女生痛經是因為缺維生素D?維生素D怎麼補?

2023年12月28日19:15:24 健康 1452

有網友說女生痛經可能是因為缺乏維生素D,很多深受痛經折磨的姐妹頓時像找到救命稻草一樣,紛紛表示:“我悟了”、“這就試試”、“所以有什麼補充維生素D的方法嗎?”

女生痛經是因為缺維生素D?維生素D怎麼補? - 天天要聞

女生痛經是因為缺維生素D?維生素D怎麼補? - 天天要聞

“維生素D”,“痛經”,它們之間有什麼關係?

正確答案是→沒有關係。不信請看另外一位網友現身說法:

女生痛經是因為缺維生素D?維生素D怎麼補? - 天天要聞

首先給大家科普一下維生素D的作用,它主要是促進腸道對鈣、磷的吸收,能維持骨骼的正常生長與發育。

女生痛經是因為缺維生素D?維生素D怎麼補? - 天天要聞


如果缺乏維生素D,可能會出現多汗、睡眠障礙、牙齒髮育缺陷、骨骼疼痛、病理性骨折,甚至是佝僂病,但是沒有任何科學依據能證明缺乏維生素D會引起痛經

女生痛經是因為缺維生素D?維生素D怎麼補? - 天天要聞

而且維生素D非常容易獲得,成年人中午12點曬太陽15分鐘就能獲得10000單位的維生素D,正常的成年人一天只需要2000單位的維生素D。

女生痛經是因為缺維生素D?維生素D怎麼補? - 天天要聞

如果姐妹們好奇想試一下補充維生素D能不能治痛經,直接去太陽底下多站站就行了。

女生痛經是因為缺維生素D?維生素D怎麼補? - 天天要聞

女生痛經的真正原因

女生痛經的原因非常多,總的來說分為兩種:

第一種→莫名其妙但對身體沒有太大危害的原發性痛經,它可能是女性經期子宮內膜前列腺素含量增加導致的。

女生痛經是因為缺維生素D?維生素D怎麼補? - 天天要聞

本身女性來月經時子宮就屬於“精神”比較緊張的狀態,前列腺素含量增加會讓子宮更加“緊張”,使得子宮平滑肌過度收縮、血管痙攣,導致子宮缺血缺氧,女性便會痛經。

女生痛經是因為缺維生素D?維生素D怎麼補? - 天天要聞

原發性痛經占痛經的90%以上,女生們可以吃布洛芬來減輕疼痛,效果非常顯著。(前提是吃了布洛芬不會有不良反應)

女生痛經是因為缺維生素D?維生素D怎麼補? - 天天要聞

第二種→女性盆腔內出現器質性病變引起的繼發性痛經,這種痛經一般出現在女性月經初潮數年後。比如一個女生15歲時來月經不會痛經,但是她25歲卻突然開始痛經,那麼就有可能是繼發性的。

女生痛經是因為缺維生素D?維生素D怎麼補? - 天天要聞


繼發性痛經往往是某種疾病的信號,如子宮內膜異位症、子宮腺肌病、盆腔感染、子宮肌瘤子宮內膜息肉等,這種痛經需要先治好疾病,才能跟痛經說“拜拜”。

女生痛經是因為缺維生素D?維生素D怎麼補? - 天天要聞

還有一種情況,是子宮發育不良導致的痛經,比如宮頸狹窄、阻塞,一般結婚生育後會有所緩解。因為分娩後宮頸口會擴張,經血更容易流出,就不會痛經了。

女生痛經是因為缺維生素D?維生素D怎麼補? - 天天要聞

該如何判斷自己屬於哪種痛經呢?

如果第一次來月經後1-2年就出現了痛經,大概率是原發性痛經;

如果第一次來月經後多年才出現痛經,大概率是繼發性痛經。

女生痛經是因為缺維生素D?維生素D怎麼補? - 天天要聞

不過為了保險起見,可鄰君建議還是去醫院婦科檢查一下,萬一是繼發性痛經,也可以早發現早治療

女生痛經是因為缺維生素D?維生素D怎麼補? - 天天要聞

(部分圖片來源於網絡)

健康分類資訊推薦

汗出淋漓身反痛,風濕相搏是真兇 - 天天要聞

汗出淋漓身反痛,風濕相搏是真兇

《傷寒論》言:“太陽病,發熱汗出者,此為榮弱衛強,故使汗出。”然臨證常見汗出如雨,身痛反劇,惡寒不去者,是何道理?此非尋常太陽中風,乃風濕之邪盤踞肌表,膠着難解之象!《金匱要略》早已明示:“風濕相搏,一身盡疼痛,法當汗出而解……汗大出者,但
空腹吃香蕉的“隱藏規則”:吃對是寶,吃錯犯愁! - 天天要聞

空腹吃香蕉的“隱藏規則”:吃對是寶,吃錯犯愁!

香蕉憑藉軟糯香甜的口感,成為不少人喜愛的水果。但“空腹不能吃香蕉”的傳言,又讓很多人在飢腸轆轆時對着香蕉猶豫不決。究竟能不能空腹吃香蕉?答案並非簡單的“能”或“不能”,這其中大有講究,我們不妨從多個角度來一探究竟。
側躺刷手機,很傷身!應該這樣做 - 天天要聞

側躺刷手機,很傷身!應該這樣做

你平時會側躺刷手機嗎?這個看似舒適的姿勢不僅容易誘發斜視還會增大肩頸腰的損傷風險怎樣才能減少這些危害?快來學習正確刷手機姿勢01側躺玩手機這個姿勢的危害比你想象中更大長期側躺玩手機,會使靠近枕頭一側的眼部血管受到壓迫,導致供血不足,時間一長就容易有膨脹感,可能會出現短時性的影像重疊和睫狀肌痙攣。...
十二指腸潰瘍飲食修復指南:這樣吃更健康,附專家推薦食譜 - 天天要聞

十二指腸潰瘍飲食修復指南:這樣吃更健康,附專家推薦食譜

十二指腸潰瘍是消化系統的常見疾病,不少患者都有這樣的體驗:中上腹反覆出現周期性疼痛,尤其在兩餐之間空腹時發作,那種隱隱的灼痛感持續不減,直到吃下食物或服用抑酸藥物後才得以緩解。更讓人困擾的是,部分人還會遭遇半夜痛 —— 夜間胃酸分泌過高,硬
熱量低、穩血糖,適合全家人吃的水果正大量上市 - 天天要聞

熱量低、穩血糖,適合全家人吃的水果正大量上市

夏天來了,桃子大量上市。軟軟的果肉、甜甜的汁水,很多人一吃就停不下來。其實,桃子不僅好吃,營養也很不錯。如今,市面上的桃子品種豐富,油桃、水蜜桃、蟠桃、黃桃……不同品種在口感和營養上各有特色。桃子到底有哪些營養價值,不同品種的桃子營養又有什