隨着社會發展和生活節奏的變快，大家為了取得更好的生活質量，相應的就會面臨一些壓力，有時很難協調生活與工作之間的平衡，感覺身體也越來越疲憊。
你是不是也聽到過類似於身體被掏空，腰酸背疼這樣的抱怨？這也讓人不由得讓人聯想到是不是自己的腎虛了？
在中醫上講腎是五臟之一，也是維持人體正常生理機能的重要器官，腎是先天之本，這也說明了腎臟對於人體的重要性。
特別是對於男性朋友來說，他們都會刻意的去迴避有關於腎臟的問題，比如有些人聽到腎虛就會下意識的逃避，而且也不願意麵對自己腎臟有問題這件事情，還有一些人知道自己的腎不好，但是也不知道怎樣分辨自己是哪種腎虛，匆忙一頓亂補，反而沒有效果。
中醫上有一種說法叫做“腎虛則百病生”，所以腎臟出了問題，我們不能迴避，要積極的去解決，腎要是虛了那我們就補腎，但是方法要用對。
如果你平時也會經常感到頭昏耳鳴，眼睛發澀或者是腰疼，愛做夢，手腳發熱，容易出虛汗等問題，那很有可能就是因為肝腎陰虛導致的。
有肝腎陰虛問題的人通常臉色看起來很暗淡，沒有光澤，並且眼睛周圍容易浮腫，腰膝酸軟的問題也很明顯，特別是到了冬天，不管穿多少都覺得冷。
因為肝腎陰虛，所以造成了內熱表現，在人體上的癥狀就是經常腰膝酸軟，頭昏眼花，耳鳴等。而肝腎陰虛，很多情況下也是因為久病及腎，情志內傷，精血不足造成的。
肝腎同源，意思是指肝和腎就像一對夫妻，這兩者是相輔相成的，在看肝病的時候，要顧及到腎，在看腎病的時候，也要考慮到肝，這兩者要一同看待。
對於肝腎的調理，在日常生活中最主要的手段還是飲食調理，平時的飲食要盡量的清淡，不能過於油膩或者辛辣，平時可以吃一些對肝腎比較好的食物，比如動物的內臟，芝麻，豇豆，新鮮蔬菜等。
另外，在生活中要儘可能的多喝水，加速代謝，也要戒煙戒酒，還有作息方面也要調理好，最晚不要晚於晚上11點睡覺，很多的臟腑都是在夜裡進行排毒和修復的，如果我們熬夜不睡，就會影響到它的正常修復，會給它們帶來更多的壓力，讓毒素淤積在體內無法排出。
最後，也希望大家能夠加強鍛煉，擁有一個好的情緒，鍛煉可以讓人身體強壯，精神抖擻，而好的情緒可以治百病。
