2024年4月25日至5月1日是第22個全國職業病防治宣傳周。
塵肺病是一種常見職業病，主要是由於在職業活動中長期吸入生產性粉塵並在肺內瀦留而引起的以肺組織瀰漫性纖維化為主的疾病。以下是一些實用防治小妙招，讓我們和湖南省直中醫醫院一起來看看吧！
一、優化工作環境
1、如果可能，盡量改善工作環境，減少粉塵的產生。例如，使用濕式作業法，在作業過程中噴水或霧氣，使粉塵顆粒沉降。
2、安裝有效的通風系統，確保工作場所空氣流通，降低空氣中的粉塵濃度。
3、定期清理工作場所，清除積塵和垃圾，保持環境整潔。
二、增強個人防護
1、佩戴合適的防護裝備，如防塵口罩或呼吸器，確保選擇符合標準的、能夠有效過濾粉塵的口罩。
2、根據粉塵的性質選擇合適的防護眼鏡和防護服，避免粉塵直接接觸皮膚和眼睛。
3、在工作結束後，及時清洗身體和更換衣物，避免將粉塵帶回家中。
三、健康飲食與鍛煉
1、保持均衡的飲食，攝入足夠的營養，特別是蛋白質和維生素，以增強身體抵抗力。
2、定期進行鍛煉，如打八段錦、慢跑、游泳等，增強心肺功能和身體素質。
四、定期體檢
1、從事粉塵作業的人員應定期進行職業健康檢查，包括肺功能和胸部x光檢查，以便及早發現塵肺病的跡象。
2、如果出現咳嗽、呼吸困難等呼吸系統癥狀，應及時就醫並告知醫生自己的職業史。
五、戒煙
吸煙會加重塵肺病的病情，因此應堅決戒煙，並避免在工作環境中接觸二手煙。
六、建立健康檔案
建立個人的健康檔案，記錄工作環境、防護措施、健康狀況等信息，有助於跟蹤塵肺病的風險和及時發現病變。
湖南醫聊特約作者：湖南省直中醫醫院 呼吸二科 湯芙蓉
（編輯yt。圖片來源網絡，侵刪）
