0:11
怎麼樣才能跑得更快呢？這裡介紹一種經典的訓練方法，建議收藏：90秒快跑，30秒慢跑，循環往複，直到完成你的目標公里數#跑步#提高配速#法特萊克跑#讓自己跑的快的技巧#全民健身
相關文章推薦
體育
世乒賽王楚欽4-0納雷什晉級64強，國乒首日7勝1負，王皓說一定要拼出去
北京時間5月18日凌晨，多哈世乒賽男單首輪1/64決賽迎來一場焦點之戰，對陣雙方為國乒主力選手2號種子王楚欽與美國小將南丹·納雷什，王楚欽排名世界第二，對方排名第127， 由於雙方實力差距很大，最終....
體育
孫銘徽3大爭議：丟關鍵兩罰+將球踹飛 球鞋提前寫“總冠軍”字樣
廣廈在總決賽第五場主場92-94惜敗北京，孫銘徽最後時刻錯失關鍵兩罰成為輸球重要因素。全場比賽，孫銘徽只有15中3的準星，僅得到13分4失誤，他比賽結束後一腳將球踹飛，以及提前在球鞋上寫有“2024-25賽季總冠軍”字樣，均是引發外界的質疑。當廣廈在前四場總分3-1領先北京奪得賽點，在士氣上廣廈已經全面壓倒北京，自然是...
體育
WTA最新世界排名:薩巴倫卡第1 高芙第2 鮑里妮升至第4 鄭欽文高居第8
網球名將們隨着鮑里妮戰勝高芙獲得羅馬網球公開賽女單冠軍，最新一期的WTA女子網壇世界排名正式出爐，世界前三十球員重新大洗牌，讓我們看看到底哪些球員的排名發生了變化！世界前10排名世界前10裡面有6名球員的排名發生了變化，可以說現在的女子網壇
體育
多哈世乒賽第1天：爆3場大冷門！混雙大種子一輪游，國乒虎將被逆
北京時間5月17日，多哈世乒賽正式打響，在第一比賽日里，組委會共安排了多達106場比賽，含蓋了男單、女單、男雙、女雙和混雙全部5個項目。由於單敗淘汰制的比賽啟動了對大種子選手的保護機制，所以第一輪比賽的對陣形態多數都是“強VS弱”，大部分對
體育
廣廈G5末節處理辣眼！罰球成主因，孫銘徽吳驍犯錯，王博出弊端！
CBA季後賽總決賽第五場，北京94-92戰勝廣廈，大比分追至2-3落後廣廈。這場比賽廣廈的發揮完全失常了，特別是末節，差不多就是胡金秋頂着，這一節足夠廣廈總結了。 當然最大的麻煩還是在罰球....
體育
曼城噩夢8分鐘！亨德森逃紅後撲點，馬爾穆什失點，3大疑問曝光
在2024-25賽季足總杯決賽，曼城對陣水晶宮。在迪恩-亨德森禁區外手球逃過紅牌之後，馬爾穆什主罰的點球被迪恩-亨德森封出，錯失破門良機。 比賽的第24分鐘，迪恩-亨德森衝出禁區搶在哈蘭德....
體育
0-1！哈蘭德過分謙讓，亨德森一戰封神，送曼城賽季四大皆空
冬窗投入2億歐元引援，曼城卻沒能回到巔峰狀態，歐冠止步於附加賽，英超和聯賽杯也失去爭冠的希望，想要避免四大皆空的尷尬，只能寄望於足總杯。好在他們發揮不俗，一路輕鬆過關打進決賽。這個比賽日足總杯決賽開....
體育
北京奪G5卻揪4槽點！周琦影響力下降，范子銘+2邊緣球員純送！
CBA季後賽總決賽第五場，北京94-92戰勝廣廈，大比分追至2-3落後廣廈。而北京可以在末節支棱起來，這是讓人興奮的一個點。不過比賽結束之後，北京還是有四個槽點。 特別是周琦，球迷對於他的....
體育
許利民成長了！重用丘天翟曉川出奇效，防守立功，若棄方碩更完美
CBA總決賽北京94-92戰勝廣廈，目前廣廈大比分3-2領先。這場比賽許利民在末節的處理還算可以，因為幾個應變對於局勢的影響還是比較大的。特別是范子銘這個點被棄用非常關鍵。全場比賽范子銘攻守全崩，要什麼沒什麼。上丘天后，這給到了立竿見影的效
體育
感謝鄭欽文！保利尼2-0高芙奪得羅馬賽冠軍，鷸蚌相爭，漁翁得利
WTA1000羅馬站決賽，賽會6號種子保利尼2-0高芙，完勝賽會4號種子，保利尼成為近40年來首位奪得羅馬站單打冠軍的意大利球員，同時這也是她第2個1000賽事單打冠軍，這麼看鄭欽文真的可惜了。1.
相關視頻推薦
體育最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
體育分類最新資訊
體育
崔康熙對平局感到遺憾，還是對這一點感到不滿，談接下來的足協杯
在中超聯賽第13輪的比賽中，上海海港主場迎戰山東泰山，本場比賽無疑是本輪的焦點大戰了，最終雙方經過了90分鐘的激戰，泰山隊在客場以1-1的比分戰平了海港，拿到了1分，如果單看結果，其實還是可以接受的，但是如果看來比賽過程的話，那麼泰山隊沒能
體育
領600萬年薪！出場時間為0 王博已不再信任他 總決賽場均僅得1.2分
昨晚，總決賽第5回合，廣廈男籃在末節連續犯錯，錯失在主場最好的登頂機會。本場比賽廣廈男籃的最大短板暴露出來了，那就是輪轉陣容不足。主力球員出場時間過長，孫銘徽、布朗、胡金秋出場時間超過45分鐘，末節體能出現問題，特別是孫銘徽和布朗，明顯體能
體育
凱特琳-克拉克揭幕戰三雙 詹姆斯：很棒的賽季開局表現
直播吧5月18日訊 今日，在賽季揭幕戰中，WNBA印第安納狂熱隊主場93-58大勝芝加哥天空隊。本場比賽，狂熱球星凱特琳-克拉克拿下三雙數據：20分10籃板10助攻。湖人前鋒詹姆斯發推稱讚道：“CC拿下三雙！很棒的賽季開局表現！”...
體育
太陽報：拉特克利夫擔憂阿莫林可能辭職，希望其至少再執教兩年
直播吧5月18日訊 英國《太陽報》報道，拉特克利夫準備支持阿莫林重振曼聯，但需要確認這位主帥確實願意留任。拉特克利夫渴望在夏窗支持其主帥。但阿莫林模稜兩可的言論讓拉特克利夫擔心，阿莫林可能認為重建任務過於艱巨。阿莫林上周透露，在接替被解僱的滕哈赫近七個月後，他可能被迫讓位。然而在周五0-1負於切爾西的賽前...
體育
皇馬客戰塞維利亞名單：姆巴佩攜多名小將出戰，羅德里戈等人缺席
直播吧5月18日訊 北京時間明天凌晨1點，皇馬將在客場對陣塞維利亞，皇馬已經公布了本場比賽的大名單，阿森西奧、門迪、阿拉巴、卡瓦哈爾、呂迪格、米利唐、卡馬文加、維尼修斯、迪亞斯以及羅德里戈等人均缺席。皇馬本場比賽名單：門將：庫爾圖瓦、盧寧、梅斯特雷後衛：盧卡斯-巴斯克斯、巴列霍、弗蘭-加西亞、優素福-恩里克...
體育
K77：期待歐冠決賽，我非常享受在巴黎的生活
直播吧5月18日訊 北京時間今晨，法甲第34輪，巴黎聖日耳曼3-1擊敗歐塞爾，克瓦拉茨赫利亞（K77）本場比賽獨中兩元，他在賽後接受了採訪。你是否滿意自己本場比賽的表現？是的，我們為這場比賽做了充分準備，球隊未來還有更重要的比賽，現在我們更關注接下來的每一場挑戰。你看起來像是為巴黎聖日耳曼效力多年了。。。我正在...
全站最新資訊
情感
大學畢業半年多，從 5000 塊到小十萬的逆襲！
你是否曾在大學時，看到一些女生對男友的經濟要求，覺得離譜又擔憂自己的未來？就像我，大學時看到小紅書、抖音上女生要求男友畢業一兩年有一二十萬存款和穩定工作，心裡既嗤之以鼻又有些焦慮。還沒畢業就一心想賺錢，可直到畢業連 1 萬塊都沒存下。這是不
體育
崔康熙對平局感到遺憾，還是對這一點感到不滿，談接下來的足協杯
在中超聯賽第13輪的比賽中，上海海港主場迎戰山東泰山，本場比賽無疑是本輪的焦點大戰了，最終雙方經過了90分鐘的激戰，泰山隊在客場以1-1的比分戰平了海港，拿到了1分，如果單看結果，其實還是可以接受的，但是如果看來比賽過程的話，那麼泰山隊沒能
娛樂
馬筱梅婚禮前夜璀璨亮相，鑲鑽禮服入住酒店，驚艷眾人！
近日，知名人士馬筱梅的婚禮前夕，她在酒店舉行了簡單的入住儀式。當日，馬筱梅身着一件鑲嵌了大量鑽石的禮服，奢華程度令人驚嘆，瞬間成為焦點人物。這場婚禮備受關注，眾多親朋好友紛紛前來祝賀，共同見證這對新人的幸福時刻。
情感
親情成“毒藥”，面對這樣的父親該何去何從？
為什麼有人會希望自己的父親趕快意外死掉？這聽起來簡直大逆不道，但背後卻藏着無數的心酸與無奈。一位獨生女的經歷讓人感慨萬千。母親異地住院要手術，本沒打算讓父親來，可姨覺得讓父親掏錢能看看他靠不靠譜，不行就離婚。誰料父親連路費都沒有，非要開車來
教育
山西大學附屬中學入選中國計算機學會科普教育基地
本報訊 5月10日，第二屆“CCF公益日——科普在行動”系列活動暨“山大附中科普基地開放日”啟幕。本次活動由中國計算機學會（CCF）主辦，山西大學附屬中學承辦，以“智能向善，公益無限”為主題，吸引了太原市百餘名中小學生及家長參與體驗。
情感
19歲少女高考前的困境：家庭變故下的堅韌與抉擇
為什麼一個19歲高二休學的少女，一家人要住在出租房裡，還要面對高考的壓力？今天，就讓我們走進她的故事。曾經，她家生活雖不富裕但也安穩，還買了樓房。然而，2019年爸爸把全部身家投入項目，卻因口罩問題，180萬工程款分文未收回。