很多人與主任表示“學中醫的朋友說自己痰濕濕氣重，但是自我感覺平時飲食沒問題，是從哪裡看出自己有濕氣呢？又應該怎麼祛濕呢？”
首先來弄清楚什麼是痰濕？
人身體里的水約佔人體總重的 70% ，由於佔比高，當體內的津液代謝失常時，中醫就會說你身體里有痰濕。
痰濕指由於外邪侵襲、飲食不節、情志失調、過度安逸、稟賦不足、年老久病等原因，從而影響肺、脾、腎等髒的氣化功能，進而導致水液不能正常輸布而形成痰濕。
痰濕所導致的疾病，具有病變廣泛、癥狀多樣、病情複雜的特點。
常可見於胃腸功能紊亂、慢性胃腸炎、甲狀腺結節、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、乳腺結節、關節炎、肥胖、高血壓等多種疾病。
痰濕具體有什麼表現？
第一：面部油膩
身體里黏糊糊的水汽多了，就會想辦法排出來，因此皮膚油膩、脂溢性皮炎、脂溢性脫髮等都屬於痰濕表現之一。
第二：食量不大，但易長胖
這類人身上的肉較為鬆軟，胖人多痰濕，瘦人多內熱。
第三：情緒管理
心情不好的人，大多都是陽氣被郁，其實就是因為痰濕會阻礙陽氣的。
第四：舌頭胖大，舌苔厚膩，有齒痕
水濕越多，舌頭膨脹得越腫大，早起舌頭邊緣還會有齒痕。痰濕去掉後，舌體就會慢慢變小。
第五：嗜睡，人容易困盹
痰濕是會阻遏陽氣的，陽氣困郁，人就會容易犯困。
第六：大便黏膩
因為身體水濕太多，拉出來的大便也會濕噠噠粘在馬桶上。
第七：胸膈痞塞不暢，胃脘脹滿
如果情況嚴重，身上會有潰瘍、濕疹長年不愈，經常流口水不收口，也是痰濕表現。
身體里有腫塊、結節等等都是痰濕的問題。
如果想要清除這個問題，給大家分享一個方子——二陳湯
二陳湯組成：半夏、陳皮、茯苓、甘草、生薑、烏梅。
簡簡單單的6味葯，但是一直被奉為燥濕化痰第一方。它可以燥濕化痰，理氣和中。
用起來如何呢？
醫案分享：
2022年，一名46歲男性患者。主訴腹脹、噁心、嘔吐一周。
自述近期飲食不節，出現上述癥狀，伴有食欲不振，大便稀溏。查體見患者胸悶，舌苔白膩，脈滑。
辨證：濕阻中焦證。
治則：二陳湯加減，同時患者需清淡飲食，避免油膩、生冷食物。
患者服用上方三天後，腹脹、噁心、嘔吐癥狀明顯減輕，食慾有所恢復。舌苔薄白,脈滑。因為有明顯效果，所以繼續服用調理。
又過7天後，患者癥狀基本消失，食慾正常，大便成形。舌苔正常，脈和緩。在原方基礎上稍作調整，進行鞏固，後來很快回歸正常生活中。
溫馨提示：文中藥物或方子未標註劑量，中醫注重一人一方、因人而異，請勿自行嘗試！
