醫生:“大腦缺血”的人,臉上會出現這幾個信號,早了解早受益!

2024年01月05日15:55:22 健康 1363

在閱讀此文前,誠邀您點擊一下“關注”,既方便您進行討論與分享,又給您分享更多的專業健康知識,為您的健康保駕護航,感謝您的支持。


靳南是一位熱愛運動的年輕人。一天,他在健身房裡進行了一次比平時更為激烈的訓練。

訓練結束後,他突然感到一陣強烈的噁心和想吐的感覺,這讓他感到非常困惑和擔憂。經過一段時間的休息,這種不適才逐漸緩解。這次經歷讓靳南開始思考,這是否是身體發出的某種信號?

醫生:“大腦缺血”的人,臉上會出現這幾個信號,早了解早受益! - 天天要聞

當大腦缺血時,面部可能會出現蒼白、出汗、或者是眼睛周圍出現暗圈。這些信號是因為大腦缺血導致面部血液循環不暢。例如,靳南在運動後感到臉色蒼白,這可能就是大腦缺血的一個跡象。

除此之外,大腦缺血還可能導致一些行為上的改變。例如,可能會有短暫的記憶力下降或是注意力不集中的情況。這些癥狀可能不易被察覺,但對於經常需要進行精神集中的人來說,這可能是一個不容忽視的信號。

醫生:“大腦缺血”的人,臉上會出現這幾個信號,早了解早受益! - 天天要聞

大腦缺血可能與個人的生活習慣有關。長時間的精神緊張、睡眠不足或是不規律的生活習慣,都可能導致大腦缺血。這是因為這些習慣會影響到人體的血液循環,從而影響到大腦的血液供應。

醫生:“大腦缺血”的人,臉上會出現這幾個信號,早了解早受益! - 天天要聞

保持充足的睡眠是非常重要的。良好的睡眠不僅可以幫助大腦得到充分的休息,還可以促進身體的血液循環。適當的放鬆和減壓也是必不可少的。通過冥想、瑜伽或是簡單的散步,都可以幫助我們放鬆身心,改善血液循環。

醫生:“大腦缺血”的人,臉上會出現這幾個信號,早了解早受益! - 天天要聞

雖然飲食和大腦缺血之間的關係並不像生活習慣那樣直接,但正確的飲食習慣對於預防大腦缺血同樣至關重要。

在日常飲食中,適量攝入富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海魚類,對大腦血管健康有極大的好處。

醫生:“大腦缺血”的人,臉上會出現這幾個信號,早了解早受益! - 天天要聞

Omega-3脂肪酸能夠幫助降低血液中的壞膽固醇水平,從而減少血管堵塞的風險,保持血液暢通。此外,富含抗氧化劑的食物,如藍莓、西紅柿和綠葉蔬菜,也能有效保護血管免受自由基的傷害。

值得一提的是,適量攝入含鎂元素的食物也非常重要。鎂元素不僅有助於調節血壓,還能改善血液循環,對預防大腦缺血有積極作用。常見的富含鎂的食物包括全穀類、堅果和綠葉蔬菜等。

醫生:“大腦缺血”的人,臉上會出現這幾個信號,早了解早受益! - 天天要聞

此外,保持適量水分攝入,對於維持血液稀釋和流動性也非常重要。當身體缺水時,血液會變得更加粘稠,這可能增加大腦缺血的風險。因此,日常生活中保持充足的水分攝入,對於預防大腦缺血是非常必要的。

醫生:“大腦缺血”的人,臉上會出現這幾個信號,早了解早受益! - 天天要聞

靳南在了解到這些信息後,開始調整自己的飲食習慣。他減少了高脂肪和高糖分食物的攝入,增加了富含Omega-3脂肪酸和鎂元素的食物,同時也注意每天保持充足的水分攝入。這些改變不僅讓他感覺身體更加輕鬆,也減少了他在激烈運動後出現噁心和想吐的情況。

醫生:“大腦缺血”的人,臉上會出現這幾個信號,早了解早受益! - 天天要聞

關於大腦缺血您有什麼看法?歡迎評論區一起討論!

醫生:“大腦缺血”的人,臉上會出現這幾個信號,早了解早受益! - 天天要聞

健康分類資訊推薦

科普|多地高溫出現重症病例,這些因素會加劇“熱射病” - 天天要聞

科普|多地高溫出現重症病例,這些因素會加劇“熱射病”

近期,全國多地持續高溫,引發多例患者住院。據溫州晚報消息,日前一名卡車司機因車內高溫導致體溫飆升超過41℃,昏迷不醒,被緊急送醫搶救,被診斷為“熱射病”。武漢發布公眾號也稱,7月5日下午,武漢市江漢區73歲的王先生因連續高溫天氣仍堅持不開空調,僅靠電風扇降溫,中暑昏迷,送醫後確診為“熱射病”。“熱射病,是...
胰腺癌高發,提醒:不想胰腺受傷,6種食物要少吃 - 天天要聞

胰腺癌高發,提醒:不想胰腺受傷,6種食物要少吃

聲明:本文內容根據權威醫學資料及作者個人觀點撰寫,僅用於健康科普,不構成任何醫學建議,若有身體不適,請及時就醫。在廚房裡翻炒的香味雖美,但有些食物表面“無害”,卻暗藏“殺機”,尤其對胰腺來說,簡直是“溫柔一刀”。
女子吃冰激凌突發“腦結冰”!吃冷飲之前,勸你先冷靜...... - 天天要聞

女子吃冰激凌突發“腦結冰”!吃冷飲之前,勸你先冷靜......

【來源:重慶晚報】高溫之下,很多人會選擇冰鎮飲料、冰激凌等消暑,但吃“冰”也得講究“科學性”,一味貪涼可能會傷身。近日,上海一名女子吃完冰激凌後,前額突然一陣劇烈疼痛,持續好幾分鐘,胃也不舒服,連忙到醫院就醫。醫生表示,這種情況有一個形象的