花生是糖尿病“導火索”?醫生:若想胰島強壯,這類食物多吃!

2024年03月09日17:05:03 健康 1378

花生是糖尿病“導火索”?醫生:若想胰島強壯,這類食物多吃!花生呢又叫長壽果,它香甜可口,很多人都愛吃,生吃,炒着吃,煮着吃,炸着吃,不管是當零食,還是下酒菜,它都是非常不錯的!

花生是糖尿病“導火索”?醫生:若想胰島強壯,這類食物多吃! - 天天要聞

但是呢,有些朋友認為,花生好吃是好吃,就是容易升高血糖,是糖尿病的導火索,這是真的嗎?

花生是糖尿病“導火索”?醫生:若想胰島強壯,這類食物多吃! - 天天要聞

其實啊,花生有着健脾養胃、增強食慾的作用,還含有豐富的不飽和脂肪酸,有利於心血管的健康,所以沒事適當地吃點花生是沒問題的。

花生是糖尿病“導火索”?醫生:若想胰島強壯,這類食物多吃! - 天天要聞

但是呢,花生確實也是高油脂的食物,吃多了很容易導致肥胖,升高血脂,從而損害血管,也會加重胰島負擔,所以說想要控制血糖,花生還是少吃點為好!

花生是糖尿病“導火索”?醫生:若想胰島強壯,這類食物多吃! - 天天要聞

那吃什麼可以有助於降血糖呢?可以吃點豆類,因為豆類食物富含水溶性膳食纖維,可以控制血糖和脂肪代謝,減少外源性胰島素用量。

花生是糖尿病“導火索”?醫生:若想胰島強壯,這類食物多吃! - 天天要聞

好了,那今天呢就和大家講到這裡了,你學會了嗎?咱們下期接着講,如果你還有什麼健康問題,可以在評論區里留言,關注王醫生,一起做中醫傳承人!

花生是糖尿病“導火索”?醫生:若想胰島強壯,這類食物多吃! - 天天要聞

健康分類資訊推薦

枸杞:養生圈的“全能選手”,這些滋補功效你知道嗎? - 天天要聞

枸杞:養生圈的“全能選手”,這些滋補功效你知道嗎?

在養生圈,枸杞就像一顆自帶光環的“紅色小太陽”,無論是保溫杯里泡枸杞,還是煲湯時撒一把,都透着一股“朋克養生”的儀式感。但你真的知道這顆小小的紅色果子到底補什麼嗎?從傳統醫學裡的“明目神草”到現代養生中的“天然補品”,枸杞的滋補功效遠比你想