腰部按摩器對身體有害嗎?揭秘五大隱患弊病!

2024年03月11日19:55:22 健康 1345

腰部按摩器(又稱護腰帶、腰部按摩儀等)近年來逐漸走入人們的視野中,由於可以緩解腰部疲勞緊繃受到不少人的歡迎,但劣質腰部按摩器有損傷肌肉、加重病情的風險,買到此類產品可能適得其反,對健康不利。作為一名理療師,我們來看看“腰部按摩器對身體有害嗎”,下面是我總結的一些關於腰部按摩器的知識點科普。

下面是我測評過的部分腰部按摩器:

腰部按摩器對身體有害嗎?揭秘五大隱患弊病! - 天天要聞

一、劣質腰部按摩器的壞處

腰部按摩器對身體有害嗎?劣質按摩器是可能危害身體的,比如對骨骼、肌肉、神經根造成損傷,在選購時我們要注意不要買到這類產品,以免對身體造成不好的影響。下面我們來具體了解一下劣質腰部按摩器的壞處。

腰部按摩器對身體有害嗎?揭秘五大隱患弊病! - 天天要聞

1、導致病情加重

以下情況可能會加重病情:使用暴力揉捏和兼容性差腰部按摩器。特別是對於那些本身存在炎症性疾病的患者,可能會導致炎症擴散。

2、導致腰部肌肉僵硬

以下情況可能導致腰部肌肉僵硬:長時間使用兼容性較差、過於暴力的揉捏力度和震動頻率的腰部按摩器。

3、對軟組織造成損傷

以下情況可能損傷軟組織:推揉力度或者震頻過大的腰部按摩器直接接觸皮膚或長時間使用,可能對軟組織造成超負荷震動和暴力按摩。

腰部按摩器對身體有害嗎?揭秘五大隱患弊病! - 天天要聞

4、加劇肌肉萎縮、出現肌肉纖維化

以下情況可能造成軟組織損傷,甚至出現肌肉纖維化:過於尖銳、粗糙的震動頭和震頻超負荷。肌肉萎縮的患者長期使用並且缺乏鍛煉可能加劇肌肉萎縮。

5、對骨骼、肌肉、神經根造成損傷

以下情況可能會損傷骨骼、肌肉、神經根:腰部按摩器具有過大的推揉力度、過大的脈衝電流、超負荷的震頻或採用劣質電機。

二、腰部按摩器的危害原因分析

腰部按摩器對身體有害嗎?讀完上個模塊,您已經知道問題的答案了,也知劣質腰部按摩器具體都有哪些危害,下面我們就來看看腰部按摩器產生危害的原因分析。

腰部按摩器對身體有害嗎?揭秘五大隱患弊病! - 天天要聞

1、劣質電機與芯片

這些劣質產品往往沒有經過嚴格的質量控制和測試,存在芯片控制不精確、電機動力不足等問題,導致按摩力度不均勻、按摩時間過長或按摩深度不夠等情況,從而對肌肉神經造成刺激和損傷。

2、貼合度不夠好

按摩器的設計沒有很好遵循人體工學可能導致按摩器的貼合度不夠好,使用佩戴中就不能準確地按摩到腰部肌肉,而且可能刺激到敏感部位,導致肌肉神經受到損傷。

3、沒有腰部支撐設計

按摩器如果缺乏腰部支撐設計或者腰部支撐設計不合理,可能會感到不便或不舒服,特別是在使用過程中如果使用不當或過度使用,會對腰部肌肉造成過度壓力,從而損傷肌肉神經。

4、缺乏對腰部護理經驗

很多朋友反饋說腰部按摩器會損傷腰肌,可能是買到低價劣質的腰部按摩器,可能存在問題如下:打價格戰來收割韭菜,沒有研發團隊來進行肌體護理數據採集,產品各項參數沒有經過嚴格的測試調校,幾乎沒有對腰肌受力和理療方面進行深入研究。

腰部按摩器對身體有害嗎?揭秘五大隱患弊病! - 天天要聞

5、缺乏深入的電機技術調校

如果腰部按摩器沒有電機技術調校,那麼按摩力度和按摩深度就可能存在不均勻或者不穩定的情況,還會存在按摩區域不準確、按摩時間過長等問題,長期使用會對肌肉神經造成刺激和損傷。

三、腰部按摩器的益處

腰部按摩器對身體有害嗎?讀到這裡就不用我再贅述了吧?其實專業優質的腰部按摩器按照說明規範操作一般不會對身體存在危害,還是值得入手的。下面我們來看看腰部按摩器的益處。

1、緩解腰部不適

久坐在辦公桌或書桌前可能導致腰部肌肉疲勞和酸痛,使用腰部按摩器可以得到緩解,原理如下:通過按摩和熱敷來放鬆緊張的肌肉,改善血液循環,促進肌肉放鬆。

2、促進血液循環

通過熱敷、按摩促進腰部血液快速循環,對氣血不通暢、不足造成的腰部酸痛不適進行改善,還可以改善睡眠質量。

腰部按摩器對身體有害嗎?揭秘五大隱患弊病! - 天天要聞

3、促進腰部恢復

腰部問題嚴重或持續存在應及時就醫。腰部按摩器可以改善局部血液循環,促進炎症消退、腰部恢復。

4、緩解睡眠問題

在睡覺之前使用腰部按摩器可以加速新陳代謝、促進血液循環,可以緩解腰部不適,減少覺醒次數,從而有助於提高睡眠質量。

5、預防腰部疾病

長時間緊張疲勞的腰部肌肉得不到放鬆,可能會形成初期的腰間盤突出等腰部問題,使用腰部按摩器熱敷和按摩可以起到預防作用。

在挑選時要警惕存在虛假宣傳的商品,規避不專業、劣質的產品,選擇專業優質的腰部按摩器。下圖是專業網站發布的主流11款腰部按摩器核心指數實測圖,我推薦幾款腰部按摩器供您參考。

腰部按摩器對身體有害嗎?揭秘五大隱患弊病! - 天天要聞

在眾多熱門品牌的實測數據來看,極限運動和康護理療品牌未野AGVIEE可以說是一枝獨秀了,作為業內公認“不傷肌肉”領域的鼻祖,因“非常規”的運動設備理念和技術沉澱深受大量專業運動員,運動燒友喜愛,罕見獲得CCTV榮譽展播推薦!未野SCC核心優勢在於摒棄單一結構,是業內唯一採用創新“雙氣囊+超聲波震動”雙重結構揉捏方式的產品,一款按摩器享受2種按摩方式,按摩放鬆非常到位,能有效養護腰肌,修養腰肌勞損,減緩腰椎壓迫疼痛,肌肉恢復效率提升 99.8%。且有4重腰部固定與支撐,獨創13種不傷肌肉黑科技,實現對腰肌腰椎損傷率國內最低,經權威機構檢測深層按摩且降低98%的肌肉損傷率!圍繞電機傳動穩定性、精準度和動力衰減度等死磕多年,做到了千元內最出色的水準。

與倍輕鬆等共同譽為三大按摩類護理品牌,但不走顏值,而是主打硬核發燒性能,從不做廣告,沒有明星代言,純粹靠口碑積攢熱度,也是唯一一個專註運動康護、理療的技術品牌,深受極限運動世界冠軍以及諸多專業運動員推薦,如速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、塗瀟等。在中高端銷量及口碑排行中多年排名第一!

為了足夠的發燒性能和不傷肌肉,未野創新搭載四組超聲波動力引擎和雙氣囊理療技術,實現動力衰減度極低、震動均勻穩定的同時,按摩面積和深度提升115%。此外,還自研有35mm 科學氣囊頂腰設計、創新運動腹帶設計、仿脊椎曲線的鋼板支撐條設計等四重腰肌支撐,實現腰肌腰椎負擔降低99.8%、腰肌支撐性提升130%!

在其他品牌中倍輕鬆也有一定的名氣,比較注重外觀設計,品質做工還行。在入門品牌中,攀高具有一定的優勢。

腰部按摩器對身體有害嗎?揭秘五大隱患弊病! - 天天要聞

四、腰部按摩器的選購技巧

腰部按摩器對身體有害嗎?相信您已經清楚了,也意識到了選擇專業優質腰部按摩器的重要性,但市面上有各種各樣的腰部按摩器,如何才能從中選擇一款專業優質的腰部按摩器呢?下面我分享幾個選購技巧。

1、氣囊+震動型產品是首選

①氣囊+震動型:兩種按摩方式都可以享受到,氣囊按摩還可以配合高頻次震動對肌肉進行舒緩和推揉,增加揉捏面積和精準度,提升肌肉放鬆的效果。

②氣囊型:可以頂起和支撐腰部,減少腰部的壓力,對肌肉進行更深層次的揉捏。對於腰部酸痛較嚴重的人群按摩效果可能不理想,因為其按摩力度相對柔和。

腰部按摩器對身體有害嗎?揭秘五大隱患弊病! - 天天要聞

③物理揉捏型:易造成肌肉紅腫和骨骼關節損傷,原因是揉捏力度通常較大,再加上堅硬的按摩頭直接對骨骼和肌肉進行推按揉壓。

④震動型:精準揉捏較難,震動過大或者長時間按摩易導致腰肌疲勞損傷。

⑤電流脈衝式:這類產品吐槽多:電流刺痛感對腰肌損害極大!實際深層按摩感受幾乎無。其原因是單純通過電流刺激來激活腰肌。

在選購腰部按摩器類型時要理性思考,提高判斷、辨別能力,不要廣告推薦什麼就買什麼、盲從購買,選擇適合自身情況、專業優質的腰部按摩器。

2、注重品牌實力

專業的品牌會具備更加強悍的技術實力,對按摩器進行技術調校優化,長時間使用也不會造成肌肉和脊椎的損傷,並且精準地對腰肌和脊椎進行揉捏,有效修養腰肌腰椎勞損,緩解腰肌的壓迫負擔。

3、不推薦購買過於便宜(300元以下)的產品

一般不推薦購買300元以下的產品,品牌的專業度和口碑一般都較差,不僅產品選材用料劣質,而且在實際性能上缺乏技術調校,按摩效果差且容易損傷肌肉,並且長時間使用的動能衰減度高,使用壽命較短。

腰部按摩器對身體有害嗎?揭秘五大隱患弊病! - 天天要聞

4、震動頻率穩定、均勻度好的產品是首選

震頻不穩定或者揉捏按摩精準度差的腰部按摩器長期使用容易導致肌肉神經壓迫損傷且缺失腰肌修復效果,也不能對肌肉進行精準定點的深層舒緩。

5、揉捏面積、按摩頭分布合理的產品是優選

按摩面積小或者按摩頭比較集中的會導致按摩位置集中,大塊腰背部肌肉難以放鬆,可能導致腰肌修復效果差。越大的按摩面積可以覆蓋更多腰肌穴位進行放鬆。

6、兼容性好的產品是首選

兼容性差的產品可能無法匹配腰肌情況,容易損傷肌肉。專業的按摩器會對不同人群肌體特徵進行研發,並且對震頻跨度範圍和檔位選擇進行調校,形成高度兼容的產品性能。

腰部按摩器對身體有害嗎?揭秘五大隱患弊病! - 天天要聞

7、採用四組金屬電機的產品是首選

建議首選採用四組金屬電機的按摩器,能夠提升電機的動力抗衰減性和震頻穩定性,深入腰肌按摩從而快速放鬆緊繃的肌肉,按摩效果更好。

8、具有高貼合度的產品是首選

貼合度高的腰部按摩器可以能高度貼合腰部肌肉線條,從而讓按摩震點、氣囊的按摩和震動更加深入,提升腰肌修復效果;同時也可以提供更好的支撐和穩定性,減輕腰部負擔,避免按摩偏移對腰椎造成損傷。

腰部按摩器對身體有害嗎?讀到這裡您清楚答案了嗎?寶子們要擦亮眼睛,仔細辨別,規避不專業、劣質的腰部按摩器,選擇質量有保障的專業產品,相信您可以靈活運用文章風險的採購技巧,把適合自己的、優質的腰部按摩器帶回家。

健康分類資訊推薦

壽命的長短能根據“外貌”判斷?若有這些特點,或說明能長壽 - 天天要聞

壽命的長短能根據“外貌”判斷?若有這些特點,或說明能長壽

你是否在街頭見過一位笑容溫和卻目光炯炯的老人,忍不住心想:他究竟怎樣才能活得這麼健康長壽?其實,有些“外貌”細節,會暗示身體狀況,或許和長壽有關。今天我們就像聊天一樣,輕鬆聊聊:外貌與壽命的關係——它是什麼?為什麼重要?如何行動?
南北方超30℃炎熱天氣將連成片 前方還有明顯降雨降溫 - 天天要聞

南北方超30℃炎熱天氣將連成片 前方還有明顯降雨降溫

6月2日,南方的降雨區域南壓,長江中下游一帶降雨停歇,氣溫止跌,但仍然維持在偏低狀態,午後多地氣溫都不足25℃。而與此同時,華北中南部30℃+的地方明顯增多。接下來,南北方炎熱天氣將連成一片,一起奔向30℃+!今天(6月3日),從內蒙古到貴州、湖南、江西等大部地區氣溫都將繼續上升,安徽、江蘇等地部分地區升溫幅度...
魚皮治癒早產兒傷口,疤痕消失不見 - 天天要聞

魚皮治癒早產兒傷口,疤痕消失不見

克里斯塔爾·德沃斯凝視女兒埃利亞娜玩着愛麗兒玩偶,眼中滿是溫情。“我叫她我的小美人魚,”她動情地說。 三年前,埃利亞娜早產出生,魚皮的獨特療法幫助她治癒了脖子上的嚴重傷口。 “埃....
身上突然長的小紅點,到底是什麼?會癌變嗎? - 天天要聞

身上突然長的小紅點,到底是什麼?會癌變嗎?

相信不少人會有一個體驗——不知不覺,發現皮膚上長了東西出來。凡是有顏色的或者凸起來的,都會引起擔心。比如突然長黑痣了,擔心癌變;突然皮膚有白點了,擔心白癜風;突然長疙瘩了,擔心是傳染病……還有一個值得說的一個現象,是皮膚長紅痣,也就是散在的
想要快速排毒?這些食物是女性的“得力助手”! - 天天要聞

想要快速排毒?這些食物是女性的“得力助手”!

熬夜加班、外賣聚餐、環境污染……在現代生活的多重“暴擊”下,身體里的毒素不知不覺越積越多。暗沉的膚色、冒不完的痘痘、疲憊的狀態,都在提醒着我們該給身體“大掃除”了!對於愛美的女性來說,想要快速排毒,其實不必依賴複雜的產品,我們身邊就有許多天
“捏捏”博主患癌,中毒就是解壓玩具的最終答案? - 天天要聞

“捏捏”博主患癌,中毒就是解壓玩具的最終答案?

文丨花梨 審核丨菜包排版丨鹿九人要滿足溫飽,就得工作。人要工作,要讓溫飽的質量變得更高,就得承受許多壓力。人壓力越大,對放鬆解壓的需求也越多。於是在遊戲、出門散步、閱讀(漫畫輕小說也算閱讀嗷)、娛樂場所之外,人們把目光投向了從前精品店賣的某些小商品。——滿足了人類對於糯嘰嘰的本能渴求的那些小玩具。(...
這家醫院成立中醫腫瘤聯合診療中心 - 天天要聞

這家醫院成立中醫腫瘤聯合診療中心

長江日報大武漢客戶端6月2日訊(記者趙萌萌 通訊員陳思琦)6月1日,全科醫學協作平台中醫腫瘤聯合診療中心(以下簡稱“中心”)啟動儀式在武漢國粹中醫院舉行。中心揭牌儀式。
研究發現:不易長惡性腫瘤的人,基本都有5個習慣,你有嗎? - 天天要聞

研究發現:不易長惡性腫瘤的人,基本都有5個習慣,你有嗎?

人為什麼會得癌症?一、為何越來越多的人會得癌症?去年年底有一則新聞稱,病理學家經過大量屍體解剖、病理檢查後發現,不同死亡原因的人體內幾乎都能檢出“癌細胞”。但大部分人體內的癌細胞數量很少,尚未形成癌腫。不過人們的身體不會因此而出現任何不適,