越來越多年輕人和職場人
深受聲音嘶啞、咽喉異物感、
發音疲勞等問題困擾，
而很多人只知道過度用嗓傷喉嚨，
卻忽略了咖啡、夜宵、
飲食不當等日常習慣，
才是損傷聲帶的隱形殺手。
4月16日是世界嗓音日，福建醫科大學附屬協和醫院耳鼻咽喉科、甲狀腺外科開展“世界嗓音日——關愛我們的嗓音”主題義診活動。
聲音沙啞、喉嚨痛竟是咖啡惹的禍
義診現場，不少職業用嗓人群向醫生訴說嗓音的不適。
耳鼻喉科副主任醫師徐新林告訴記者，此前接診過一名30歲的保險銷售員小王（化名），她長期高頻說話，嗓音常常處於疲勞狀態。為應對工作壓力，她養成了每日飲用兩三杯咖啡的習慣，“一天不喝咖啡就渾身難受”。久而久之，她出現持續性聲音嘶啞。
到醫院檢查後，小王被查出聲帶長了一個3×4毫米中等大小息肉，隨後她接受了手術治療。
徐新林反覆叮囑，必須戒掉咖啡，否則息肉極易複發。
無獨有偶，深受咖啡傷害咽喉的患者不在少數。一名男性患者平日酷愛喝咖啡，一次普通感冒過後，聲音沙啞1個月遲遲不見好轉。他接受了頻閃喉鏡檢查後發現，他的聲帶有明顯白斑。
針對病情，徐新林制定了針對性方案，要求其徹底戒掉咖啡，搭配抗反流藥物規範治療。堅持調理一個月後，患者複查結果良好，聲帶白斑基本消退，嗓音也逐步恢復正常。
為何一杯日常的咖啡，會接連誘發息肉、白斑等嚴重聲帶問題？徐新林介紹，70%的嗓音疾病都與反流密切相關，排除外傷、感染等急性疾病，慢性聲音嘶啞、慢性喉炎、聲帶息肉、聲帶白斑等常見咽喉問題，大多能找到反流的影子。
“很多人誤以為反流就是反酸、燒心，實則不然。咽喉反流和大眾熟知的胃食管反流存在明顯區別，數據顯示，50%到60%的咽喉反流患者，全程沒有反酸、燒心的明顯感受，胃酸、胃蛋白酶悄悄反流至咽喉，反覆腐蝕聲帶黏膜，長期下來慢慢誘發各類嗓音疾病，隱蔽性極強，極易被忽視。”徐新林說。
咖啡、碳酸飲料等正是誘發反流的重要誘因。此外，日常飲食中，經常食用花生、糯米等難以消化的食物，同樣會加重腸胃負擔，誘發反流，間接損傷聲帶。
公司初創 員工每天用嗓8小時人均嗓音出問題
除了飲食，當下熱門的直播行業，也成為嗓音疾病的高發重災區。
30歲的小伙小林（化名）從事直播行業，帶着他們團隊的健康問題來諮詢醫生。
“每天播2~4個小時，然後還要配音，基本上每天用嗓7~8個小時。此外還要寫腳本等，就免不了熬夜，這陣子嗓子總是發緊。”小林說，公司剛剛成立，大家幹勁十足，晝夜顛倒、頻繁上夜班、深夜吃夜宵，幾個月下來，團隊成員的嗓子都出現不同程度的問題。最嚴重的一位，一說話就得清嗓，也影響了直播的質量。
徐新林在為患者看診
徐新林告訴小林，嗓音疾病絕非 “多喝水就能自愈” 的小毛病，聲帶損傷拖延越久，病情會持續加重，不僅增加後續治療難度，還會降低手術治療效果。一旦出現聲音嘶啞、咽喉干痛、說話費力、頻繁清嗓子等異常信號，一定要及時就醫檢查。
目前，針對各類聲帶疾病，福建協和醫院耳鼻喉科已形成完善的診療體系。
●首先，醫生會通過專業檢查全面評估患者情況，排查聲帶息肉、黏膜白斑、隱性反流，同時糾正錯誤發聲習慣；
●急性期患者可採用消腫、抗反流藥物搭配霧化、喉部滴葯等治療，快速緩解炎症；
●針對長期用嗓不當引發的損傷，專業的發聲嗓音訓練，能從根源糾正錯誤發音，實現康復調理；
●對於息肉、嚴重增生等重症患者，及時微創手術切除病灶，預後效果更佳。
醫生提醒，守護嗓音健康要兼顧內外調理，少喝咖啡、濃茶，少吃難消化、刺激性食物，規律作息拒絕夜宵，合理用嗓、避免長時間大聲說話，遠離隱性反流傷害，才能讓嗓音長久保持健康狀態。
福建衛生報全媒體記者：陳坤
來源：福建衛生報
