13:01
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
相關文章推薦
熱門
日本27歲跨性別模特殞命，和前妻離婚未滿1年，去世前自稱狀態差
當地時間7月12日晚，日本模特兼電視明星Ryuchell（留切爾），在位於日本東京澀谷的一家經紀公司的辦公室內離世，終年27歲。據日本媒體的報道稱，警方正在調查Ryuchell的死因，初步判斷是自殺的可能性比較大，但尚未排除其他可能。
熱門
網紅情侶pp和kid分手，男方出軌，將出軌對象帶到自己床上
網紅情侶pp和kid分手，pp在粉絲群分享自己分手的消息，並直接告訴粉絲分手是原因kid出軌，在兩人分手第二天就把出軌對象帶到了她的床上，網友紛紛為其打抱不平，聲討渣男。
熱門
“甜心女王”王心凌，一首歌掀翻三亞，連鳳凰傳奇都要暫避鋒芒
當這首歌的前奏響起來時，才明白三亞的場子王心凌砸定了。7月9日，三亞之夜群星演唱會開始，不少人都紛紛趕去支持自己的偶像，並與其他家粉絲討論誰更好聽。但當王心凌上場後，那首《第一次愛的人》一出，全場秒變大合唱，無論是誰的粉絲此時滿腦子都是王心凌。
熱門
《偷偷藏不住》番外二：都積灰的慾念，同睡一張床可還能忍住？
段嘉許剛剛創業的那兩年，仗着自己年輕精力充沛，每天只睡三四個小時。他所有的時間，不是在工作就是在工作的路上。當然，偶爾會抽出點時間去看桑稚。那時候，每想到離桑稚畢業還有那麼久，段嘉許是有些急躁的。
熱門
擁有現在，擁抱未來 ——豐田汽車研發中心（中國）有限公司副董事長兼總經理 奧平總一郎
在2015年10月，豐田發布了環境挑戰2050戰略——計劃在未來實現0排放、0傷亡。基於這一目標，豐田繼續堅持創新的傳統。在管理創新方面，豐田自動化、準時化生產方式將繼續主導，“這是基於客戶需求構建的模式，讓經銷商、供應商、全價值鏈協作。
熱門
竹已都是經典暗戀文《偷偷藏不住》《難哄》《當我飛奔向你》
暗戀成真是現代言情文中常見的題材，如竹已的諸多作品都有暗戀元素，如《偷偷藏不住》、《難哄》、《當我飛奔向你》、《折月亮》等便是此類。1、《難哄》-竹已《難哄》講述的是桑延與溫以凡的愛情故事，兩人是高中同學，在多年後重逢並成為舍友。
熱門
沒功勞也有苦勞吧？KID遭IG領隊阿寧怒噴，iG野輔又牽扯進來了
很難理解的一件事就是，iG自從在S8世界賽奪冠之後，隊內的節奏以及網絡上負面評論就一天比一天厲害。
熱門
王心凌2023 SUGAR HIGH世界巡迴演唱會全糖啟航
7月12日，甜蜜天后王心凌召開2023 SUGAR HIGH 世界巡迴演唱會記者會，直接官宣了海內外共計23站的巡演計劃，還首次透露了新專輯進度。多個重磅消息更是引髮網友熱議：“每一場都想去！”“已經迫不及待想聽姐姐的新歌了！”出道20年之際，新專輯、新巡演一起甜蜜襲來。
熱門
KID和小虎雙排，討論各自的數字梗，KID：都怪姿態太噁心了
本次故事的主角，KID和小虎兩位LPL職業選手，相信大家都很熟悉了。要想被人記住，除了自己本身有名氣以外，還要在比賽中打出非常離譜的操作，加起來才能夠誕生這麼經典的梗，除了他們兩個的數字梗以外，能夠比得上他們的，也就廠長的4396了。
熱門
終於等到了王心凌本人官宣演唱會啦！你期待嗎？
你期待嗎?看到已經報批了好幾個城市，開始祈禱，請傳送我到姐的演唱會現場，期待《Suger High~》
相關視頻推薦
如何做一個標準深蹲!...
0:47
經典動作解析–深蹲...
3:40
熱門最新視頻推薦
![[MAMA 2022] IVE, KEP1ER, NMIXX, LE SSERAFIM, NEWJEANS - 'Cheer Up' Lyrics (Color Coded Lyrics) - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/emQIKe2tGl8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBitWecJGXwnCsgIXjiSuzCmdM-1w)
![NewJeans在宣布獲大賞後全員毫無反應 「你們忘了嗎?我們是NewJeans啊」XD| [K-潮流] - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/VpJrVDAgBLs/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAaXE8uvu_gvrtmhqxrfNkwM21qLA)
![[2022 MAMA] IVE&Kep1er&NMIXX&LE SSERAFIM&NewJeans - CHEER UP | Mnet 221129 방송 - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/d2heDnR3sjc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAaAaOJ1FOuMVt8zl0aAdxxx1s2FQ)
全站最新視頻推薦
熱門分類最新資訊
熱門
7月13日——2023年全球半導體設備銷售額預降18.6%；汽車IC短缺顯著改善未來不太可能出現過剩
行業消息1.《2022-2023 全球計算力指數評估報告》發布：拼經濟，先拼算力7 月 12 日報道，IDC、浪潮信息、清華大學全球產業研究院聯合編製的《2022-2023 全球計算力指數評估報告》發布。
熱門
填補我市計算機產業鏈服務器研發空白！又一產業研發中心在科學城投用
當前，重慶正聚力打造數智科技、生命健康、新材料、綠色低碳4大科創高地，積極發展人工智能、區塊鏈、雲計算、大數據等16個重要戰略領域，加快構建“416”科技創新戰略布局，持續動態調整、迭代升級，建設具有全國影響力的科技創新中心。
熱門
秦剛與布林肯舉行會談 暌違三年台積電將在大陸舉辦技術論壇
這其中包括隸屬於中國航空工業集團公司的研究院、以及隸屬於上海超級計算中心的上海海計信息技術有限公司投資的上海超算科技有限公司。
熱門
許光漢被偷拍後，照片被全網瘋傳……網友：行走的荷爾蒙名不虛傳
網友們都說:簡直是李子維本維。就像蕾哈娜的那句名言:You can beat me， but you can not beat my outfit.
熱門
曾小賢的上司Lisa榕，現實中不僅才貌雙全，還嫁給了CEO
曾小賢的上司Lisa榕，現實中不僅才貌雙全，還嫁給了CEO雖然說《愛情公寓》這部劇在劇情上充滿了爭議，但是一定程度上，這部劇也是很多人的回憶，是伴隨了一代人的青春回憶，而且劇中的很多角色都成為了經典，他們的口頭禪也一直被拿來玩兒梗。
熱門
如果你不想倒下，這個世界，就沒有什麼困難可以打倒你
我沒有見過一個像她那樣的人，經歷了那麼多的磨難，卻仍然那麼樂觀，那麼積極向上地生活，而且，在她的努力下，她家裡的情況已經越來越好了。
全站最新資訊
健康
調查發現：不容易中風的老人，一般都有4個“特質”，你占幾個？
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
歷史
毛主席見到賀子珍哥哥，得知其行政待遇八級，大怒道：這是瞎胡鬧
作為毛主席的第二任妻子的賀子珍，是主席身邊得力的賢內助，更是著名的女革命家，其名氣比其他革命先烈不遑多讓。
歷史
廣東省原省長盧瑞華同志逝世
盧瑞華同志遺像。中國共產黨的優秀黨員，久經考驗的忠誠的共產主義戰士，中共廣東省委原副書記、廣東省原省長盧瑞華同志因病醫治無效，於2025年5月13日16時18分在廣州逝世，享年88歲。來源 | 南方日報編輯 | 饒歡 審讀 | 張蕾二審 | 范錦樺三審 | 彭健q讀特精選...
國際
近1420億美元！美國與沙特簽署“史上最大軍售協議”
據新華社報道，美國白宮5月13日發布聲明說，美國和沙特阿拉伯當天簽署價值近1420億美元的軍售協議。聲明說，美國與沙特簽署的這項協議為“史上最大軍售協議”，該協議是沙特同意向美投資6000億美元一攬子協議的一部分。根據協議，十餘家美國防務企業將向沙特提供先進武器和服務，涵蓋五個領域：空軍升級與太空能力建設、防...
美食
初夏養生新寵｜艾草八珍糕：古方智慧與現代科學的味覺交響
一、喚醒食材本味的養生哲學在追求健康飲食的當下，一味融合傳統葯膳智慧與現代營養科學的點心——艾草八珍糕，正悄然成為廚房裡的新寵。這款糕點以八味本草為基，艾草點睛，既延續了古方“葯食同源”的精髓，又通過科學配比讓養生變得觸手可及。
體育
5月14日WTA三消息：保利尼晉級，斯特恩斯摔拍，鄭欽文衝擊四強
北京時間5月14號，一起來關注一下 WTA 1000級別賽事羅馬網球公開賽的最新情況。首先進行的是保利尼和施耐德的比賽，保利尼最終是以2:1艱難地拿到了這場比賽的勝利。這場比賽前兩盤打的跌宕起伏，第一盤比賽，保利尼是4:0開局的情況下被施耐