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3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果雲知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練
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每天適量吃洋蔥，身體都會發生哪些變化
1. 心血管改善洋蔥中的槲皮素和前列腺素A能擴張血管、降低血液黏稠度，輔助穩定血壓；硫化物和膳食纖維可抑制膽固醇吸收，降低“壞膽固醇”（LDL），提升“好膽固醇”（HDL）。研究發現，連續食用2個月後，部分人低密度脂蛋白下降0.8mmol/
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戰勝抑鬱的恐慌與焦慮
目前中國抑鬱症人群呈現出患病人數增加、發病年輕化的趨勢，18 歲以下的抑鬱症患者佔總人數的 30%，50% 的抑鬱症患者為在校學生，青少年抑鬱症患病率已達 15% 至 20%。但是目前核心治療手段仍然還是抗抑鬱類藥物治療。
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誘因不可忽視，高血壓或提高中風風險，做好日常管理很關鍵
在每日如陀螺般高速運轉的忙碌生活里，我們被瑣事纏身，無暇他顧，以至於身體悄然發出的那些細微小信號，都被我們輕易地忽略掉了。你是否經常感到頭暈、疲勞，或者有時站起來感覺一陣不穩？很多時候，這些癥狀我們都覺得沒什麼大不了，畢竟生活壓力大、工作繁
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一個動作預測你的長壽潛力！做不到的人要當心了！
不靠手撐地，你能輕鬆從坐姿站起來嗎？這個看似簡單“坐下-起立”的動作，已被研究證實與死亡風險相關。AI生成圖一個動作預測未來能否長壽！2025年6月，《歐洲預防心臟病學雜誌》發表的一項研究證實，通過簡單的“坐立試驗”評估身體機能，可預測中老年人的死亡及心血管疾病死亡風險。“坐立試驗”（SRT）是一項簡單的體能...
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肺部有沒有病，咳的痰很重要！醫生提醒：出現這幾種痰，要當心！
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
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不敢病不敢窮不敢哭！3000萬成年人的生存報告
最近，幾個熱搜讓人看得心酸： 杭州外賣小哥暴雨中送餐，摔倒了爬起來繼續跑，因為"超時就要扣錢" 北京程序員加班到凌晨，在回家的地鐵上邊吃麵包邊哭 單親媽媽帶着孩子開網約....
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皰疹性咽峽炎、手足口病發病開始增多，你需要知道這些
以下文章來源於兒科醫生林俊宏，作者兒科林俊宏
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20萬肝移植費用難倒單親母親：2歲兒子患肝衰竭肝硬化，丈夫患肝癌去世
近日，江西省九江市的沈燕芳向澎湃新聞（www.thepaper.cn）求助，她年僅2歲的兒子星星（化名），出生不久被查出膽汁淤積，由於諸多原因，星星未獲治療導致惡化。在愛心人士的幫助下，目前星星在上海一家醫院準備做肝移植手術，但20萬元的手術費，對這個沒有收入的家庭是較大的困難。沈燕芳介紹，2023年6月22日，星星出生在...
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男人總覺得 “那裡” 不給力，也許是你的腎才是真正的 “元兇”
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“燃油寶”能憑空“變出”半箱油？動物油更易讓人發胖？真相來了
這樣做可以快速入睡？吃這種油更容易讓人發胖？沒太陽的日子就不用防晒了？睡覺時開風扇比開空調更健康？“燃油寶”能憑空“變出”半箱油？生活中與我們息息相關的這些“流言蜚語”，6月“科學”流言榜帶給你真相。睡前多吃碳水就能快速入睡？流言：很多人吃完米飯、麵條等碳水化合物後，會出現犯困的現象，也就是“暈碳”...
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走路快和走路慢，哪個更有利於長壽？新研究顯示衰老或差12年
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密密麻麻，60歲大叔腹中藏着199顆“黃金豆”
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醫保局的創新葯“百億補貼”來了！
來源：市場資訊（轉自：拇指葯略）更靈活的支付限額管理作者：西北哽從昨天開始，國家醫保局要推出支持創新葯新政策的消息就在圈子裡傳遍了。可直到7月1日上午開會的時候，醫藥板塊都沒什麼動靜。說實話，這些年創新葯支持鼓勵的政策出了不少，也解決過一些
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賈玲瘦100斤沒反彈，看到她的食譜後，才知道普通人跟着吃也能瘦
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你習以為常的6個行為，正在加速結節生長！很多人忽視了
肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節……現代人一體檢就查出各種結節。有人焦慮不已，害怕結節長大或癌變；有人則執着尋找原因，“為什麼我會長結節”。到底什麼樣的結節會癌變？為什麼有些人特別容易“集齊”各種結節？結節真的會被“氣”出來嗎？資料圖 孫良攝你
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（人民日報健康客戶端記者 徐婷婷 譚琪欣）“商保創新葯目錄將帶來多重積極作用，明確基本醫保保障邊界，拓展商業健康保險空間；利用醫保系統在數據、專家、管理等方面優勢，提升公共服務能力；整合基本醫保與商保資金形成合力，增強藥品可及性。
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B-2橫穿中國10省轟炸伊朗，中方雷達沒發現？美國這回說了實話
以伊戰爭停火好幾天了，突然傳出了個離譜的事兒，說是美國空襲伊朗核設施的B-2“幽靈”隱形轟炸機，竟然悄無聲息地橫穿中國十個省份的領空，最後才抵達的伊朗，關鍵是，中國雷達系統對此竟毫無察覺？傳的有板有眼，社交媒體上也立刻炸鍋：難道中國防空出了
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這幾天全國人民都在關注貴州榕江、從江的水災，從6月18日到24日，600多毫米的強降雨突如其來，最終導致街道成河、樓房變船，無數人一夜之間失去了所有。洪水無情，人的反應能看見真心。當很多人默默出手送去物資時，一份捐贈名單也隨之流出。
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