肩部訓練記錄，我每次肩部的重點都會有所調整，另外你們有什麼好吃的推薦一下嗎，我準備變身肥仔了

2024年 6月30日農曆五月廿五1、稀土管理條例公布：任何組織和個人不得侵佔或者破壞稀土資源；2、湖南：發布今年首個暴雨紅色預警，預計至30日，多地將有暴雨、大風，局地特大暴雨。

簡單分析，也能看出，俄羅斯方面的緊張之處不少。文 | 海上客俄羅斯外交部警告日本了——雖然在西線和烏克蘭正在作戰，和新加入北約的芬蘭接壤，總體上與北約的關係更為緊張，但俄羅斯在東線仍表現出對日本的強硬。普京甚至，俄總統普京又放大招，號稱要恢

6月27日，吉利正式發布最新一代“刀片式”磷酸鐵鋰電池——神盾短刀電池。神盾短刀電池是吉利自研、自產的動力電池，擁有超安全、超耐用、超快充等獨特性能。尤其是在安全方面，不僅電芯順利通過了中汽中心的8針同刺試驗，同一電池包也輕鬆通過了中汽中心的6大“魔鬼”串行測

你們說，人生是不是像場戲，有時候你覺得該落幕了，結果卻突然來個大反轉?我這輩子，真是沒想到會有這麼一天。

你們說，假如有一天，老天爺跟你開了個玩笑，把你從一個大老爺們兒變成了個女文藝兵，你啥感覺？是不是覺得天都要塌下來了？我叫王建國，說起我的從軍經歷，那可真是一言難盡啊。那年我18歲，剛從村裡高中畢業，壯得跟頭牛似的。村裡來了徵兵的，我二話不說

官員們說，兩枚導彈擊中了維爾尼揚斯克，留下了大坑，造成七人死亡。 在俄羅斯導彈襲擊導致慘重傷亡之後，烏克蘭總統澤連斯基再次向國際社會發出強烈呼籲，要求提供更多遠程武器與先進防空系統，以保護....

講述：趙整理：王阿姨趙陽光，28歲，1978年的一個悶熱夏天，我正穿梭在軍營里忙着各項事務。作為一名剛升職的提司務長，我每天都在為部隊的後勤保障忙得團團轉。說起我的故事，還得從我的出身說起。我是個地地道道的農村娃，從小就在田間地頭摸爬滾打

前段時間，以色列和黎巴嫩劍拔弩張的態勢，引發全球關注。以色列總統內塔尼亞胡，這幾天一直在重複強調一件事情，那便是，以色列會暫時先把與哈馬斯的戰鬥放在一邊，將對黎巴能發起戰爭。不過，先前一直對此事不予置否的以色列防長加蘭特，去了一趟美國後，立

在准軍級少將里有一位老資格，論能力、資歷、職務應該可以授予更高軍銜，可因諸多因素，導致軍級評低，他就是劉少卿將軍。

6月30日消息，美國政治學家托馬斯·格雷厄姆表示，烏克蘭可以保持中立國家，但同時秘密接受美國和北大西洋聯盟其他國家的軍事和情報援助。這一提議是該政治學家在美國《國會山報》的一篇文章中提出的。白羅斯理想社對此進行了報道。

據路透社報道，俄新社援引一名武器專家的說法稱，俄專家已經仔細研究了美製陸軍戰術導彈系統（ATACMS）導彈的軍事技術，並稱“對我們而言，它已無任何秘密”。 俄新社報道截圖 報道稱....

日本對華髮出挑戰，制裁中企，中國軍艦現身日本周邊，俄羅斯同時出手，岸田政府嘗到苦果了嗎?不久前美國以打壓俄羅斯為由，宣布對中俄300多個實體和個人予以制裁，隨後美總統拜登在G7峰會上再次操弄“援俄議題”，號召七國集團對中國等“支持俄羅斯”的

“火箭轟鳴升空去，群星閃耀卻成空。”這不僅僅是一句詩意的感嘆，更是對歐洲航天領域近期重大挫敗的深刻描繪。近日，歐洲的Vega織女星火箭攜帶兩顆珍貴衛星騰空而起，卻在短短8分鐘內偏離了預定軌道，兩顆衛星消失無蹤，直接導致24.

文|葡萄凍凍編輯|葡萄凍凍前言：美國向以色列提供了2萬枚航空炸彈，這一舉動背後究竟隱藏了什麼？俄烏戰場上的進度，是否真的如美國所願，一直在其掌控之中？這一系列令人震驚的問題，引發了全球的廣泛關注。美國對以色列的傾斜支持，是否在暗示着其對烏克

文/北極鐵鎚在俄烏衝突的大背景下，作為俄羅斯盟友的白俄羅斯，也面臨前所未有的軍事威脅。目前，北約在白俄羅斯鄰國的邊境地區部署了大量兵力和裝備，隨時都有可能對這個國家發動進攻。

隨着各大院校陸續放假，探親返鄉客流、學生客流形成疊加效應，旅遊出行呈現火爆增長趨勢。7月1日，民航暑運正式拉開帷幕，大連機場也迎來了為期兩個月的暑運客流高峰期，全面開啟“暑運模式”。預計今年暑運高峰期，大連機場每日航班量達500架次以上，日均旅客量超7萬人次。暑運期間預計運輸旅客410萬人次，執行航班2.98萬...

【賽事預告：U20亞錦賽中國女排首秀】 U20女排亞錦賽在廣東江門拉開戰幕 比賽時間：7月1日-7月9日 中國女排第一比賽日輪空 哈薩克斯坦、日本、泰國、韓國....

“赴港上市一定會選擇最好的時機，而不是最短的時間。”在2023年8月17日的股東大會現場，順豐控股董事長兼CEO王衛如是說。如今，時隔近一年，其赴港上市的進度終於再迎新進展——順豐控股披露，公司已於2024年6月28日向港交所遞交了發行上市的申請。這已是順豐赴港上市二次遞表。2023年8月21日，順豐控股就曾在港交所首次提...

隨着多位官員的辭職，以色列政府內部的矛盾等於被徹底的公之於眾。 以色列三人組成的戰時內閣 前些日子，不斷有以色列官員宣布辭職，包括內塔尼亞胡政府的內閣成員，也包括軍隊指揮官，比如....

新華社北京7月2日電 題：百折不撓新華社記者李浩、張博宇仲夏時節，延河水畔，陝西延安革命紀念館遊人如織。一本泛黃的書吸引了眾多目光，封面上毛澤東同志的筆跡雄渾蒼勁，不時有參觀者輕聲誦讀：“堅持抗戰，堅持統一戰線，堅持持久戰，最後勝利必然是中

年僅17歲身高2.23的張子宇，在比賽的間隙，接受採訪表示自己對未來的夢想！張子宇非常清醒，她說自己的目標首先是扣籃。這點球迷也是非常清楚，她基本是靠着身高，拿到球直接就上籃了，根本無需扣籃！對於長遠的目標，張子宇也是非常清晰，並毫不避諱地

新華社北京7月2日電（記者顧天成、徐鵬航）近期，受持續強降雨影響，我國長江幹流及兩湖水系多條支流超警。國家疾控局發布《關於加強2024年汛期血吸蟲病防控工作的通知》，部署做好汛期血吸蟲病防控工作，有效防控急性血吸蟲病發病與暴發流行。