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【楷教練訓練乾貨】兩個訓練動作榨乾你的二頭肌群❗❗適用職業選手、健身愛好者。(下集) Feat. @ifbbpro-lion2171 @user-xq1dp9bv2b
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買白菜時，綠葉白菜和黃葉白菜有什麼區別？該如何選購？
每年的冬季，正是白菜大量上市的季節。白菜的營養價值高，富含多種維生素。這個時候的白菜價格也比較便宜，才幾毛錢一斤，一顆大白菜，幾塊錢就可以買到。白菜的做法也是多種多樣的，我們可以用來炒着吃，或者是燉着吃，都非常的美味。
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核酸檢測這幾年賺了多少
從疫情開始，核酸檢測就沒離開過我們的生活，目前核酸檢測只是進入了平穩期，並沒有完全退出我們的生活。今天看到一個消息，有媒體在為核酸檢測公司說難處，我只能說三年裡面他們賺的夠多了。
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丈夫酗酒家暴，婆家都是“吸血鬼”，網紅灰太狼的羊的瓜不簡單
“人設崩塌”在娛樂圈屢見不鮮，現如今，這股歪風邪氣又刮到了網紅圈。婚後的生活非常不幸福，丈夫酗酒家暴，婆家都是“吸血鬼”，自己正打算離婚。
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靠抄書逆襲的寶媽329（遠嫁的姑娘）
今天是寫字打卡的第329天！今天想和大家聊聊“遠嫁”這個話題，過幾天我準備回我媽那，但是現在卻在為買禮物而發愁，我很不理解，我明明是回自己的家，為什麼要像個外人一樣去討好家人？我是嫁出去的姑娘不錯，但是我還是我爸媽的閨女呀，難道我嫁人了就改變了這些事實了嗎？
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“陽轉陰”別大意，多給家人喝這湯，補充營養，不懂喝可惜了
一月到了，結束元旦假期之後，開始出現陸續降溫，氣溫持續降低，由於疫情的政策的調整，很多地方都全面放開了，很多人已經“陽轉陰”了，終於可以鼓起勇氣出去玩了，因此很多旅遊城市都成為很多人首選的旅遊地 。
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胡鑫宇失蹤的第81天！
這種“前臂完全性創傷截肢再植手術”在當時世界上是極為少見的，在國內也是首次施行成功。2022年10月14日17時50分左右，年僅15歲的高一學生胡鑫宇從所就讀的致遠中學離奇失蹤。
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信口雌黃！那些說新冠就是大感冒的專家在哪裡？出來再走2步？
在疫情防控放開前，有多名專家強烈發聲，拍着胸脯信誓旦旦說:“感染新冠的95%沒有癥狀!”2020年，武漢疫情發生後，這3年來大家都生活在疫情的陰影之下，心情很糟糕。
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諾貝爾經濟學獎和文學獎必須變革
諾貝爾經濟學獎和文學獎必須變革是的，不是改革，而是必須變革了。A人類的生產和經濟活動，歸根結底是為了人類的生產生活服務的，是為了人類社會所以出現的根本原因服務的。這就是生產和經濟活動的根本目的根本標準。
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你知道在中直、省直、市直、縣直、鄉鎮機關工作各自的利弊嗎？
我國的黨政機關分為中央、省、市、縣、鄉鎮五級機關。有人對各級機關的工作作了一個非常形象的比喻：中直機關是一群人做一項工作；省直機關是幾個人做一項工作；市直機關是一個人做一項工作；縣直機關是一個人做幾項工作；鄉鎮機關是一個人做無數項工作。
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燈火里的中國熱氣騰騰
爆竹聲中一歲除，春風送暖日屠蘇。新的一年終將要以爆竹聲來拉開序幕。喜歡新年的氛圍熱鬧，同時也喜歡充斥在空氣中二氧化硫的味道。不是有多好聞，但是令人留戀，這是能穿越回童年的味道。
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范瑋琪力挺陳建州，第三位受害人站出來，好姐妹makiyo也補刀
#陳建州風波牽連多位明星#近期，台灣省藝人陳建州性騷擾事件越演越烈，已經有三位女藝人大牙、郭源元和黑澀會美眉妖嬌出來指控陳建州對她們的性騷擾行為。陳建州妻子范瑋琪則發文力挺老公。范瑋琪發文表示自己孕期一直在家，外出黑人一直陪同，黑人不可能存在帶女性回家的可能。
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德媒公布一組驚人的數據，看後才知道中國新能源汽車竟然這麼猛
要不是《德國經濟周刊》親自報道，在歐洲，尤其是德國這樣的汽車強國，誰會相信中國新能源汽車竟然這麼厲害？看過這組驚人的數據後，德媒總算說了一次大實話，作為中國人，應當為我們的新能源汽車產業實現換道超車取得的成績點贊！
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PUA（情緒勒索）到底有多可怕？我是如何擺脫PUA，又不受傷害的？
你有沒有感覺到自己被公司的領導給控制了?大家好，我是賀翔，今天咱們來系統性的聊聊PUA，我會告訴你三件事兒:如何判斷自己正在遭受 PUA?
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一戰華工的珍貴照片
赴歐勞工上船前消毒洗澡，發放印有編號的外衣、褲子、腰帶及內衣、草帽及鞋襪等，還統一配置毛毯、鋪蓋、水杯和鐵飯碗的工具包，並在離國前集中在威海等地稍作軍訓。
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陽後還有這個後遺症，向風而行徵文
#頭條創作挑戰賽第二期##暖冬的生活記##電視劇向風而來行徵文#最近我右側的眼睛好難受，每天睡醒就然糊糊的，一天感覺看東西不太清楚，視力下降很明顯，頭也暈暈的，悶悶的，不是很舒服。我不知道其他人陽後有沒有這個癥狀。
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北大高材生感嘆道：“這輩子我就沒說過幾次真話！”
我有一個姓於的朋友，大家都管他叫老於。老於今年五七多歲，北大畢業，清華讀的碩士，北師大讀的博士，妥妥的學霸。他現在是一家廳級單位的副總工，待遇也不錯。在我們這些人眼裡，那可是人中龍鳳，幾乎是神一樣的存在。有一次幾個朋友一起喝酒，喝多以後，大家照例吹捧這位學霸朋友。
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從東西方人類言行的簡單對比看“西方偽史論”
復旦大學李教授一句“西方偽史論危害改革開放”直接火上熱搜，2025年7月這事鬧得全網炸鍋。要我說，拿政治帽子壓學術爭議才是真掉價。質疑西方古文明不是罪。亞里士多德著作傳承有斷層，金字塔建造技術有爭議，這些討論學術圈早就有。
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90年，離休後的郭汝瑰赴京找張震，話說一半被打斷：我全力支持你
【1990年8月·北京玉泉山招待所】“老郭，你在西南過得清靜，怎麼忽然折騰到首都？”張震放下手裡的文件，故意半嗔半笑。屋外知了聒噪，屋裡卻只聽見茶杯碰桌的清脆一聲。郭汝瑰沒寒暄太久，腰桿挺得筆直，彷彿又回到軍校課堂：“我想寫一本書，正面戰場
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溫網戰報：斯瓦泰克完勝陶森，辛納收大禮幸運晉級，八強全部產生
2025年溫網正在進行，下半場男女單打1/8決賽全部結束，賽果出爐，女單斯瓦泰克、安德列娃、本西奇和薩姆索諾娃晉級，男單辛納、謝爾頓、德約科維奇和科博利晉級。
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住舅舅家5年我考上985，升學宴爸爸的朋友給我5萬，被舅媽拿走了
舅舅家的五年＂錢，對一個學生而言，是負擔。這五萬塊我先替你收着。＂舅媽周敏華在一屋子賓客面前，麻利地接過父親朋友遞來的紅包，臉上掛着我看不懂的笑意。屋裡一下子靜得連筷子掉在地上的聲音都能聽見。
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這個習慣不僅會導致肝癌，還可能正在威脅你全身，趕緊改掉
生活中，有不少人因為肝臟的問題，日子一下子變得特別難熬。你想啊，肝不好，精神萎靡，吃什麼都提不起勁兒，工作時總是心神不寧，手腳沒力氣。平時朋友聚會，也不敢喝一杯，生怕一不小心病情加重。身體折騰得夠嗆，心裡那股焦慮和無奈，真的說不出來。尤其是
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焦慮與午睡有關？醫生再三提醒：情緒易波動的人，午睡別亂來
很多人生活中都經歷過這樣一件事：明明按時吃藥、按時治療，焦慮的情緒卻還是揮之不去，整天心神不寧，影響工作和生活。特別是年紀大一些的人，身體和心理的各種小毛病接踵而來，原本想靠點葯和休息緩解，結果發現效果遠不如預期。很多人甚至開始懷疑自己到底