2012年6月份，在北京市一家體育館中，一群充滿青春活力的少男少女們正在運動場上揮灑汗水。
運動員們一遍遍地重複着相同的動作，力求做到最精細、最完美，而咱在一旁的教練也會時不時地給他們專業的意見。
突然，在體操訓練場地中，一個二十來歲的運動員重重地摔落在了地上。
“啊，”她痛呼出聲，身體蜷縮成一團，雙手緊緊地抱住小腿。
“怎麼樣了，快送醫院，快點叫救護車，”教練焦急地向周圍的人呼喊，隨後人們都行動了起來。
雖然大家及時地把這名運動員送到了醫院中去，但由於傷勢太重，跟腱斷裂，她從此以後還是和賽場無緣了。
這名運動員只能在自己教練的建議下，選擇了退役，告別了體育賽場。
這名運動員是誰？她在退役之前，為我國做出了哪些貢獻呢？退役之後，她的生活又是怎麼樣的呢？
想學乒乓球，卻走上了體操之路
程菲一家在湖北省黃石市，她的父親叫程立高，體型壯碩，曾經當過一段時間的專業運動員。
更重要的是，他非常有教育意識，也很操心孩子的未來。
退役之後，他還做過很長一段時間的武術相關的工作。
因為這兩段經歷的緣故，隨着女兒程菲漸漸長大，程立高很敏銳地發現女兒程菲繼承了自己在運動方面的天賦。
他覺得，女兒既然有這樣好的條件，那就應該走運動員這條道路，將來也好為國家爭光。
他知道運動員在訓練的時候都是非常辛苦的，但為了女兒的未來，他還是決定讓女兒嘗試一下。
乒乓球是中國的國球，而且入門也比較簡單，所以程立高就給女兒選定了打乒乓球這條道路。
“先讓孩子去試試水，如果可以的話就讓她繼續訓練，實在不行再選擇其他的運動也來得及。”程立高這樣告訴妻子。
打定好了主意之後，程立高就開始打聽哪些體校比較靠譜。
雖然夫妻倆都只是工人，收入並不算高，但他們還是想要女兒接受比較專業的訓練。
1991年，年僅三歲的程菲被父親程立高送到了黃石市一家業餘的體校中去學習乒乓球。
那個時候，程菲雖然還什麼都不懂，但熱愛體育就好像刻在了她的基因中一般。
一來到體校，她就喜歡上了這裡，很快就在體校中混得如魚得水了。
雖然程菲當時還沒有掃把高，但卻有模有樣地拿着乒乓球拍跟着教練們學習。
訓練的過程是非常辛苦的，不斷有跟程菲同齡的孩子哭鬧着，還有些孩子直接抱着教練的腿開始罷工。
但是，程菲並沒有受周圍環境的影響，而是一心一意地沉浸在了訓練當中。
每次訓練結束，其他的夥伴們都已經累得氣喘吁吁的，只想早點坐下來休息。
但是程菲的精力就跟用不完一樣，結束訓練之後，她還有體力到處閑逛。
休息的時候，程菲有時候會逛到體操訓練場地來，看着小朋友們都在做着體操動作，程菲抱着好玩的心理也漸漸地加入了進去。
教練雖然發現了這個“外來者”，但卻沒有過多在意，而是把她當成一個普通的學員來教導。
但很快的，教練們的態度發生了變化。
他們驚訝地發現，這個“插班生”的靈活度和平衡性都很好，天生就適合學體操。
在經過一段時間的細緻觀察之後，黃石市這家業餘體校的所有教練都確定了這一點。
“你女兒很靈活，平衡性也很好，平時也是精力充足，非常好動，是一個學體操的好苗子。”
原本教導程菲乒乓球的教練在見到程立高之後，提出了給孩子轉換運動方向的建議。
讓程菲學乒乓球本來就只是程立高的一廂情願，他們夫妻倆也做好了女兒今後會換方向的心理準備。
所以，程立高在詢問了關於體操運動的一些相關事項之後，就點頭同意了下來。
“體操皇后”的誕生
正如教練們所說的那樣，程菲的確在體操這一方面有着超乎常人的天賦。
在體操教練的教導下，程菲很快就掌握了各種基本的動作，基礎功底非常紮實，而且學習進度也遠遠超過同班同學一大截。
一些難度比較大的動作，別人需要練習很久才能勉強掌握，但是程菲在經過幾次訓練之後就能做得非常到位了。
體操，對運動員們的身體柔韌性和靈活度等方面都有着極高的要求。
在訓練的過程中，也會經常因為動作不到位而摔倒，嚴重的甚至會受傷。
無論天賦再怎麼高，都避免不了在訓練場上受傷的情況出現，而且體操這條道路本來就不是靠天賦就可以一帆風順的。
她需要百分之九十九的汗水和努力，再加上百分之一的天賦，才能取得輝煌的成就。
因此，程菲也經常在訓練場上摔得青一塊紫一塊，有時候還會變成鼻青臉腫的模樣。
摔疼了，她也會哭，也會撲進父母的懷中尋求安慰，但是她卻從來沒有想過放棄。
“菲菲，我們不練了不練了，我們安安穩穩地到學校里去讀書好不好。”
看着女兒慘兮兮的小模樣，程菲的母親非常不忍，甚至勸女兒放棄體育，重新選擇一條更為輕鬆的發展道路。
但每當這個時候，臉上還掛着淚珠的程菲卻立馬反駁，“我不要選其他的，我喜歡做這個。”
就在淚水與汗水交替的日子中，時間慢慢地流逝，程菲也漸漸地長大了。
她有天賦，又肯努力，7歲的時候就通過了層層考核進入到了武漢體育學校中學習。
因為年紀太小，她剛開始只是一個旁聽生，並不是正式的學員。
但很快地，武漢體育學校的老師們就發現了程菲的天賦。
體育學校的教練們覺得程菲未來可期，不應該就此埋沒，於是就跟校長商議，給程菲提高待遇。
經過諸多老師的協商和溝通，大家都表示程菲的實力非常強，應該給她正式的體院生的資格。
就這樣，年僅8歲的程菲成為了武漢體育學校最小的正式學員，也是當時年紀最幼的“中專生”。
有了正式學生的名頭之後，程菲的待遇也相應地提高了很多。
她不僅不用交學費，而且每個月都還可以拿到一筆生活補助，這着實是給她清貧的家庭減輕了很多的負擔。
在武漢體育學院中，程菲還是堅持着日復一日地訓練，不管是颳風下雨，還是出現其他的意外情況，她都沒有耽誤過自己的學習。
雖然年紀是最小的，但程菲的用功程度卻不是最少的。
為了功課一個高難度的動作，程菲把每個細節都琢磨了上萬遍。
有時候，她覺得這個動作沒有做到位，她就會獨自一人反覆地練習，重複着這些枯燥且無聊的動作。
她知道，父母和學校的教練都對她寄予了厚望，而且她自己也非常希望能夠在體操這一方面取得突出的成就。
漸漸地，程菲的實力越來越強，她的光芒也終於綻放在了眾人的眼前。
1999年，年僅11歲的程菲過五關斬六將，通過了層層嚴格的考核和篩選，成為了湖北省隊的一名運動員。
在湖北省隊中，程菲接受到了更多更專業的訓練，技術方面也有了突飛猛進的進步。
雖然才十歲出頭，但是程菲卻成了湖北省體操隊中的領頭羊了。
她代表湖北省參加了很多的比賽，拿下了很多的榮譽，她的名號也在一次次站上領獎台的時候打響了。
此時的程菲，就是體操界一顆正在冉冉升起的明星，所有人都在盼望着她能釋放出最耀眼的光彩。
兩年之後，優秀的程菲被國家隊看中，繼而進入了國家隊中發展，前途一片光明。
雖然此時的程菲才13歲，但是她已經學習體操將近10年了，有了深厚的沉澱和底蘊。
在國家隊的訓練也更有針對性，教練會根據程菲的實際情況為她量身定製訓練方案。
雖然此時外界已經對她有很多的讚譽了，但是程菲依舊保持着自己的初心，在訓練場上繼續努力着。
在這期間，程菲參加過大大小小的比賽，但讓她在國際體育界嶄露頭角的還要到2003年。
2003年，程菲代表中國隊到日本參加比賽，在比賽中她以“踺子小翻接直體後空翻轉體540度”一戰成名。
憑藉著這個高難度的動作，程菲拿下了跳馬冠軍，此時的她只有15歲。
2004年，國際奧林匹克運動會在希臘的雅典舉行，而程菲作為中國隊的一員征戰雅典。
雖然對程菲的實力非常有信心，但是教練們還是非常憂慮，因為程菲的年紀太小了。
在日復一日的訓練中，程菲的技術水平非常高，但由於缺乏參加大型賽事的經驗，教練們都很擔心程菲的心態問題。
特別是在奧運會上，那可以說是全世界都關注的焦點，程菲要承受的壓力不言而喻。
雖然程菲在雅典奧運會上出現了一些失誤，但她還是很快地調整了心態，獲得了第四名的成績。
教練們對於這個成績已經非常滿意了，這畢竟是程菲第一次參加奧運會，未來還會有更多的機會。
但是程菲卻非常沮喪，她覺得自己辜負了師長和父母的信任，也對不起國家的栽培。
之後，她認真地吸取了這次失敗的教訓，繼續進行艱苦的訓練，還把訓練的重點放在了跳馬上。
2005年11月份，東亞運動會如期而至，程菲再次代表中國出征。
這一次，她的進步非常明顯，最終以9.256的高分拿下了這次比賽的銀牌。
同年，程菲的身影也出現在了第38屆世界體操錦標賽的賽場上。
這次比賽在澳大利亞舉行，但賽場中還是可以看到很多中國觀眾的身影。
在這次的跳馬比賽中，程菲獲得了桂冠，還刷新了中國女子跳馬項目的紀錄。
這次獲獎無論是對程菲本人，還是對中國，都有着至關重要的意義。
於程菲本人而言，她的動作被國際體壇以她的名字來命名，“程菲跳”標誌着一種新的動作難度的出現。
對於整個國家來說，程菲走上了頒獎台，標誌着中國首個女子跳馬世界冠軍終於誕生了，而她也因此被人們稱為“體操皇后”。
此後，程菲又參加了很多的大型賽事，還擔任了中國女子體操隊的隊長，繼續為國爭光。
訓練受傷，退役成教練
2012年6月份，程菲像往常一樣進行訓練，卻不幸受傷，造成了腿部跟腱斷裂。
此時的她已經將近25歲，對於一個職業運動員來說，已經是“高齡”的狀態。
之後，在教練的建議下，程菲遺憾地離開了自己熱愛的賽場，轉成幕後，成為了一名教練。
由於在常年的訓練過程之中留下了很多的暗傷，退役後的程菲就不得不服用藥物來治療。
藥物的刺激導致她體內激素失衡，加上終於不用再控制飲食，程菲的體重甚至達到了200斤。
如今，程菲已經34歲了，她在自己曾經就讀的學校武漢體校中當教練。
雖然程菲的技術水平十分高超，但是她依舊沒有放棄學習，在此期間還讀了研究生，拿到了教育專業的碩士學位證書。
程菲現在的主要任務就是教導小朋友進行體操訓練，給他們打下堅實的基礎，就像曾經的師長對她的幫助一樣。
參加比賽獲得的獎金，加上這些年的積蓄和補貼，使得程菲成了一個小富婆。
她在武漢有兩套房，生活輕鬆愉快，每天都過得很快樂。
雖然她至今單身，但她也表示，“慢慢來，不着急，緣分總有到的那一天”。
2022年6月8日，已經銷聲匿跡許久的程菲，突然出現在百度貼吧，和依然在懷念她的粉絲互動。
程菲說，她已經收到了大家的祝福，她目前的教學生活很開心，大家不用為她多操心。
希望這個為祖國做出諸多貢獻的運動健兒，能夠在其他領域發光發熱，每天都過得開心快樂。
-完-
文 | 不誤小星星
編輯丨書書
