脾胃虛弱需要“三看”，中醫有妙招促進脾胃健康

脾胃虛弱是許多人常常遇到的問題。為了更好地了解自己的身體狀況，我們可以通過“三看”法來進行自我判斷，即觀察形體、五官和癥狀。那麼，我們又該如何判斷呢？

首先，從形體判斷。脾胃虛弱的人通常會顯得消瘦，肌肉萎縮，面色萎黃等。這是因為脾胃虛弱會導致消化吸收不良，身體無法獲得足夠的營養，從而影響身體的健康。

其次，觀察五官。脾胃虛弱的人可能會出現口腔潰瘍、口唇乾燥、口臭等癥狀。這是因為脾胃虛弱影響了胃火的旺盛，從而影響了口腔健康。

最後，可以根據癥狀來判斷。脾胃虛弱的人可能會出現腹脹、腹瀉、食欲不振、體重下降等癥狀。這出現些癥狀可能因為，脾胃虛弱導致消化吸收不良，也可能是其他器官出現問題影響到了脾胃健康。

那又該如何調理脾胃虛弱呢？脾胃虛弱的人應注重日常飲食的調理，可以多食用一些健脾養胃的食物，像山藥、小米、薏米等。同時，也可配合中藥調理，常用的有白朮、茯苓、黃芪、人蔘等。具有健脾養胃、益氣養血的功效的藥材，改善脾胃虛弱的癥狀。

總之，脾胃虛弱是常見問題，我們可以通過“三看”先自我判斷，如有問題也可以及時向專業醫生求助。