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健康呱呱樂｜坐後排暈、看手機暈……暈車人如何自救
【開欄的話】 每個人都是自己健康的第一責任人，國家喊你行動啦！即日起，雲南網攜手雲南省第一人民醫院權威專家，推出“健康呱呱樂”欄目，每期一張“健康秘籍卡”，刮開即得實用知識：慢病防治、膳食指南、養生攻略……權威科普輕鬆學，碎片時間養成好習慣！國家為你護航，我們陪你行動，誤區退退退，活力蹭蹭漲，身體頂...
健康
“控糖族”注意 這些“偽粗糧”升糖比大米更快
多數人都有這樣的認知：粗糧升血糖較慢，適當吃粗糧有利於控制血糖。事實上，粗糧是個大家族，並不是所有粗糧都有控糖效果，一些粗糧甚至是“偽粗糧”，它們升糖速度比大米、白面等細糧還要快。種類選不對升糖速度快吃起來口感糯糯的糯性穀物，比如大黃米、小
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必須馬上干預！肝硬化患者若出現這4種表現，可能正走向肝衰竭
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。“醫生，我
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紀實：湖南一女子長期吃奧利司他，來減肥瘦身，半年後咋樣了？
奧利司他是一種用於治療肥胖的非中樞性減肥藥，作用機制是在胃腸道內抑制食物中脂肪的分解和吸收，通過阻斷脂肪酶活性，使部分脂肪隨糞便排出，從而減少熱量攝入。適用於體重指數（BMI）≥28或合併其他代謝性疾病的超重人群。
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調查發現：不容易中風的老人，一般都有4個“特質”，你占幾個？
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
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山東28歲小伙突患肝衰竭，每天需3000毫升血救治不限血型，當地正組織獻血應急
極目新聞記者 柳琛琛5月13日，齊魯晚報等媒體報道，山東濟寧市泗水縣一名28歲的小夥子突發疾病，急需大量血液進行救治。當日下午，患者家屬告訴極目新聞記者，患者尚未脫離生命危險，仍需血液救治，對血型沒有要求。泗水縣紅十字泉鄉應急救援隊隊長劉傳濤介紹，該患者每天需要約3000毫升的血液，當日下午已組織第一批獻血。...
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研究發現：僅3天這種行為就會增加心臟病風險，年輕健康人群也不例外
熬夜貪睡可能危害心臟健康。心臟病是美國頭號死因，每年約70萬人因此去世。飲食、運動、體重、壓力和睡眠質量都會影響心臟健康。 一項新研究發現，僅三個晚上的睡眠不足就可能增加心臟病風險，即使是....
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早起散步不如睡懶覺？醫生提醒：年過60歲的老人，早上3“不做”
晨光微露時的城市街道，總不乏銀髮老人邁着步伐晨練的身影。但在健康生活的表象下，可能正藏着一把無形的 "健康雙刃劍"。
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少吃主食血糖更好？醫生：這個誤區別再犯，當心惹來一身病！
關於主食，經常存在一些誤區，“多吃點肉沒關係，只要不吃主食就不會長胖”，還有人將碳水化合物視為“洪水猛獸”，認為不吃或少吃主食能減輕代謝負擔、防範糖尿病等健康問題，但事實可能恰恰相反。資料圖由AI生成 圖片來源：城事特搜01不吃主食易患糖尿病一項對近4萬名成年人為期14年的跟蹤調查發現，堅持低碳水化合物、高...
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紙短情長 患者致信表真情
近日，市中醫醫院腫瘤科收到了一份特殊的禮物，一位來自新疆的鼻咽癌III期放化療後10餘年的康復期患者，將一封感謝信和一面錦旗送到醫護人員手中，以表達自己的感激之情。這名新疆患者近日獨自前來陽江度假，在旅途中，出現明顯乏力、頭暈、痰多、吞咽不適及胃脹氣等癥狀，於是來到市中醫醫院就診。經詳細檢查，市中醫醫院...
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高血糖“源頭”已發現，蛋糕沒上榜，前三名大家可能每天都在吃！
“我爸查出血糖高，他一口蛋糕都不吃，甜飲料也不碰，這糖是怎麼高的？”楊先生在單位體檢中心等報告時低聲問旁邊做營養諮詢的工作人員。他父親今年63歲，平時飲食清淡，三餐基本都在家裡解決，還一直以為這樣就不會和高血糖扯上關係。
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上海一醫院接診，10歲女孩體內這一幕驚呆！有人因羞恥感延誤就醫！必須重視
長發公主讓很多女孩心生嚮往，但“長發公主綜合征”你聽說過嗎？近日，國家兒童醫學中心、上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心接診了一名特殊的10歲女孩，確診為極為罕見的“長發公主綜合征”。經過腹腔鏡微創手術，醫生從女孩體內取出了大量纏繞成團的頭髮，解除了消化道梗阻的危機。前不久，今年10歲的園園（化名）因...
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堅持吃硝苯地平卻得了腦出血？醫生怒斥：降壓藥這樣吃，很危險！
腦出血這事，可不是“年紀大了”的專屬，如果你覺得吃了降壓藥就萬事大吉，那可能真得警惕點了。有些人天天吃着降壓藥，血壓還是像脫韁的野馬，說翻車就翻車。
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肝囊腫去世的人越來越多！醫生：牢記“飯後2不做，日常2堅持”！
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。“怎麼了，
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人活多久，看走路就知道？壽命短的人，走路一般會出現這3個特徵
走路，看似一項簡單的日常動作，卻隱藏着身體健康的深層密碼。近年來，多項臨床研究不斷印證一個觀點：走路方式的變化，往往是某些潛在疾病悄然發展的信號。尤其是中老年人群，在未出現明顯癥狀前，步態異常可能已經悄然預示着身體功能的衰退甚至壽命的縮短。
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“高血脂兇手”被揪出，是肥肉的數倍！研究發現：很多人每天都吃
一、老張的“養生”危機張福林（化名），62歲，是一位退休的公交車司機，家住南方一座小城。他身材敦實，臉上總掛着和藹的笑容，鄰居們都說他“老當益壯”。老張有個習慣，每天晚飯後，他喜歡端一碗熱騰騰的豬骨高湯，慢悠悠地喝上幾口，覺得既暖胃又滋補。
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英退伍軍人集體發聲 揭露英軍在伊拉克和阿富汗非法殺戮
英國特種部隊先後在伊拉克和阿富汗戰爭中非法殺戮、肆意踐踏生命已被多次曝光。據英國媒體近日報道，30多名曾在英國特種部隊服役的退伍軍人打破長期以來的沉默，公開指認英國特種部隊在伊拉克和阿富汗戰爭期間，殺害手無寸鐵的平民，其中包括兒童。為了不暴露受訪退伍士兵的身份，英國媒體請演員代替他們拍攝採訪內容，在鏡...
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封面新聞記者寧芝 近日，在四川大學華西第二醫院、四川省婦幼保健院的專業指導下，由四川省優生托育協會主辦，四川省優生托育協會月子行業分會、四川錦欣西囡婦女兒童醫院聯合承辦的“首屆全國月子中心....
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