黃帝內經的智慧:如何通過戒除手淫恢復身體與心理的平衡?

2023年08月03日12:10:04 健康 1340

黃帝內經》中有一句名言:“生病起於過用!”這句話意味着我們的身體就像一台機器,如果只是使用而不注重保養,那麼零件很快就會磨損折舊,甚至報廢。身體具有一定的自我修復功能,所以許多曾經過度手淫的人在剛開始戒除的時候,會感覺身體和性功能有所恢復。然而,這個階段也是最危險的時候,因為一旦腎氣恢復,就會出現一定的反應,邪念也開始滋生。


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在人體的經絡系統中,腎經是重要的能量通道。過度手淫會消耗腎氣,導致腎精流失。隨着戒除手淫的開始,身體會逐漸恢復腎氣,這是一個良好的跡象,但也意味着身體開始適應沒有頻繁刺激的狀態。這個過程中,一些人可能會遭受反常的慾望和邪念的困擾。

要戒除手淫對身體健康造成的負面影響,有幾點是值得注意的。首先,要意識到戒除手淫是一個長期的過程,需要耐心和毅力。其次,可以適當進行一些體育鍛煉,如散步、跑步、游泳等,以促進血液循環和身體的代謝。此外,要保持一個規律的作息時間和健康的飲食習慣,避免熬夜和暴飲暴食。

同時,心理上的調節也是非常重要的。可以嘗試一些冥想、呼吸練習和放鬆身心的方法,以幫助平復邪念和慾望。此外,建立一個良好的生活習慣,例如讀書、寫作、繪畫等,可以轉移注意力,讓自己更加健康和積極。

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最重要的是,要明確戒除手淫是為了保護自己的身體和心理健康,以及促進性功能的恢復。這是一個值得堅持的過程,只有通過持之以恆的努力,才能享受到健康和平衡的生活。

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