尿酸高的人，這3種“水”平時要少喝，多喝一口，尿酸加速波動

尿酸，是人體代謝的產物，溶解在每個人的血液中，只能通過腎臟和腸道排泄出去。尿酸人人都有，一般情況下，並不會影響健康，就像每家每戶都會產生垃圾，每天把垃圾扔掉就行了。

但是如果你的生活方式不夠健康（吃了太多高嘌呤食品、很少運動、不大喝水……），就會讓尿酸在體內大量聚集，可能最後的結果就是讓你痛不欲生。

大量研究表明，高尿酸血症的高峰年齡目前已前移到30-35歲。平時應酬多，運動少，體重超標者，男性……都是高危人群。

尿酸高的人，這3種“水”平時要少喝，多喝一口，尿酸加速波動！

第1種“水”：飲料

飲料雖不屬於高嘌呤食物，但，卻會促使體內尿酸含量的增加。

並且，飲料中含有大量的糖分，經常吃，會導致多餘的糖轉化為脂肪儲存在身體內，從而會增加身體對於胰島素的抵抗。

導致尿酸的排泄出現障礙，增加體內尿酸的含量。

第2種“水”：羊肉湯

羊肉屬於中高嘌呤的食物。

研究發現，每100g的羊肉中，嘌呤含量為111.5mg。

並且，嘌呤易溶於水，經過長時間的熬煮，羊肉湯中的嘌呤含量，比湯中的嘌呤含量要低很多。

經常喝羊湯，就容易導致體內嘌呤含量增加，使尿酸水平升高。

第3種“水”：酒

像我們常見的黃酒和啤酒中，富含嘌呤，並不是適合高尿酸患者。特別是啤酒，因為啤酒中含有的維生素B1，會催化體內的嘌呤形成尿酸。

於是他們就把主意打到了白酒、紅酒等嘌呤含量較低的酒類身上。

然而，酒精進入人體後，會導致身體分泌大量的乳酸，從而一直尿酸的排泄，導致體內尿酸堆積，升高血尿酸水平。