二郎腿翹起來,腰間盤就突出?一旦患上腰間盤突出,需做好這5點

2023年08月03日11:13:09 健康 1191

二郎腿翹起來,腰間盤就突出?一旦患上腰間盤突出,需做好這5點 - 天天要聞

腰間盤突出是一種十分常見的疾病,特別是司機和上班族人群更容易患有,一般發病後,患者會感到難以忍受的疼痛,從而影響身體的正常活動和日常生活質量。

那麼,腰間盤突出和二郎腿到底有沒有關係?患者們一定要多加注意。

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長期坐在二郎腿的姿勢可能對腰椎和腰椎間盤造成一定的影響,但是否直接導致腰椎間盤突出還需要進一步的科學研究來確認。

腰椎間盤突出的形成和發展與多種因素有關,包括年齡、體重、體質、勞損、姿勢不良體位等因素。

長期坐在二郎腿的姿勢會對腰椎施加額外的壓力,增加腰椎間盤的壓力和負擔。這種姿勢可能會導致腰部肌肉發生緊張和不平衡,加劇頸椎和背部的壓力。

但同時,僅僅坐着二郎腿的姿勢並不能直接導致腰椎間盤突出,因為腰椎間盤突出的發生是一個多因素的複雜過程。

為了維護腰椎健康,建議保持正確的坐姿和姿勢,避免長時間保持同一姿勢,盡量避免姿勢不良和久坐等不良習慣。

同時,適當進行腰部運動和體操,保持良好的腰部和核心肌肉力量,有助於緩解腰椎壓力和預防腰椎間盤突出。

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一旦患上腰椎間突出,咱們需要做好哪些事?

第一、藥物

腰椎間盤突出的常見癥狀是腰痛,這時建議口服消炎鎮痛葯,現在常用的藥物有非甾體抗炎鎮痛葯、肌肉懈怠劑激素類藥物

一般醫生會給出合理的用藥方案,患者們千萬不要隨便服用藥物,以免用藥不合理帶來的影響。

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第二、外科治療

如果上述治療方法無效,或病情持續時間長,就需要通過手術來改善疾病。

現在外科治療方法很成熟,主要有微創、常規手術等方法,只要對症治療一段時間,就能消除病症危害。

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第三、物理療法

如果腰椎間盤突出嚴重,可以考慮針灸治療,這是一種不錯的方法。

此外,也能經過牽引增加椎間隙的寬度,降低內部壓力,這樣才能避免對神經根造成影響和壓迫,從而減輕疼痛感。

只是物理治療需要一段時間,患者們一定要堅持下來,千萬不要中途放棄。

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第四、生活調理

腰椎間盤突出癥狀產生後,患者們要多加註意,減輕工作壓力,盡量避免彎腰和久坐運動。

必要時還要選擇一些能鍛煉腰部、增強腰部力氣的動作,從而緩解疼痛感,起到保護腰部的作用,比如腰部旋轉和前後擴展運動,就是不錯的選擇。

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第五、飲食調理

腰間盤突出也可能是年齡增加造成的,一般人變老後,發生骨質疏鬆的概率很大。

這種情況下,需要補充人體所需的營養,必要時吃一些保健品。飲食方面的食物就比較多了,比如牛奶、雞蛋,以及新鮮的蔬菜和水果等,都是人體不可或缺的。

而保健品選擇過程中,最好根據自身情況來補充鈣元素,千萬不要隨便去吃,也不要隨便購買,避免服用不合理帶來的影響。

如果保守治療腰椎間盤突出症無效或癥狀十分嚴重,就需要手術治療,以上介紹手術分為微創手術和堵截手術。

不管選擇哪種方法,患者們術後如果有腰腿放射痛和下肢感覺減退,就需要到骨科檢查,了解病情恢復情況,如果恢復不好,就需要再次進行治療,千萬不要忽視術後病症恢復的重要性。

#翹二郎腿一時爽#

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