脫髮嚴重多吃6葷6素
（有脫髮的小姐妹不用擔心，日常多吃這6葷6素，逆襲脫髮，養出濃密秀髮）
牛肉 鮭魚 牧蜊 雞肉 雞蛋 蝦
防脫必吃6素
核桃 菠菜 胡蘿蔔 番茄 蘋果 獼猴桃
6葷
六素
日常防脫！
戒煙！吸煙會導致頭皮毛細血管收縮，從而抑制頭髮的生長發育。據統計，脫髮的人有七成都吸煙，由此可見吸煙對脫髮的影響有多大！
避免暴晒！
陽光中的紫外線會對頭髮造成傷害，使頭髮乾枯變黃，因此，外出要注意頭部防晒，戴上帽子！
注意飲食！
不吃辛辣油膩的食物，辛辣和油膩的食物，雖然不是脫髮的主要原因。但是會刺激毛囊分泌過多油脂，間接導致脫髮增多！
不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。
這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死，應選用對頭皮和頭髮無刺激性洗髮劑！
脫髮禁忌忠告
1.勿使用尼龍材質的梳子！
2.控制洗髮的頻率
3.不可亂用bu葯
4.避免頻繁吹髮燙髮
5.避免長期精神壓抑
發涼暴增美女多吃什麼？
蔬菜類！ 菠菜，胡蘿蔔，洋蔥，西紅柿，甜菜，以及其他橙色食物！
水果類！ 香蕉，水蜜桃，金桔，木瓜，蘋果，無花果
堅果類！ 腰果，杏仁，榛仁，核桃，花生，開心果
日常洗頭需要注意
水溫： 不要超過40度，以免損傷頭皮
和頭髮！
護髮素： 護髮素要避免直接接觸頭皮
以免導致頭皮毛孔堵塞！
吹頭髮；吹風機的溫度不要太高，吹
頭髮最好頭皮距離15厘米！以 頭皮
不覺得燙為宜！