2025西咸新區
（西咸集團金灣地產）
半程馬拉松賽
賽事路線正式公布
4月20日，讓我們相約昆明池畔
開啟這場春日的奔跑盛宴
這條21.0975公里的賽道
將成為你與春日美景邂逅的通道
賽事路線圖
賽事路線描述
半程馬拉松項目（21.0975公里）
起點：昆明池北路（池望廣場）→昆明池北路（全幅）→西一路（全幅）（右轉）→昆池大道（順行）（右轉）→昆明池景區主入口u型通道西側（全幅）→雲漢廣場→昆明池景區主入口u型通道東側（全幅）（右轉）→昆池大道（順行）→昆池大道與太平河西口（折返）→昆池大道（順行）→昆池大道與西周大道路口（折返）→昆池大道（順行）（右轉）→西一路（全幅）→池濱路消防通道（全幅）（右轉）→池濱西路（全幅）→池濱南路（全幅）→池濱東路（全幅）→太平河退水渠環路（全幅）→池濱北路（全幅）（右轉）→連理路（全幅）（右轉）→祈願廣場→映月廣場→東二路（順行）→東二路折返處（折返）→東二路（順行）（右轉）→昆明池北路（全幅）→終點：昆明池北路（池望廣場）
歡樂跑項目（約5公里）
起點：昆明池北路（池望廣場）→昆明池北路（全幅）（左轉）→池濱路消防通道（全幅）（右轉）→池濱西路（全幅）（左轉）→漢堤（全幅）→池濱北路（全幅）→終點：池濱北路（泛鷁台）
賽事路線解讀
0-1km | 起跑緩行，右轉避擁
起跑
起跑時選手較多，需注意保持適當間距，避免碰撞，穩定加速，調整呼吸和節奏。
0.4km、0.9km處
右轉彎，內道選手提前切線，外道選手有序轉彎通行。
1-9km | 昆池大道，穩速蓄力
1km 至 2km
經過u型通道，繞昆明池景區標誌物——漢武大帝雕像一周，如需拍照留念，請避開選手跑動流線，避免後方選手堆積。
（溫馨提示：賽事當日賽道沿線將會有很多攝影師為大家拍攝美美的照片。）
2km至9km
這一段大部分是直道，選手可以在穩定的直道上，憑藉良好的節奏和體能儲備，嘗試適當加速，拉開一定距離。
但需要注意的是，2.5km處及7.2km處，為昆池大道東西兩端的折返處，接近折返點時，選手需提前減速，注意觀察前方和周邊選手動態，有序通過折返點，避免因搶道等情況造成摔倒或擁堵。
9-13km | 湖景直道，文化穿越
9.4km處
將再次回到昆明池景區內部，此路段為蜿蜒環湖路段，選手要格外小心，控制好速度，與其他選手保持安全距離，轉彎時不要急剎或突然變道。
13-19km | 濕地緩彎，自然野趣
這一段賽道將來到昆明池景區南端路段，選手可以沉浸式觀景昆明池水的碧波蕩漾。
值得注意的是，18km處的路線賽段，為今年賽事路線最大的變化之一。與去年相比，優化了昆池大道東側賽段，增加了昆明池景區內部路線——太平河退水渠環線路段。
19km-20.4km | 專註自身，精準補給
此區間賽道會有一些小幅度的轉彎及賽道寬度變化，即將接近終點，選手需要保持專註，控制好轉彎時的速度，也要時刻關注自身的身體狀況，調整步伐，切勿盲目衝刺。如有不適，須及時向志願者或醫護人員求助。
20.4km-終點 | 終極直道，享受比賽
在長距離比賽中，許多跑者會選擇在終點前進行衝刺，追求pb，這可能會帶來潛在的健康風險。（pb：為個人最好成績。它代表着選手在馬拉松比賽中所取得的個人歷史最優成績，是衡量選手訓練效果和比賽表現的重要指標。）
衝刺會導致心率驟升，增加心臟的負荷，特別是在長時間高強度運動後，心臟可能已經達到極限狀態。這時若突然衝刺，心臟難以承受額外負荷，增加意外發生的可能。特別是馬拉松賽事中，穩健衝刺策略比短暫的速度爆發更加安全有效。
2025西咸半馬的賽道
串聯起城市風光與活力
每一處轉彎、每一段直道
都在等着你的腳步去丈量
4月20日
一起相約昆明池畔
來源：西咸新區 責編 閆含
