23個月，多讀書也能讓你更加長壽

閱讀的好處不應被低估，即使是在長壽方面也是如此。一項新的研究發現，讀書尤其能提高人們的認知能力，從而延長壽命。

書獃子高興！“社會科學與醫學”雜誌上的一項新研究發現，讀書的人比不讀書的人活得更長。

耶魯大學的研究人員向3635名50歲以上的參與者詢問了他們的閱讀習慣。根據這些數據，他們將研究對象分成3組：非讀者組、每周閱讀時間少於3.5小時的組和每周閱讀時間超過3.5小時的組。研究人員對每一組進行了12年的隨訪。讀得最多的人是高收入群體中受過大學教育的婦女。

在整個研究過程中，研究人員一致發現，兩組讀者的壽命都比非讀者長。每周閱讀超過3.5個小時的讀者比根本不讀書的人活了整整23個月。研究解釋說，這種延長壽命適用於所有閱讀參與者，而不論“性別、財富、教育或健康”因素。這使久坐活動造成的死亡率降低了20%。

這對改善50歲以上的人的生活質量來說是件大事，也是一個很容易解決的問題。

不讀書的人，思想就會停止。趕緊拿本自己喜歡的書吧。

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