站樁養生簡單易行，行之有效

一次偶然的機會接觸到四天無極樁體驗課，通過四天的學習感覺很好，就毫不猶豫地報名參加了四周無極樁訓練營。在老師的指導下練習站樁將近一個月，切身體會到站樁這種鍛煉方式有助於身心健康，讓身體實現自我調節，自我療愈，自我康復。

站樁前十天沒有多少感覺，身體晃動前俯後仰，而且還有出汗、氣短、腰痛、腳麻等現象，這些都是身體上的表象，內心意念更是難以控制，思緒萬分，天馬行空，40分鐘的站樁從內到外可以說是萬馬奔騰，熱鬧非凡，難以駕馭。看群里很多樁友的進步自己也是着急，幾度差點放棄，唯一支撐的信念就是守住自己的心，再堅持一天，明天可能會好一些……就這樣滿懷期待，靜候佳音。

驚喜真的如期而至，首先改善的是困擾我二十多年的頑固性便秘。以前不吃藥不排便，這期間吃了多少葯不計其數，最終導致黑腸病。通過練習站樁不經意間改變了，不吃藥也能正常排便，每天五點半起床，五點四十左右準時排便，六點開始站樁，非常規律。在此非常感恩中華文化的養生之道，感謝各位老師們的指導和陪伴。

站樁養生簡單易行，行之有效，但是需要持之以恆才能效果顯著，有人說過這樣的話：站樁的效果，不是加油站，是一個存錢罐，一分一分地積攢；站樁的效果，不是喝參湯，是一碗香稠的小米粥，營養不傷人；站樁的效果，不是玉液瓊漿，是一杯清茶，沁人心脾。我的總結是：站樁不是神功，堅持自有神奇。在站樁的過程中不要期待太多，有願心無目的，不要加太多意念，按照老師的要求去做，每天進步一點點，專註前行，驚喜就在前方！