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很多人一談到健康長壽，就會說“基因”如何如何，那與生俱來的東西，不是誰可以左右的，因此談論的價值，並不是很大。
今天，我們要聊的，是清華大學的第一位女教授，我國第一位女物理學家，在科學領域做出傑出貢獻女士，人們稱她“東方居里夫人”。
她，就是王明貞教授。提及“養生秘訣”，她首推自己的“好心態”。
不論工作還是生活，她都保持積極樂觀的心態，熱情洋溢做事，滿懷陽光做人。
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由於專心一處，她沒有時間去煩惱苦悶，也沒有時間去計較物質享受。這也是她健康長壽的一大原因。
試想一下，一個人如果一味地追名逐利，稱斤算量處處算計，內心必然處於浮躁狀態，焦慮不堪，氣血不暢，哪來的身體健康？
王明貞教授壽高104歲，作為壽星實至名歸。
長期的腦力勞動，讓她思維敏捷，精神飽滿。
國外有醫學研究發現，一個愛用腦的人，更容易獲得長壽。
這也符合“用進廢退”的自然規律。
王明貞教授勤奮學習，善於鑽研，勇於實踐，無暇顧及其他，遠離煙酒，沒有太多應酬，簡單樸素讓她獲益匪淺。
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生活當中，王明貞教授是個愛美的人，對於藝術也有着獨到的見解。
中學時代她主演過莎翁的《仲夏夜之夢》，全程都用英文對白，輕鬆自如，驚艷全場。
後來，她又擔任英語刊物總編輯，因為形象靚麗，才華橫溢，被師生“封神”。
或許，只有她知道，自己背後默默付出了多少的努力和辛苦。
她很早就把“終身學習”當做自己的的座右銘，一直踐行，從不懈怠。
這種進取心，對於王明貞教授而言，恰恰是一種“自我保鮮”，一種頂級的“養生秘訣”。
內心豐盈，精神的豐盛，讓她的愉悅無處不在；思想的進步，認知的躍遷，讓她的開心如影隨形。
她很注重外在形象，體重多年穩定不變。
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1947年，就職於雲南大學的王明貞教授，邂逅了俞啟忠。
兩個人一見如故，惺惺相惜，好比闊別多年的舊友，談天說地，非常合拍。
這之後，兩人頻頻相見，很快墜入愛河。
王明貞教授結婚的時候，已到了不惑之年，她毫不惋惜，遇到一個“對的人”比啥都重要。
婚姻的恩愛甜蜜，也是她奮鬥的巨大動力，兩個人比翼雙飛，把日子經營得風生水起。
戰亂年代，兩人幾經顛沛，最後旅居國外。
等到祖國需要的時候，他們衝破各種障礙，回毅然決然地投入母親的懷抱。
他們同舟共濟，他們相濡以沫，他們志同道合，不論是工作還是生活，相互扶持，彼此照料，這也是她健康長壽的一大秘密。
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關於養生保健，很多人喜歡探尋偏方，迷戀於各種“長壽秘密”，卻往往忽略了一個問題：適合別人的方法，並不一定適合自己。
雞鴨魚肉經過煎炒烹炸，變成人間美味；生猛海鮮經過各種加工，化作極品珍饈美饌，但對於一些人而言，可能是穿腸毒藥。
所以說，找到適合自己的“那一款”才是重中之重，不論強身還是養心，概莫能外。
王明貞在回憶錄里寫道感：我一生中最大成功，就是“堅持做最好的自己”。
做人做事，王明貞恪守2大“原則”：第一，“無愧於心”；第二，“絕不後悔”。
所有的妙方，不在海角天涯，神仙洞府；而在自己身上，自己心中。
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期頤之年，有媒體採訪王明貞教授，跟她詢問“養生秘訣”是什麼？
王明貞教授坦然地說，最關鍵的就是養心：善良、包容、豁達、誠實，一成不變。
這些元素疊加起來，所體現出來的，就是王明貞教授的奉獻精神。
生活方面，王明貞教授對自己要求很低，越簡單越樸素，她越喜歡。她清貧的人生，卻精彩紛呈。
多年教學生涯，讓她桃李滿天下；長期的淡泊名利，讓她活得輕鬆愜意。
她說，開心的秘訣特別簡單，推己及人，“換位思考”就能輕鬆達到，站在別人的角度看問題，很多矛盾都會迎刃而解，融洽和諧。
網上流傳一句話，一個人最大的幸福，就是跟自己喜歡的人在一起，做彼此都喜歡的事。
這些，王明貞教授都實現了。
在幸福的環境里，人就會精神奕奕，鬥志昂揚，健康長壽，自然而然。
