為提升社區老年居民的健康素養，助力他們安穩度夏，深圳市光明區玉塘街道紅星社區依託新時代文明實踐站，精心組織了“風吹夏至，養生知識學起來”夏季健康教育講座，吸引了社區老年居民踴躍參與。
講座特別邀請社區健康服務中心的蒙醫生授課，為老年居民帶來科學實用的夏季養生知識。講座中，蒙醫生緊扣老年人夏季常見的健康問題，從“衣、食、住、行、運動”等多個維度展開深入講解。蒙醫生分享了穿衣方面的實用避暑技巧，還提醒居民夏季補水至關重要，可適當飲用菊花茶、酸梅湯等清涼飲料，或食用綠豆粥、荷葉粥等具有“祛暑生津”功效的解暑葯粥。
作息方面，蒙醫生強調要順應自然規律，適當午休，避免在烈日下長時間活動。為了讓居民們更好地將養生知識融入日常生活，蒙醫生還帶領大家打了一套健身操，現場氣氛熱烈。互動答疑環節，居民們對飲食相關內容表現出濃厚興趣，紛紛向蒙醫生請教夏季養生食譜。
此次講座內容豐富、實用性強，涵蓋了衣食住行等多個方面的健康知識，有效增強了社區老年居民的健康素養。紅星社區相關負責人表示，社區將持續關注居民的健康需求，不斷提供更多優質的健康管理服務，為居民的健康生活保駕護航。
文、圖 | 於木子 張雅婷
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