你知道嗎，腎虛精虧，早泄、時間短，陽痿不舉和睡眠質量有很大的關係。
中醫認為，精氣充沛以及睡眠安穩，這都是一種能力，前者為開，後者為闔，加起來就是開闔，白天呢，是存陰用陽，讓真精不耗，晚上以及冬天呢，是存陽用陰，讓我們的身體真陽不虛。
那存陽的時候，你去行房事就很容易傷及腎陽精氣，尤其是後半夜陰中之陰的時候，以及陰曆的“五毒月”，建議少行房事，多存陽氣。
我們人體是一個整體，而陰陽就是身體健康的基礎，睡眠不好，在錯誤的時間做錯誤的事情，就很容易損傷陰陽。
那有的人先天就很有耐力，做事專註性很高，時間也很長，還有的人看着很健康，但是功能很弱，陽痿早泄，很容易感到疲累乏力，睡眠總是出問題，為什麼呢？
因為神不足，睡眠不好，傷到了陰陽，所以臨床上有好多人的早泄和陽痿，是心理上的問題，心神不足，而腦為神之府，又為髓海，和心腎的關係是非常密切的。
那對於這類患者我們光靠補腎是不行的，還需要養心疏肝，因為肝主情緒，心主神明，只有解決了情緒心智上的問題，我們才有可能進行下一步，從而解決陽痿早泄的問題。
另一方面呢，還有一類人是平時虧耗太多，比如過多地思考問題，學習、工作壓力太大，思緒過多，或者幹活太多，這個在中醫上被稱為傷及體力。
我們這個體力是源自脾胃的，脾胃主四肢和運化，然後才有的體力，然後脾為後天，而腎為先天，所以後天虧耗會影響到先天，體力很好的人呢，一方面是，控制心神的能力會很好，所以中醫上有句話就是胃不和則卧不安，意思就是脾胃不好，體力不足，控制心神會很好，睡得就很好，陰陽平衡，所以那方面也就不容易出現問題。
另一方面是先天精血也需要後天來運化轉化，所以後天不足，也會導致生殖之精氣不足，從而出現問題。
那對於這群人，我們還需要調理脾胃，只有脾胃好了，才有治好早泄陽痿的可能。
那現在大多數人，太執着於表象，忽略了我們人體的本質，也就是陰陽，有的人雖然能想到陰陽，但是忽略了病人本身的情況，飲食起居，情志臟腑等問題。
現在高樓林立，城市化是越來越快，其實我們偶爾的邁開腿，跑到戶外，會發現不一樣的空氣，身心也就會放鬆起來，氣血消耗的也就少了，這就是天人合一的能力，也就達到了陰陽平衡，睡覺也就變好了，那方面的問題呢，也就自然而然地好了。
這就是中醫治病的魅力，很多中老年人，年輕人來找我看病，不說年紀我都看不出來，實際上身體的年紀啊，已經比實際年紀大了太多，精氣神不足，陰陽失衡，和醫生真的想和大家說，拼搏雖好，但是不要太倦，也不要盲目的學任何人，自己開心啊，這才是最重要的。
