適度飲酒與滴酒不沾的人,究竟哪個會更長壽?快來聽聽醫生怎麼說

2024年02月02日19:15:34 健康 1106

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“啊,這個胃,真是疼得我差點以為要見閻王爺了!”

楊雨鳴,在朋友聚餐的時候突然抱住胃部,痛得冷汗直流。他的朋友們急忙將他送往最近的醫院,整個過程中楊雨鳴的疼痛沒有絲毫緩解,反而越來越嚴重。

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在醫院的急診室里,醫生迅速給楊雨鳴做了一系列檢查後,確定他是急性胃炎,需要立即治療。楊雨鳴在疼痛中模糊地聽到醫生說這是由於他近期飲酒過量,加上工作壓力大,飲食不規律引起的。

在楊雨鳴的治療過程中,嚴醫生開始講述他的一些觀點和經驗。他說:“你知道嗎,適度飲酒和完全不飲酒,這兩種人群的壽命差異,其實是一個非常有趣的話題。”

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嚴醫生接著說:“大家通常認為,適度飲酒有益心血管健康,可能會幫助延長壽命,而完全不飲酒的人則沒有這樣的好處。

但你有沒有想過,其實決定一個人壽命的,遠不止飲酒這麼簡單。比如,生活習慣、遺傳因素、社會關係、甚至是個人的幸福感,都是非常重要的因素。”

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“在某些方面來說,偶爾喝酒的人心血管疾病的發病率確實要比一點兒酒不喝的人要低。但是,這並不能說明他們的壽命也更長。

實際上,當我們考慮到其他因素,比如飲食習慣、身體活動水平等,我們會發現,適度飲酒的益處可能會被其他不健康的生活方式抵消。”

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“讓我給你舉個例子,有個患者,他是個非常愛喝酒的人,但他同時也非常注重健康飲食和定期運動。這位患者的壽命,和一個滴酒不沾但生活習慣不佳,長期處於壓力之下的人相比,可能會更長。”

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嚴醫生笑着說:“所以,適度飲酒和完全不飲酒對壽命的影響,其實是個非常複雜的問題。關鍵在於,我們不能單獨看待飲酒這一個因素,而應該把它放在個人整體的生活方式和健康狀況中去考慮。”

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“實際上還有一個對我們健康和壽命有着重大影響的因素——睡眠。良好的睡眠質量,對於維持我們的身心健康是至關重要的。睡眠不足或睡眠過度都與多種健康問題有關,包括心血管疾病、糖尿病甚至是早死。”

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嚴醫生詳細地解釋了睡眠如何影響我們的內分泌系統免疫系統以及心理健康,他強調,無論是適度飲酒的人還是完全不飲酒的人,如果不能保證足夠的睡眠質量,他們的健康和壽命都會受到影響。

楊雨鳴意識到了健康生活的重要性,不僅僅是飲酒的問題,還有很多其他的生活習慣需要注意。

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