肺是呼吸器官的一部分，位於胸腔內，左右兩側各有一個肺。肺的主要功能是進行呼吸，將氧氣吸入體內，同時將代謝產生的二氧化碳排出體外。
肺的結構由許多小的氣管、支氣管、肺泡和血管組成。氣管是連接喉部和兩個肺的管道，將空氣送入肺部。支氣管是氣管的分支，可以將空氣輸送到不同的肺葉和分區。肺泡是肺的最小結構單位，通過肺毛細血管與血液循環相連，實現氣體交換。氧氣從肺泡通過肺毛細血管進入血液，而二氧化碳則從血液經過肺毛細血管排出體外。
肺還具有保護的功能，通過黏液和纖毛的作用，將吸入肺內的灰塵、細菌等有害物質排出體外，防止其對身體造成傷害。另外，肺還參與調節酸鹼平衡和水分平衡、產生肺素以及參與免疫反應等功能。總之，肺是人體中十分重要的器官，對維持正常呼吸和身體健康起着至關重要的作用。
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肺部發生病變，或有“1慢、2凸、3多”癥狀，希望你一個也沒有
1慢
拇指肚回彈慢
人體大拇指對應肺部經絡，肺部健康，大拇指有光澤，彈性好，靈活有力。平時可用力按壓拇指，看制度恢復速度。如果恢復的速度很快，代表肺部健康，如果速度很慢，彈性很差，則代表着肺氣不足。
2凸：
（1）淋巴結凸起
這種情況對於長時間吸煙的人來說，要格外關注，當中的有毒物質，會不斷的攻擊人體淋巴結。當淋巴結腫大突出的時候，更需要警惕，是否是肺部出現問題造成。
（2）手指末端凸起
仔細觀察自己的雙手，一旦手指末端指節有凸起且明顯的增寬增厚看起來像骨錘，這個時候就要警惕醫學上的杵狀指。
這種情況是肺部疾病的表現之一，肺部病變腫塊堵塞氣道引起手指的長期缺氧，內分泌紊亂，從而出現了手指末端異常的組織增生。
3多：
（1）咳嗽多
咳嗽是人體肺部自我保護的方式，更保持喉嚨呼吸道清潔，偶爾咳嗽是正常現象，經常咳嗽，要警惕肺部積毒過多甚至是肺癌，如果持續性的咳嗽已經持續了三周，那麼最好及時到醫院做個肺部檢查，以防病變。
（2）胸悶多
一個人的心肺功能良好，才能夠保證氣體交換良好，從而呼吸順暢，胸廓發達。如果你經常出現胸悶氣短，就要警惕肺部受損，特別是睡覺的時候胸悶加重甚至被憋醒，這個時候就要警惕，心肺功能嚴重受損。
（3）發熱多
肺部疾病會引起體溫的變化，甚至出現莫名其妙的低燒，高燒，尤其是肺臟的腫瘤合併氣管阻塞肺炎等疾病，往往會出現反覆性的發燒。特別是長時間低於37℃左右，午後更是多發，這個時候就要警惕是肺部病變。
日常生活中預防肺部疾病？
戒煙：吸煙是導致許多肺部疾病的主要因素，包括慢性阻塞性肺病 (COPD)、肺癌等。如果你是吸煙者，應該立即戒煙。如果你不吸煙，要避免二手煙的暴露。
避免污染物：避免長期接觸空氣污染物，如有必要可以佩戴口罩。盡量減少室內空氣污染，注意通風。
注重個人衛生：保持良好的個人衛生習慣，如勤洗手、避免觸摸口鼻、避免與有傳染性疾病的人接觸等。
預防呼吸道感染：保持良好的免疫系統和呼吸道健康，可以通過均衡飲食、適量運動、充足睡眠和減壓等方式進行。
進行健康體檢：定期進行健康體檢，包括肺部功能檢測、肺部 X 光和其他相關檢查，有助於早期發現和治療潛在的肺部問題。
積極鍛煉：定期進行適度的有氧運動，如快走、騎自行車等。運動可以增強肺部功能和免疫力。
健康飲食：保持均衡和營養豐富的飲食，多攝入蔬菜、水果、全穀物和富含健康脂肪的食物。避免過量攝入食品添加劑、糖和飽和脂肪。
減少環境污染物：避免長期接觸有害化學物質如石棉、放射線、有機溶劑等，盡量減少接觸或佩戴適當的防護設備。
重要的是要明白，預防肺部疾病需要長期的堅持和綜合性的措施。如果你有特定的肺部疾病風險或癥狀，應及時諮詢醫生獲得專業建議。
在家裡可以用以下三個小方法來測量肺功能
呼吸頻率測量
計算你每分鐘呼吸的次數。坐直或躺下，放鬆身體，使用一個計時器記錄下60秒內的呼吸次數。正常成年人的靜息呼吸頻率通常在12到20次之間。
肺活量測量
肺活量是指你在一次最大吸氣後最大限度地呼氣的能力。可以使用簡單的肺活量計（例如呼氣流量計）來測量。站立或坐直，深吸一口氣，然後用盡全力將盡量多的氣體呼出，並記錄下來。正常成年人的肺活量通常在2.5到5升之間。
步行測試
在一個相對較長的走廊或空地上，定下一個起點和一個終點。從起點開始輕鬆步行，然後盡量快速地行走到終點，然後計算完成這段距離所需的時間。觀察你在走完這段距離後是否感到氣短、喘不過氣來，以評估你的肺部功能。
需要注意的是，這些方法只能提供初步的參考，並不能替代專業醫療機構的肺功能測試。如果你有任何肺部問題的癥狀或疑慮，建議諮詢醫生進行更全面的評估和測試。
