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綜述
你或許從未想過，走路的速度竟然可能與你的壽命息息相關。英國一項令人瞠目結舌的研究揭示了一個驚人的發現：走路快與走路慢之間可能存在着長達數年的壽命差異。
這個發現不僅顛覆了人們對於健康和壽命的常規認知，更是引發了對人類生命和健康的深入探索。
為什麼會進行這個調查？
在日常生活中，走路是我們最常見的活動之一。不僅是一種基本的運動方式，還對身體健康有着諸多好處。
走路不僅鍛煉身體，還能增強心肺功能、預防肥胖和慢性病，讓心情更舒暢，提升免疫力，甚至對大腦發育和認知能力也有着積極的促進作用。科學研究已多次證實了走路對健康的益處。
然而，走路的速度也在一定程度上影響着它的效果。一般而言，走得越快，運動強度越高，消耗的能量也更多，身體得到的鍛煉就越充分。
這也引出了一個有意思的問題：走路的速度是否會影響人的壽命呢？如果走路快的人更長壽，那麼簡單地提高走路速度就可能延長壽命，這聽起來是不是挺神奇的呢？
為了解答這一問題，英國萊斯特大學的研究者利用了英國生物銀行（UK Biobank）的數據進行了一項大規模的觀察性研究。
這個生物銀行是一個國家級的健康資源，旨在為未來的醫學研究提供數據和樣本。他們在2006年至2010年期間招募了50萬名年齡介於40到69歲之間的志願者。
並收集了他們的基本信息，包括身高、體重、生活飲食習慣、運動情況以及疾病史等。這些志願者還接受定期隨訪，以更新他們的健康狀況和死亡情況。
研究的前期準備
英國生物銀行的數據涵蓋了474,919名參與者，平均年齡為58.2歲。這個群體中，54.9%是女性，45.1%是男性。
在2006年至2016年期間，這些參與者完成了一項涉及走路速度的調查問卷。這份問卷要求他們自我評價走路速度，分為四個級別：
- 慢速：比別人慢走或感覺有困難
- 穩定：與他人走路速度相當
- 快速：比別人走得更快
- 非常快：遠超他人的速度
研究者還根據參與者的身高和體重計算了體質指數（BMI），這個指數有健身的朋友應該比較熟悉，基本上就是把人分成了偏瘦，正常，偏胖和肥胖這四檔。
此外，研究者也收集了其他信息，包括年齡、性別、吸煙、飲酒、社會經濟地位、教育水平、種族、家族史、用藥史和慢性病史等。
通過對這些信息的統計分析，他們排除了其他可能影響壽命的因素，以更準確地評估走路速度和壽命之間的關係。
在對這些參與者進行長達7年的追蹤調查後，研究者記錄了他們的死亡情況和死因。利用模型分析，他們估算了不同走路速度和BMI等級的參與者在45歲時的預期平均壽命，以及他們的死亡風險。為驗證可靠性，研究者將這些結果與英國的人口統計數據進行了對比。
哪種人更長壽？
他們這次的實驗結果可能要顛覆人們的一般認知了，研究者發現，走路速度與壽命之間存在顯著關聯，而這一關聯並不受BMI等級的干擾。換言之，不論身材豐滿還是苗條，只要步伐輕快，你就可能享有更長壽命。
具體而言，根據數據中的統計學結果顯示，走路速度較快的女性的壽命可達86.7到87.8歲，而走路較慢的女性僅為72.4歲，二者相差約15歲；而在男性中，走路速度較快者的預期壽命為85.2到86.8歲，而走路較慢者僅為64.8歲，年齡差距超過20歲。
這些結果與英國的人口統計數據一致，印證了研究的可信性，而非偶然的結果。研究者還發現，走路速度與死亡風險之間存在顯著相關性，快步走的人死亡風險較低，且這種差異在所有死因中都有着明顯的相關性，包括心血管疾病、呼吸系統疾病和癌症等。
這些發現引發了人們的思考，為何走路較快的人壽命更長呢？研究者提出了一些可能的解釋，例如迅捷的步伐可能代表着這個人的身體更好。
因為他有着良好的心肺功能，同時強大的免疫系統保證他不會受到一般病痛的困擾，也沒有諸如關節一類的炎症，甚至可能有着更好的工作和生活條件。
然而，這些解釋仍需更多研究加以證實，因為這項研究未能證明步行速度與壽命之間存在因果關係，僅表明它們之間存在一定關聯。
從步行速度或許可以看出來一個人的身體怎麼樣，不過壽命也不是只決定於走路快慢，而是一個多種因素共同作用的結果，如遺傳、環境和生活方式等。因此，不能簡單地認為步行速度較快的人一定壽命更長，這涉及更為複雜的科學問題。
結語
儘管研究指出走路快的人可能更長壽，但這並非定論。這項研究為我們提供了啟示，關於健康和長壽，步行速度可能只是眾多因素中的一個指標。
未來，更多的研究和深入的分析將有助於我們更全面地理解這一現象，以及如何更好地維護健康、延年益壽。步行，或許是通向長壽之路的一部分，但它也是一個更廣泛、更複雜的健康謎題的一部分。
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