高血壓患者要多吃苦瓜?能幫助控制血壓?醫生提醒:別適得其反!

2024年04月01日18:35:04 健康 1555

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最近,劉女士因為視力模糊、嗜睡、渾身乏力到醫院檢查。醫生在幫助劉女士檢查之後表示幸好她來得及時,否則後果很嚴重。

面對最終的檢查結果,劉女士十分後悔,她表示,自己不該聽信一些沒有科學依據的說法,差一點都害了自己,引起更大的意外。

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今年46歲的劉女士一直都非常注重養生,她平時總是喜歡上網瀏覽各種各樣的養生信息。5年前劉女士被查出有高血壓,從那之後他開始吃一些降壓藥,維持血壓的穩定。前段時間劉女士在上網的過程中,發現吃苦瓜可以幫助人體降低血壓。

這條消息瞬間引起了劉女士的關注,之後他又進行了相關信息的搜索,發現很多平台都說苦瓜可以幫助人體降血壓。

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一直都不願意吃降壓藥的劉女士彷彿看到了希望,她一直有堅持運動的習慣,希望通過運動戒掉降壓藥,如今又看到苦瓜可以幫助人體降血壓。便產生了依靠吃苦瓜穩定血壓的想法。

有了這種想法之後,劉女士每天都會買回一些苦瓜,有時候是涼拌苦瓜,有時候和雞蛋一起炒着吃。剛開始劉女士確實覺得自己的血壓水平穩定了許多,就開始嘗試不吃血壓葯。不過,沒堅持多長時間,劉女士就出現了視力模糊,渾身乏力等癥狀。

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再到醫院做檢查的時候,醫生指出劉女士的血壓水平已經非常高了,問她為什麼不吃降壓藥。劉女士將自己的經歷說了出來。

聽完劉女士的話,醫生則否定了他的說法,並表示苦瓜是不能幫助人體降血壓的。這到底是怎麼回事呢?

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我們在網上總是可以看到各種關於養生方面的知識和內容。其中有很多說法稱苦瓜是可以降血壓的,但醫生卻表示苦瓜對降血壓並沒有什麼效果。

對人體內分泌也有一定的調節作用,還可以幫助人體抗擊氧化,提升免疫能力等等。吃過苦瓜的人都知道那種味道是非常苦澀的,但是這種食物卻有利於促進食慾幫助人體消化。同時還能保護細胞膜,避免人體出現動脈粥樣硬化。

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從苦瓜的作用不難看出,經常食用這種蔬菜對身體確實有不少好處。不過,不管是哪一種蔬菜,僅僅依靠這種單一的蔬菜進行降壓治療,沒有任何的科學依據。

若想保持血壓的平衡,降低高血壓,必須要進行綜合治療,可以適當的多吃一些水果和蔬菜,減少食用鹽和食用油的攝入量,從而達到穩定血壓的目的。

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近年來,在人們的生活條件不斷提升的情況下,高血壓人群也在不斷的增加,而且呈現出越來越年輕化的趨勢。

一旦患上高血壓,除了要藥物控制之外,在日常生活中還需要養成良好的飲食習慣,避免食物中添加大量的食用鹽。攝入鹽分過多會影響血壓的平衡和穩定,高血壓患者應當做到清淡飲食。

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減少高脂肪類的食物攝入量,因為脂肪含量太高的食物進入人體之後也會加重血管的負擔,導致身體內的血脂上升,從而引起動脈粥樣硬化。

因此高血壓患者應當儘可能的減少高脂肪類食物的攝入量,不要長時間吃膽固醇含量比較高的食物。大量的膽固醇在血液中沉澱同樣會影響到血壓的狀態。

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對於高血壓患者來說,在日常生活中應當多吃一些含纖維素比較高的食物,這些食物不僅可以促進腸胃的蠕動,還能幫助人體消除膽固醇,減少膽固醇對人體血液的損傷。從而起到預防高血壓的目的。

因此通過吃苦瓜之類的食物降低血壓的說法並不科學。而且並不是所有人都適合吃苦瓜,比如低血糖或者低血壓人群以及脾胃虛寒的人群。

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由於苦瓜具有涼性和苦味,這些人群並不適合吃苦瓜,否則就有可能導致人體的血糖快速下降,對身體健康造成損傷,而脾胃虛寒原本就應當減少涼性食物的攝入量。

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