作者:管成倩
(圖片來自微信公眾平台公共圖片庫)
01
“養生茶”不能千篇一律[1]
菊花:
有散風清熱、清肝明目的作用,被許多認為自己“上火”的群體用來“降火”。
但菊花性微寒,同時有降壓的作用,所以對於脾胃虛寒、血壓正常甚至血壓偏低的人群,是不宜每天、長期的飲用。且用量一般為6~9g。
枸杞子:
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玫瑰花:
02
葯食同源茶飲,利弊同行
決明子[2]:
梔子[3]:
薄荷[4]:
夏枯草:
人蔘:
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03
中藥代茶飲,喝法有講究
審稿:尤祥妹
杭州市臨床營養質控中心常務副主任 聯勤保障部隊第九〇三醫院營養科專家
國家註冊營養師
中國老年醫學會營養與食品安全分會副會長 常務委員理事
中國人民解放軍醫學科學技術委員會醫院感染學專業委員會委員
《中國臨床營養網》專家顧問
浙江省營養學會臨床營養專業委員會常務委員等職務。
從事臨床工作四十餘年,對開展臨床腸內腸外個性化營養支持指導及老年病、腫瘤、妊娠糖尿病、代謝綜合症及體重管理的個性化營養干預方面積累了豐富的臨床經驗。在相關的核心雜誌發表論文三十多篇,主編專著一本,參編專著四本,主持及參與省市課題6項,參與制定了中國老年患者家庭營養管理專家共識、《適老營養食品通則》。在院內外通過各類媒體廣泛進行營養科普宣傳,發表營養科普文章近百篇。榮立三等功一次;多次帶領團隊獲得優秀團體獎,曾經作為專家前往織金縣人民醫院參加技術幫扶工作;2021年度獲浙江省營養學會註冊營養師工作委員會“年度積極分子”稱號。
參考文獻:
[1]單祺雯.養生茶,很多時候喝錯了.家庭醫藥.2015(10):18:
[2]楊冰,任娟,秦昆明,等.決明子藥理作用及其機制研究進展[j].中藥材,2018,41(5):1247-1251.
[3]王清然,鄧中平.梔子肝臟毒性研究進展[j].中成藥,2016,38(6):1351-1354.
[4]李曉宇,孫蓉.薄荷不同組分單次給葯對小鼠肝毒性“量-時-毒”關係比較研究[j].中國藥物警戒,2012,9(3):129-133.
[5]丁濤.中草藥不良反應及防治[m].北京:中國中醫藥出版社,1992:105.