健康
【當失眠成為深夜的困獸】凌晨三點的城市早已沉睡,而你的眼皮卻像灌了鉛般沉重。輾轉反側間,月光在天花板上投下細碎的銀斑,彷彿在嘲笑你與睡眠的漫長博弈。數據顯示,中國超3億人正經歷睡眠障礙,而“舉手過頂睡姿”——這個看似反常識的姿勢,正悄然成為
05月21日
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健康
今天是第 35 個全國母乳餵養日(2025年5月20日),深圳市婦幼保健院以“生命之初,自然之乳”為主題,開展“母乳餵養日”專題宣傳活動。活動現場通過“健康課堂+互動體驗+多科義診”的形式,為孕產婦家庭提供全流程科學指導,助力構建“孕期-分娩-哺乳”一體化健康支持體系。本次專題宣傳活動在市婦幼保健院紅荔和福強兩個...
05月21日
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健康
提到“核桃”很多人腦海里會浮現出兩個字——“補腦”核桃的營養到底怎麼樣?多吃核桃真能“補腦”嗎?01堅持吃核桃6個月大腦真的發生了變化2023年4月,知名醫學期刊《柳葉刀》子刊上發表了一項為期6個月的隨機對照營養干預試驗,在“吃核桃是否能補
05月20日
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健康
日常生活中,不少人會突然摸到脖子、腋下或大腿根等部位有凸起小包,按壓時還隱隱作痛,這大概率就是淋巴結腫大了。淋巴結是人體免疫系統的重要組成部分,遍布全身各處。它就像身體里的“安檢站”,一旦察覺異常,便迅速“報警”(腫大),說明發現了可疑“危險分子”!別慌,學會解讀這些信號,你就能成為自己的“健康安檢...
05月20日
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健康
一切始於耳邊那詭異的鈴聲。23歲的奧布里·哈斯利是美國伊利諾伊州埃爾姆赫斯特大學的一名職業治療專業研究生。一天清晨,她被一種從未聽過的奇怪聲響驚醒。 “那聲音就像麥克風離揚聲器太近時發出的....
05月20日
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健康
減肥要運動,健康要運動!運動幾乎成了這幾年自律、積極的代名詞。但回歸到生活里,要保持運動真的挺難的。就拿什麼時候鍛煉來說,就是個很讓人發愁的事:🤔 早上運動好?要是起得來,和工作不衝突,誰不想就早早運動洗個澡出門精氣神滿滿開啟新一天呢。🤔
05月20日
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