如果牽連心肌或呼吸肌，還可能引發嚴重的心律失常，這時，可以適當吃點“鉀”。缺鉀有哪些信號？吃什麼補鉀效果好？
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5歲男孩吃了1包堅果，直接變成“小黃人”住進ICU！只因含有“它”
近日一名5歲男孩吃了1包堅果後直接變成“小黃人”住進了ICU1包堅果為什麼有這麼大“殺傷力”呢？治療前尿液顏色為醬油色。圖源：廣州日報廣州日報消息，廣東佛山5歲的小雨（化名）在吃了零食之後短短几天，面無血色、突變“小黃人”，同時出現頭暈、噁心、嘔吐、腹痛、發熱……尿液也變成了醬油色。原因竟是小雨食用的堅果...
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豬皮是高血壓的“刺客”？告誡：若要想血壓穩定，不妨多吃這4物
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
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《傷寒論》言：“太陽病，發熱汗出者，此為榮弱衛強，故使汗出。”然臨證常見汗出如雨，身痛反劇，惡寒不去者，是何道理？此非尋常太陽中風，乃風濕之邪盤踞肌表，膠着難解之象！《金匱要略》早已明示：“風濕相搏，一身盡疼痛，法當汗出而解……汗大出者，但
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失眠不是小事，80%的慢性病都從睡不好開始！分清3大類型對症調理
聲明：本文基於公開研究數據撰寫，作者與相關企業無利益關聯，內容客觀中立，僅供醫療專業人士參考。臨床應用請遵循最新指南與個體化原則，請知悉。【福利禮包贈送中】即日起，每天將在收藏、點贊並評論留言的讀者中抽出幸運中獎者，免費贈送健康大禮包（實物
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空腹吃香蕉的“隱藏規則”：吃對是寶，吃錯犯愁！
香蕉憑藉軟糯香甜的口感，成為不少人喜愛的水果。但“空腹不能吃香蕉”的傳言，又讓很多人在飢腸轆轆時對着香蕉猶豫不決。究竟能不能空腹吃香蕉？答案並非簡單的“能”或“不能”，這其中大有講究，我們不妨從多個角度來一探究竟。
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91歲的著名腫瘤專家，研究癌症50多年，他告訴大家最好的抗癌運動
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，意在科普健康知識請知悉；如有身體不適請諮詢專業醫生。91歲高齡，還活躍在研究前線，這位老專家不是靠奇蹟延壽，也不是靠高科技治療維持健康。他靠的是一樣出乎意料、幾乎被很多人忽視的簡
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側躺刷手機，很傷身！應該這樣做
你平時會側躺刷手機嗎？這個看似舒適的姿勢不僅容易誘發斜視還會增大肩頸腰的損傷風險怎樣才能減少這些危害？快來學習正確刷手機姿勢01側躺玩手機這個姿勢的危害比你想象中更大長期側躺玩手機，會使靠近枕頭一側的眼部血管受到壓迫，導致供血不足，時間一長就容易有膨脹感，可能會出現短時性的影像重疊和睫狀肌痙攣。...
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為什麼會出現香港的士司機把內地母女關車裡險熱死的荒唐事兒？
其中最讓人震驚的，是一內地媽媽帶孩子坐出租車時，高溫和大太陽之下，居然被香港的一名出租車司機給關在車內，停在高速上半個小時，孩子險些被熱死。
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大好消息，退休人員樂開花了！2025養老金調整方案落地！2項新規+5類人漲幅更大，看看有你嗎？
活動室里，幾位退休職工正閑聊着。張師傅掏出手機嘆了口氣："這月養老金還是老樣子，買完葯就剩不下幾個錢了。"李阿姨卻滿臉笑意：李阿姨卻眉眼彎彎，神秘一笑：“老張，2025年養老金要漲啦！”眾人頓時來了勁頭，七嘴八舌急切追問：“真的假的？到底咋回事？”
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恭喜工齡30年以上的退休人員，2025年迎來新福利，或將享受“3大新福利”！看看你符合嗎？
傍晚時分，老李坐在小區的長椅上，夕陽的餘暉灑在他的臉上。方才，他在手機上瞧見一則消息：2025年，國家將為工齡30年以上的退休人員出台新福利政策。他不禁嘴角上揚，暗自思忖：“這些新政策，真能讓我的晚年生活更舒心嗎？”
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全體退休人員注意！人社部：這些退休人員將被重點嚴查，養老金或停發、需退款，看看有你嗎？
老李退休後，每月最盼着養老金到賬，那是他生活的盼頭。這天，他和老夥伴們在公園愜意曬太陽，話題聊到養老金。老李突然聽說有人造假提前領錢，還有人冒領已故老人的養老金，氣得他直搖頭，嘴裡直嘟囔這咋能行。
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全體退休人員請注意！這些退休人員將被嚴查！這些人的養老金將被停發，並且還要退錢，看看有你嗎？
老張退休後本該安享晚年，可他聽信他人偽造檔案提前退休，還想着能多領養老金。2025 年養老金嚴查行動開啟，老張很快被查出。養老金停發，還得退錢，他追悔莫及。這提醒大家，養老金合規領取，千萬別碰違規紅線！
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全體退休人員速看！人社部宣布：2025年養老金適度上調！這些老人將優先受益？快看看有沒有你家人！
今天這篇文章，咱們聊的，是退休老人最關心的一件大事：2025年養老金到底漲不漲？怎麼漲？哪些人能多漲點？別急，我一句句給你掰開講明白。