艾灸後可以沖涼嗎？

艾灸具有溫經散寒，活血通絡，改善和增加氣血的運行作用，正如楊士瀛所說：“蓋氣者，血之帥也，氣行則血行，氣止則血止，氣溫則血滑，氣寒則血凝”。

由於溫灸的作用，可令腠理之玄府以洞開，可以排出體內代謝的廢物。因此如果艾灸後馬上沖涼，尤其是沖冷水浴，則會令寒濕之外邪乘機侵入體內，造成血凝經脈及代謝垃圾滯留於表。這與艾灸的初衷大相徑庭。

艾灸的禁忌，是我們祖先千百年經驗的總結，我們應該予以重視。一般講，艾灸後應休息兩個小時，然後再沖涼，但不宜使用水，應以溫水為宜。

知識小科普：

楊士瀛，南宋名醫，對《內經》、《難經》、《傷寒論》等古典醫籍及歷代醫學名著研究頗深，在脈學、傷寒、兒科及內科雜病方面有一定成就。撰有醫學著作多部,主要有《仁齋直指方論》、《仁齋直指小兒方論》、《傷寒類書活人總括》、《醫學真經》和《察脈總括》等。

如人們所知的“感冒”、“梅核氣”等病名最早見於《仁齋直指方》中，並且有相應的治法方葯；又如其臨證重視氣血，提出“氣為血之帥”、“調氣為上，調血次之”等觀點被歷代醫家所引用；而他本人被多次載入不同時代的各種版本中醫名醫傳記中，其學術理論，處方用藥也常常被提及。