一年中陽氣最旺的三伏天是“冬病夏治”的黃金時機。越來越多的老年人推崇養生保健，有些人近乎痴迷，還有些人一味盲從不加以甄別，結果不僅被誤導誤治，還會帶來不良反應和副作用。上海徐浦中醫醫院院長陳令霄提醒老年慢性病患者，不妨多留心那些養生手段是否有權威醫學依據、是否適合自己的體質，必要時請教專業醫生，聽取他們的建議。
老年人尤其是糖尿病患者對三伏天養生保健特別關注，對此，上海徐浦中醫醫院特聘專家張煒副主任醫師指出，三伏天糖尿病管理要緊抓“四要點”，即飲食清淡，定時定量；合理用藥，自測血糖；補水有度；保持規律運動但要避開高溫時段。同時，藉助艾灸、食療、藥茶等溫陽祛濕方法緩解糖尿病併發症。相對於針灸，三伏貼更適宜於怕冷、疲乏、容易感冒、脾胃虛寒型糖尿病患者，一般取關元、足三里、大椎、脾俞、腎俞、氣海等穴位。
“曬背驅寒”“抱冬瓜祛濕”“電飯鍋泡腳”……社交媒體上所謂三伏天養生法被包裝得神乎其神，老年人更容易被帶偏，我們真正需要的是理性思考與冷靜判斷。可以曬背，但不應暴晒；冬瓜炒菜煲湯食用更實在；推薦食療茶飲，例如生曬參、桑葉、枸杞、陳皮、山楂、玫瑰花等泡茶飲用；穴位敷貼也可以，但需由醫生評估，在正規醫療機構接受治療。每個人的體質和健康狀況不同，科學養生要從身體的實際需求出發，任何養生手段都不能替代必要的醫學干預，千萬不要迷信“網絡熱度”。
張煒強調，養生不是一場短跑，而是一段與身體溫柔相處的旅程。順應三伏天的時令特點，用科學方法照顧好身體的需求。
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