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跑步一小時，身體會發生哪些變化？首先，跑步1 5分鐘，關節釋放潤滑液，身體僵硬的狀態得到改善。跑步6 10分鐘，血管擴張，更多的氧氣輸送到了肌肉。跑步11 20分鐘，身體激素的分泌量上升，
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掛了5年的緊身褲沒人買？時尚輪迴里藏着這些真相
刷到一條讓人心酸的視頻：某服裝店角落掛了五年的高腰緊身褲，金屬扣在射燈下泛着舊光，店主對着鏡頭嘆氣：“當年配馬丁靴多颯的褲子，現在連試穿的人都少。
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一張寫真火了！她的美憑啥讓人挪不開眼？
最近刷到一組超清寫真，評論區炸了：“這才是真正的美人！
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踢到鐵板！中國牛津博士回應倫敦街頭抓小偷：他都絕望了
近日，一段華人小伙在倫敦地鐵站抓外國小偷的視頻，獲網友爆贊，“給中國人上大分了！”。邱思力表示，他是牛津大學化學系博士，抓小偷的事發生在5月5日。當日17點左右，路邊一名男子突然走過來向自己表示：“你是否丟了東西？剛剛好像有小偷從你兜里拿了東西。”在查看衣服和褲子口袋後，邱思力才發現自己的手機已經丟失。...
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60歲不顯老的秘訣：不穿花裙不披絲巾，這樣穿才高級
刷短視頻時，總被那些60歲仍優雅的“凍齡姐姐”驚艷——她們不穿花裙不披絲巾，卻把“高級感”穿成日常。反觀自己，明明沒差幾歲，怎麼一穿就顯老？今天咱們就來扒一扒，中年女性擺脫“大媽感”的真實穿搭邏輯。為什麼“花裙+絲巾+捲髮”成了顯老元兇？
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夏意漸濃，馬上要入駐你朋友圈的新店是——
“ 初夏，隱秘的歡喜 五月的陽光像鬧脾氣的孩子，時而強烈、時而消沉，但並不妨礙衚衕里的綠意更濃，隱秘的驚喜就藏在城市縫隙里。初夏的新店，像被暖風細雨染綠的枝頭，不必刻意追趕，只需漫不經心地路過、推門、停留。畢竟，生活的驚喜，總在“逛”的節奏里悄然生長。 TimeOut 北京 NEW STORE 2025 05 01.超級轉轉 ---屬...
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肚子大屁股大的速進！穿上會“吞肉”的芭蕾裙褲，姐妹說，這下體重多少只有自己知道！
前幾天看到閨蜜穿了條裙子還誇她好像瘦了。直到她原地開始熱身準備去跑步▽簡直驚呆我，這“裙子”竟然內有乾坤！.....讓女漢紙和淑女的距離只在一念之間閨蜜說這是她的心頭愛——裙褲，就算大幅動作也不怕走光。*展示均為實拍既有裙子的溫柔，也有褲子
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衝上熱搜的“領證不用戶口本”，今天正式落地
今天（5月10日）是新修訂的《婚姻登記條例》正式施行的第一天，標誌着我國婚姻登記管理制度迎來重要升級。新條例不僅聚焦職責明晰和流程優化，還特彆強化了信息化管理和監管，受到公眾廣泛關注。上午九點，記者來到徐匯區婚姻（收養）登記中心，看到工作人員已熟練掌握新政策流程，引導新人一站式完成登記手續。新修訂的《...
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梅根與碧昂斯共舞嗨翻全場，哈里王子牛仔帽下顯尷尬
當地時間5月10日晚，美國洛杉磯索菲體育場迎來碧昂斯“牛仔卡特巡演”的第五場演出。蘇塞克斯公爵夫婦哈里王子與梅根現身觀眾席，成為當晚最受矚目的觀眾之一。梅根隨音樂起舞的活力與哈里略顯拘謹的表現形成鮮明對比，兩人與碧昂斯持續多年的特殊互動也再度引發關注。當晚演唱會現場，梅根身着露肩牛仔短裙，將長發盤起後...
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春夏流行的“白色九分褲”，這樣穿才最時髦！
要說春夏季節，穿什麼樣的褲子最乾淨清爽，那不能少了春夏爆火的“白色九分褲”！白色九分褲超級百搭，幾乎不挑穿搭，無論是搭配純色基礎款上衣，還是搭配碎花、條紋上衣，都能穿出乾淨的高級感。白色九分褲可以說是春夏穿搭率最高的單品之一，選擇直筒、微闊
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梨型身材|選對半身裙，輕鬆顯瘦!
今天給大家帶來一篇超級實用的梨型身材穿搭指南!快來看看吧，絕對讓你輕鬆穿出顯瘦效果!【五種裙型】1.傘裙提花面料大傘裙：過於蓬鬆，圖案密集，顯胖顯壯，不推薦!❌ 垂順感傘裙：厚且有分量感，修飾下半身線條，推薦!✅2.A字裙垂墜感A字裙：沒有
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DIY手串，給自己的“母親節”禮物
近日，蘇州市姑蘇區滄浪街道養蠶里社區日照中心聯合姑蘇區人社局共同舉辦“以珠為禮，贈己璀璨”母親節手串DIY活動。20餘位媽媽們相聚一堂，親手用彩色珠子為自己編織一份獨特的節日禮物，在穿針引線間遇見時光里的美好。活動現場，社區工作人員早已備好瑪瑙、玉髓、琉璃等材質的珠子，紅的熱烈、綠的清新、白的純凈、藍的...
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telegram CEO私照曝光，身家800億富豪竟然是肌肉帥哥
#夏日生活打卡季#近日，Telegram CEO帕維爾·杜羅夫的私照曝光，瞬間引發熱議。這位身家800億的富豪，不只是商業領域的傳奇，更是令人驚艷的肌肉帥哥。
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冬季買衣別踩雷！這8類“坑貨”再火也別碰，過來人掏心窩勸你
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跳水皇后吳敏霞為給女兒做示範，退役後罕見穿上泳衣
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特朗普：夜不能寐
【導讀】消息人士稱，美國總統特朗普對結束俄烏衝突感到越來越失望，以至於夜不能寐中國基金報記者 泰勒大家好，今晚簡單關注一下特朗普的消息。特朗普坦言自己夜不能寐據悉，上周，據在場人士稱，在佛羅里達州的俱樂部向一群頂級捐助者發表講話時，特朗普談到，結束俄羅斯在烏克蘭的戰爭已經成為讓他夜不能寐的日益嚴重的...
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“空降兵十五勇士”之一的劉志保回憶17年前生死盲跳：該沖就沖
17年前，汶川地震，4999米高空，15位勇士臨危受命，上演生死盲跳。那“驚天一跳”的畫面，至今仍感動着無數人。5月12日，大皖新聞記者聯繫上空降兵十五勇士之一的劉志保，雖已過去17年，但當年的情景仍烙印心頭。如今，他已褪去戎裝，紮根安徽太和縣鏡湖社區，“不管在哪，該沖就沖，不把危險留給百姓。”這是劉志保，用半...
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大幅縮減太空預算之後，美國國家太空委員會或將得以保留
5月2日，特朗普總統揮出大刀，將2026財年美國宇航局（NASA）的預算從248億美元砍至188億美元，削減幅度高達24%。同時，多項有關太空探索的部門與項目遭到關閉、暫停。但一反常態的是，在近日有相關消息稱，曾面臨裁撤危機的國家太空委員會（National Space Council）將會繼續得以保留。2017年6月30日，特朗普在副總統彭斯、...
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解鎖多項救生技能！昌平居民體驗防災應急項目
5月10日在第17個全國防災減災日到來之際區國動辦開展防災減災主題宣傳活動帶來7項危急情況求生“乾貨”有效提升廣大群眾安全意識和防災能力切實築牢城市安全防線約100名社區居民參與在龍澤園街道智慧社社區，現場設置了多個體驗區，居民們在工作人員的引導下，分組體驗地震模擬、煙霧逃生等演習項目。在地震體驗車內，大家...
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倒計時3天！這場比賽，即將燃動昌平！
首次開放大眾組65.6公里全路段封閉1990年亞運會同款賽道……由中國自行車運動協會、區政府主辦，區體育局承辦的2025年中國公路自行車聯賽第三站（北京·昌平）暨環昌平國際公路自行車挑戰賽將於5月15日—18日在我區舉辦。活動共持續4天，將設置男子個人計時賽、女子個人計時賽，混合團體計時賽，男子、女子、大眾城市繞圈淘...
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張效廉被逮捕！
記者從最高人民檢察院獲悉，十三屆全國政協經濟委員會副主任張效廉涉嫌受賄一案，由國家監察委員會調查終結，移送檢察機關審查起訴。日前，最高人民檢察院依法以涉嫌受賄罪對張效廉作出逮捕決定。該案正在進一步辦理中。———————————————來源：人民網編輯：王嬌 校對：張東紅 審核：郭寧...
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日本16歲男孩謀殺祖父母后淡定上學，還想裝作第一目擊者
日本愛知縣田原市一名16歲的男孩5月9日凌晨殺死了祖父母，然後照常去高中上課，下午放學回到家後，給母親打電話說爺爺奶奶被殺，並向警方報案。警方發現嫌疑人就是這名男孩，11日將其送往檢方拘留所。這名男孩是周圍人眼中的“好孩子”，竟然謀殺祖父母，之後淡定去上學，放學回家後還想裝作第一個發現案件的人，冷血程度令...