◎ 阿Ken來醫院參加糖友畢業典禮。/ 作者攝
“掏了4萬塊參加糖尿病逆轉治療，三個月瘦了30斤，不僅血糖恢復正常了，脂肪肝、腎結石統統不見了。”阿Ken如今的體重不到120斤，停用降糖葯已經快3個月，身體狀態滿分。昨天到醫院複診，他因人太多等不及電梯，一口氣爬上16樓，一點都不帶喘的，換作以前的他，爬兩層准累得走不動。
01
愛吃炸雞可樂，結果得了與父親生前一樣的病
回想起身體的改變，阿Ken在去年12月“陽了”之後，明顯感覺自己吃得多、喝水多、尿也多，但體重減少了。
“去年公司體檢體重為160斤，今年2月公司體檢則是155.9斤，瘦了幾斤我還挺高興的。”阿Ken說，那時候不知道這是糖尿病的典型癥狀，一直以為是陽康的後遺症。
沒想到，這回體檢查出的異常指標很多，他有脂肪肝、腎結石，血壓高、血脂高、尿酸高、血糖高，尤其是空腹血糖13.24mmol/L（正常值3.9—6.1mmol/L）、尿糖陽性（3+），顯得格外扎眼。
◎ 異常指標很多，尤其血糖嚴重超標。/ 作者攝
“我有糖尿病了？？”阿Ken看着飄紅的指標，腦海浮現去世父親的身影，“我爸患有多年的糖尿病，常年吃藥，因為血糖沒有控制好，發展到後來眼睛、大腦、心臟、腎臟、膀胱都不行了，臨走之前瘦骨嶙峋，活得很痛苦。”
越想越害怕，阿Ken不禁打了一個冷顫，怕體檢結果有誤，他上醫院重新檢查，複核結果無異議。在38歲這一年，阿Ken正式成了中國1.4億糖尿病大軍的其中一員。
朋友給阿Ken轉發了一則有關糖尿病逆轉的視頻，他猶如抓到了一棵救命稻草，趕在當天下午掛上了號。抽了幾管子血做糖耐量測試、檢查糖化血紅蛋白，醫生根據結果和癥狀確診阿Ken是2型糖尿病，主要由肥胖引起，為不健康的生活方式所害。
阿Ken說，自己在一家企業干程序員，每天朝九晚五，雖然平時加班不多，但是對着電腦一干往往就四五個小時，屁股都不挪動一下。疫情三年來，他基本沒有戶外運動，喜歡吃炸雞可樂，還有糯米雞、粽子等油膩不易消化的食物。
◎ 不良生活的方式促使體重一路飛漲，胖至160斤。/ 患者供圖
◎ 治療前，測量腰圍達到100cm。/ 患者供圖
醫生明確告訴阿Ken：“你剛剛發現糖尿病，還是早期（糖尿病5年內），而且胰島β細胞功能沒有損傷，若是體重減下來，逆轉機會很大，不用終生吃藥，也能減少後期併發症。”
比起父親當年，他現在可以有新的選擇，花錢買健康買個好結局有誰不願意呢？阿Ken心動了，當即報名參加，一次性交了4萬元，三個月的逆轉期治療費用。
02
每餐0糖0碳水，老婆陪我吃了三個月
糖尿病逆轉治療，不是單純吃藥，它涉及中醫西醫的結合治療、心理輔導、運動處方、精準的營養指導，由6位醫務人員負責1位糖友，線上線下24小時提供服務，幫助防控高血糖以及超重和肥胖。
阿Ken 說：“連續3個月，在吃降糖葯的同時，飲食嚴格控制，講究零糖零碳水，還有一套專門減重的運動，每天有營養師在微信群監督打卡，每周複診一次，每次複診除複查指標外，還做中醫理療。”
該怎麼吃，是每位糖友每天一睜開眼的頭等大事。阿Ken的身高1米6、體重155.9斤，據此他每天每餐只能吃200克肉、200克青菜，早餐外加一隻雞蛋。吃完肉和青菜後，再服用一種叫做谷根粉的代餐。土豆、玉米、豆角、紅蘿蔔雖算蔬菜類，但因碳水含量高，也要少吃。
◎ 治療期間，一日三餐都要在群里發圖打卡。/ 患者供圖
水果能吃的，也就幾樣：檸檬干、橄欖、聖女果、牛油果、水果黃瓜、番石榴，其他水果盡量不要吃。
阿Ken每天做飯會嚴格遵循醫囑，控油控鹽，肉菜拿小秤稱重後才下鍋，醬油挑選無糖的。奶茶、果茶絕對不碰，咖啡有助新陳代謝對減肥有幫助，可以喝，前提是無糖。
“老婆也天天督促我，心疼我，一日三餐陪着我同樣吃，讓我很感動，對治療更有信心。” 阿Ken在醫生建議下購買了一台橢圓機，每天在家跑20—50分鐘。
在節食的第一個星期，阿Ken跟很多糖友一樣會感到餓。“其實有時候餓，並不是你真的餓，只是你想吃東西的大腦衝動。只要想到父親生前的痛苦模樣，再摸摸自己的口袋掏了4萬元，身邊還有妻子的支持，所以再餓也忍得住。”事實上，整個療程他不曾動搖過一次。
大概一個月，阿Ken就看到了效果，“第一個月瘦了15斤，血脂血糖明顯好轉。”隨後兩個月，他堅持這樣飲食和運動，又減掉了15斤。
03
瘦了四十斤，同事看我的眼神都變了
時間流逝，一晃三個月過去了，阿Ken在端午節前後回到醫院複診，經評估達到停用降糖葯的標準，醫生讓他停葯後恢復吃碳水，以雜糧為主，注意攝入量，比如早上吃一根玉米或紅薯。
“我感覺自己的體重是一路非常健康地慢慢地減下來。”直至9月參加醫院的糖友畢業典禮，阿Ken的體重共減掉了四十斤，空腹血糖維持在5點多，餐後兩小時血糖是6點多，“三高”、脂肪肝、腎結石也都沒有了。
那是不是說明阿Ken的糖尿病逆轉治療成功了？目前還不能下判斷，得看停葯三個月後的複診檢查結果。根據《緩解2型糖尿病的中國專家共識》，停葯後三個月糖化血紅蛋白小於6.5就可視為糖尿病的緩解了。
問及最想與病友說什麼，阿Ken眼眶微微泛紅，吸了一口氣，有點激動說道：“第一次來醫院那天，有個小夥子幫我做理療，我由始至終很清楚記得他對我說的一句話‘你現在還年輕，年輕就發現糖尿病未必是禍來了，有可能是福，你現在開始調整好身體，不只是糖尿病獲益，未來幾十年的健康都可能受益。’我現在深切體會到了，治療前後整個人是兩回事，我很喜歡現在的感覺！”
平日在公司里，同事們喜歡叫他外號“肥Ken”，而如今減掉了大半個人，大家見到他都很驚訝。“以為我得了一場大病或是受了什麼打擊，有人還安慰我要想開點。”面對同事的好奇與猜測，阿Ken哭笑不得，不想過多解釋，走自己的路，讓別人去說吧。
◎ 糖友畢業典禮上領到的獎盃。/ 患者供圖
關於4萬的逆轉治療費，到底貴不貴？是仁者見仁，智者見智。從阿Ken的回答可見，他對目前的效果是滿意的。
（文中阿ken為化名）
