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60歲後這5件事還能完成，代表身體健康易長壽，可惜好多人都不知道！【中老年講堂】
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不是所有的碳水都易胖、升血糖 這些“高質量”碳水吃對了更健康
本文轉自【央視新聞】說起“碳水化合物”，很多人可能會認為：吃碳水≈容易胖、不健康、升血糖。為了保持身材、減肥、控制血糖，選擇少吃甚至不吃碳水。然而，有些碳水吃得越多，效果可能恰恰相反。最新研究發現，高質量碳水不僅不會加速衰老，反而能讓你比同
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去醫院推拿按摩，“低頭族”找到了解壓新選擇
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豬皮是高血壓的“刺客”？告誡：若要想血壓穩定，不妨多吃這4物
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
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高血壓“腸治”新方法探索，首個菌群移植RCT研究結果解讀
近年來，腸道菌群與心血管疾病之間的關聯不斷被報道。既往研究提示，高血壓患者腸道菌群組成和功能與健康人群存在差異，同時動物和體外層面的研究表明糾正腸道菌群紊亂有助於控制血壓，然而尚缺乏進一步的臨床證據。
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若不想肝癌查出來就是晚期，應定期做3個檢查
張大哥特別樸實勤勞，為了家庭常年奔波忙碌，忽視了自己的身體。他總覺得自己身體硬朗，有點小毛病扛一扛就過去了。平時妻子讓他去體檢，他也因為工作忙，能推就推。直到有一天，張大哥突然感覺右上腹一陣劇痛，冷汗直冒。
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夏天渾身沒勁的人，可以吃點它
到了夏天，不少人容易感覺疲乏無力，提不起精神，甚至稍微動一動還會心慌氣短……這些信號可能是在提醒你——身體缺鉀了。缺鉀容易影響肌肉，如果牽連心肌或呼吸肌，還可能引發嚴重的心律失常，這時，可以適當吃點“鉀”。缺鉀有哪些信號？吃什麼補鉀效果好？
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人到老年，要靜養還是堅持運動？調查36383名老人，研究給出答案
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，意在科普健康知識請知悉；如有身體不適請諮詢專業醫生。“人老了，就要多靜養。”這句話你是不是也聽過很多遍？哪怕你現在正在翻這篇文章，也可能是因為你身邊有人常年這麼說。
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“曼巴”談海玉：用19年堅定守護藏民健康
當談海玉決定離開那曲時，距離第一次踏上這片平均海拔4500米的土地已經過去了19年。她是首批西部計劃志願者。2003年，大專畢業後來到那曲市人民醫院(2018年前為“那曲地區人民醫院”)參與志願服務，隨後留院工作。2022年11月，她離開了
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從習慣性負面情緒到有意識行動：如何打破思維的馴化循環
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選三七粉看這一篇就夠了，前三名品牌實測對比，不踩坑才安心
“身體垮掉，從忽視小事開始。”這句話聽起來像是在說養生，但實際是許多人健康滑坡的真實寫照。尤其是上了年紀之後，明明吃得講究、作息規律，卻還是體虛乏力、睡不好覺、免疫力差。很多人這才想起身邊長輩曾說過的那句話：“養人第一草，三七粉是寶。
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魚油十大品牌榜單大起底，最好的魚油有哪些，口碑爆棚
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失眠不是小事，80%的慢性病都從睡不好開始！分清3大類型對症調理
聲明：本文基於公開研究數據撰寫，作者與相關企業無利益關聯，內容客觀中立，僅供醫療專業人士參考。臨床應用請遵循最新指南與個體化原則，請知悉。【福利禮包贈送中】即日起，每天將在收藏、點贊並評論留言的讀者中抽出幸運中獎者，免費贈送健康大禮包（實物
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6月6日上午，山西省消防救援總隊與省地震局舉行戰略合作框架協議簽約儀式。雙方重點圍繞聯動響應、聯合出隊、預警監測、災情評估等環節，融合開展了多場景、實戰化的車輛裝備測試性訓練、搜索營救科目實操和餘震（位移）監測演示，充分展示了各自的專業優勢，檢驗了部門協同作戰
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為深入貫徹落實全國、省電動自行車、動火作業和建築保溫材料專項整治第二次視頻會商會會議精神，紮實推進全鏈條整治行動各項重點任務。近日，呂梁市消防救援支隊作為整治專班召集單位，組織召開全市電動自行車、動火作業和建築保溫材料專項整治工作專班第二次全體會議。市專班成員
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山西消防舉行退出消防員歡送儀式
歡送儀式在莊嚴的國歌聲中拉開帷幕。儀式宣讀了退出命令，指出退出消防員在隊期間忠誠履職、英勇奮戰，在滅火救援、搶險救災等任務中衝鋒在前，用實際行動踐行了“對黨忠誠、紀律嚴明、赴湯蹈火、竭誠為民”的錚錚誓言，為守護人民群眾生命財產安全作出了重要貢獻。隨後，退出消防
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人啊，心態好了，一切都會好起來的！
正如楊絳說的，生活，一半煙火一半清歡；幸福，一半爭取一半隨緣；人生，一半清醒，一半釋然；相遇總是有原因的，不是恩賜就是教訓。
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人生建議：多出門，真的可以改命 (在理）
當你把自己困在狹小的房間里，陷入無盡的內耗，那些瑣碎的事情就像一團亂麻，越理越亂，讓你心煩意亂；當你感覺運氣不佳，諸事不順，彷彿被困在黑暗的迷宮中，無論如何努力都找不到出口，難以突破自我。
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人與人之間，最長久的關係！
常有人感慨：“人生恰似一趟疾馳的列車，途中有人上車，有人下車，能陪你一路行至終點站的人，少之又少。”在這紛繁複雜、匆匆忙忙的人世間，究竟什麼樣的關係才能長久維繫呢？是血脈相連的至親，是年少時結下的深厚摯友，還是許下山盟海誓的愛情？其實，最長久的關係，往往並非依