一堂公開課來了近百名中老年游泳愛好者，“關愛夕陽”運動健康知識講座受熱捧

錢江晚報·小時新聞記者 高華生

講座明明已經結束了，大家還圍着特邀專家葉武醫生諮詢。

#浙江省中醫院心血管主任葉武醫生（左）#

這是11月3日出現在黃龍體育中心游泳跳水館“關愛夕陽”中老年人運動健康知識講座活動現場的一幕。由黃龍體育中心主辦的本次講座特別邀請的專家是浙江省中醫院心血管主任葉武醫生，當天吸引了近100名中老年游泳愛好者報名參加。

科學研究表明，中老年人多參加體育鍛煉，不僅可以增強自身免疫力，更能積極地預防骨關節疾病的發生。不過，老年人的肌肉、骨骼和關節畢竟比不上年輕人，身體機能也隨着年齡的增長在退化。

在公益公開課講座過程中，葉武醫生主要和大家交流了如何選擇適合中老年人運動的方式方法，做到既要練得好、又要練得巧。她特彆強調中老年人體育鍛煉要因人而異、量力而行，根據自身實際情況，選擇適合自己的運動項目。

由於疫情防控原因，主辦方將講座分成了兩個時間段來進行，既確保了講座期間人員不聚集，也滿足了大家對健康知識的需求。本次講座活動非常受歡迎，兩個時間段結束後，都出現了意猶未盡圍着葉武醫生繼續請教諮詢的場面。

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