在這個世界上，相信大部分人都希望自己的智商越高越好，對於正在讀書的青少年來說，更需要經常補充大腦的營養。
由於核桃的外形與人的大腦相似，加上它吃起來的味道很好且營養豐富，所以很多人都以為只有核桃才是最補腦的食物。但其實並不是，還有另外的5種食物也同樣是“補腦高手”，看看你有吃過嗎？
1.南瓜
南瓜是人們餐桌上常見的美食，它的烹調方法十分豐富，吃起來口感甜糯，所以很受人們的歡迎。其實，南瓜除了好吃以外，還具有很好的保健作用。
它含有的一些物質，可以防止大腦神經衰弱，預防記憶力減退。在促進人體的生長發育和抗衰老方面，也有很大的幫助。
2.雞蛋
大部分人都只知道雞蛋含有豐富的蛋白質，但卻不了解它在補腦方面也有很好的功效。正在長身體的青少年每天吃一個雞蛋，不僅可以讓身體更好地生長和發育，還能促進大腦的神經發育，增強記憶力。
另外，中老年人常吃雞蛋，可以保護血管，預防心腦血管疾病。
3.小米
注重養生的人都知道，多吃五穀雜糧有利於身體健康，小米就是營養很豐富的雜糧之一。經常食用它，不僅可以增強腸胃的消化功能，還能健脾和補腦。女性常吃，能夠加強皮膚的抗氧化功能，延緩肌膚衰老的速度。
4.大頭魚
大頭魚學名叫鱈魚，它的營養十分豐富。經常吃這種魚，可以促進大腦細胞的發育，增強我們的記憶力功能。有相關的研究表明，常吃這種魚的人患上老年痴呆的風險要小很多。此外，它富含的一些物質具有抗衰老的能力，對於溫補脾胃也有一定的作用。
5.香蕉
很多人都知道，香蕉可以促進消化、防治便秘，但其實它還具有健腦的功效。常吃除了補充身體所需的營養外，還可以保護我們的心腦血管，增強人體的代謝功能。
想要補腦的朋友，除了核桃以外，這5種食物也是“天然的補腦品”，平時多吃有益於身體健康。
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