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3個盆底肌初學練習 （10分鐘跟練）3 Beginner Pelvic Floor Exercises with Mandarin Instruction
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人這一生，就是一個過程，凡事看開就好！（渡人渡己）
最近都在看高考話題，但就算是高考已經結束了很久很久，但偶爾夢到那時的場景還是會緊張，醒來後萬分慶幸自己不用再經歷一次高三。
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難怪老茶客泡茶好喝，原來“注水”還有這麼多講究，太實用了！
記得在學校時，印象最深的課文就是《莊子·養生主》中的庖丁解牛。
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人生最高的境界：修聾，修啞，再修瞎
“你們真應該切開他的腦袋，看看裡面是什麼結構，怎麼可以一面物理、數學的邏輯那麼好，一面又是禪宗、漫畫，還兼具詩性與幽默。”
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與人聊天，這三件事要少提，說得越少福氣越多
子貢周遊列國時，遇魯國奴隸便出資贖回，卻執意不接受官府賞賜，四處宣揚自己“輕財重義” 的善舉。
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蔣經國日記自暴103頁被偷！到底隱藏着什麼秘密！字跡中規中矩！十分苛刻！十分異常！
喜歡的書法的朋友，一般情況下，會從各個不同時代的書法進行研究，這樣，才能夠更好地形成一種系統性，而對於各個時代的書法，着重突出研究風雲人物的書法，諸如民國時期，一些重要的風雲人物的書法，諸如蔣中正、蔣經國、張學良，宋美齡等等。
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孩子為啥不孝順？這4個坑家長別再踩了，會讓孩子恨你一輩子的！
孩子為啥不孝順？這4個坑家長別再踩了，會讓孩子恨你一輩子的！一、拿“孝順”當交易，孩子只會跟你算錢見過太多家長跟孩子說：“考不到全班前十，以後別叫我媽！” 你以為這是激勵，其實是在把母子情變成買賣。孩子考好了，你笑哈哈給獎勵；考差了，就冷着
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一個人有沒有福氣，看臉就知道，有3個明顯的記號
老友黃庭堅不遠千里來看他，見他布衣芒鞋，卻在教孩童識字，忍不住問：
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跨越重洋尋醫路！哺乳期媽媽在武漢成功治癒乳腺膿腫
極目新聞通訊員 馬遙遙在武漢市中心醫院後湖院區哺乳及乳房門診（文心哺乳及乳房護理工作室）的宣傳牆上有一面中英文結合的錦旗，錦旗上寫着“unbelievable（難以置信）、incredible（不可置信）、amazing（令人驚喜）、wow（哇喔）牛、牛、牛……”。這面錦旗來自跨越重洋來漢求醫的錢女士，她在這裡成功治癒了困擾已久的...
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難怪小龍女會把尹志平認成楊過，你看楊過睡着後說了啥，就懂了
《神鵰俠侶》中，楊過在苦等小龍女十六年後跳下絕情谷，又在谷底與小龍女重逢，那劇情正是“山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村”，讀者也不禁為他們有情人終成眷屬拍手叫好。
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明明散茶更貴，白茶為什麼還要壓餅？這3個優點無法替代
茶友認為，市面上絕大多數餅茶都是劣質茶，或者說，好茶根本不會用來壓餅。
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![[Chinese movie 2023]Poor girl helps disabled shareholder, changes fate! - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/2qSlT5aVHgc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAzmX0URNZaXthUulfqkBykMpzBFw)
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那年去城裡找舅舅，連門都不讓進，我考上公務員後，他打電話求我
我握着手機，心裡猛地一顫，彷彿瞬間回到了十二歲那個炎炎夏日，腦海里浮現出了那扇緊閉的冰冷大門。
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什麼叫做人？這就是做人！ （精闢）
什麼叫做人？於我而言，做人是一種對自我品性的雕琢與堅守，是內心深處道德準則的外在彰顯。它意味着秉持善良本分，時刻以品行端正為標尺，不做出傷天害理之事，不懷揣惡毒算計之念。
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“家有三人，福氣進門”：家有這3類人，會越來越旺
人活一世，最大的心愿莫過於家庭富裕、家人安康。家庭，是我們心靈的歸宿，是我們奮鬥的動力源泉。只有家庭美滿幸福，我們作為家庭的一員，才能擁有更廣闊的發展空間，迎接更加美好的未來。
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這就是人生！（讀完瞬間醒悟）
楊絳先生是這樣說的，人生最重要的是，過好今後的每一天。心態勝過年齡，微笑勝過顏值，健康勝過金錢，三觀勝過城府，無論你經歷過什麼，請帶上你的感恩和善良，遇見溫暖的幸福。
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《生命的重建》：你所相信的，就是你的命運
這個人就是著名作家露易絲·海，被《紐約時報》尊稱為“新時代的女王”。
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74歲婆婆落水後擺“大”字漂浮獲救！這個自救姿勢你會嗎？
老人突然落水靠這個姿勢自救成功據天津消防消息近日，天津市河西消防接到報警稱洞庭路與陵水道交口河中一名74歲的老人不慎落入水中急需救援消防員到場後看到老婆婆在水中將身體擺成“大”字因此得以漂浮在水面為救援爭取了寶貴時間消防員做好個人防護後快速游至婆婆身邊隨後，小心托起婆婆將其帶至岸上安全地帶移交120救治...
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王楚然二番出演《這一秒過火》，民國造型與角色挑戰引髮網友熱議
在娛樂圈這個充滿話題與競爭的舞台上，演員的番位、角色選擇以及作品表現總是能引發大眾的廣泛關注。王楚然在電視劇《這一秒過火》中擔任二番的消息，如同投入平靜湖面的石子，激起了層層漣漪，引發了粉絲和觀眾的諸多討論。
財經
6月撤銷風險警示股
•合力泰（002217） ：6 月 23 日停牌一天，6 月 24 日開市起複牌，撤銷退市風險警示及其他風險警示，股票簡稱由“*ST 合泰”變更為“合力泰”。
歷史
意想不到！一本聖經需要中國製造，他國鈔票也需要中國印！
一本聖經，印在南京；一張鈔票，產自中國。這事兒聽着離譜，其實全是真的。全球75%的聖經是中國印的，許多國家的錢也托中國印鈔廠代勞。印信仰、印貨幣，中國這印刷廠乾的活兒，背後全是技術與信任。美國人吵着加關稅，結果自己出版商先急了：“你加，我們
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韓國人均年收入20萬！卻拿不出錢買肉吃西瓜？網友：改名“寒酸”
在韓國，一個西瓜價格大約在100-150元，換算成韓元都是以“萬”計。他們自己都捨不得買西瓜，更別提是餵豬了，中國人憑什麼吃這麼好？
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日本驚天布局，有“100種”方法把產品賣給中國！普通人難以分辨
2023年8月31日，日本大和證券集團旗下分析機構“大和總研”發布報告稱，日本核廢水使日本的水產品出口受阻，國外赴日旅遊的意願下降，將直接使日本GDP減少1.2萬億日元，摺合人民幣598億。
健康
Nature報道｜重塑“梵高的星空” 周挺團隊發現腫瘤免疫逃逸新機制
《史記·遊俠列傳》里，司馬遷寫到，其言必信，其行必果，已諾必誠，不愛其軀，赴士之厄困。樹突狀細胞，就是這樣捨生取義的遊俠。如果說癌症是細胞戰爭，向前線輸送抗腫瘤免疫細胞大軍，尤為關鍵。擔負訓練新兵使命的是一群俠客，他們歷經千難萬險，把戰場的訊息及時帶回後方的兵營，訓練出能浴血奮戰的抗腫瘤戰士。但是，...